吃完飯之后，你是否有過(guò)頭暈、無(wú)力、很困，也很恍惚的那種感覺(jué)，你知道這是怎么回事嗎？

每當(dāng)吃完飯后，胃腸道的工作量會(huì)馬上增加，于是流進(jìn)胃腸道的血液量就增多，這些增多了的血液會(huì)從身體其他部位抽調(diào)出來(lái)。當(dāng)然，其中也有一部分是從供應(yīng)腦部的份額中抽取而來(lái)的，這樣就相應(yīng)地減少了腦部的供血量，而腦部的供血量減少，會(huì)引起腦細(xì)胞的供氧量減少，這是容易發(fā)困的重要原因之一。

另外，人們?cè)陂L(zhǎng)期的生活習(xí)慣中已經(jīng)養(yǎng)成了一種規(guī)律，吃完飯后總會(huì)有一段休息的時(shí)間，這就為腦細(xì)胞由興奮轉(zhuǎn)向抑制⁽¹⁾狀態(tài)創(chuàng)造了條件，所以人也就會(huì)容易發(fā)困。

至于早餐后發(fā)困的現(xiàn)象較少的原因，主要是剛剛經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，腦細(xì)胞剛剛恢復(fù)興奮狀態(tài)，何況一般人早餐進(jìn)食量不太多，所以供血量調(diào)動(dòng)的影響不太大。

春困防治方法

春天來(lái)了，天氣轉(zhuǎn)暖，人會(huì)感到困倦、昏昏欲睡，這就是春困，是季節(jié)交換給人帶來(lái)的生理變化的一種客觀反映。為了防止春困影響工作效率，擾亂作息規(guī)律，我們可以采取以下方法：

1．早睡早起，不要熬夜。

2．走出戶(hù)外，給自己以視覺(jué)的良好刺激。

3．科學(xué)地調(diào)配飲食，盡可能少吃油膩的肉類(lèi)食品，適量多吃一些蔥、姜、蒜等辛味食物。

事實(shí)證明，采取上述方法，對(duì)消除春困能起到較好的效果。

（參考答案）

1．用原文中的詞語(yǔ)填空。

張華這次考試得了第一名，他（?。┑嘏艿桨职置媲埃职纸o他些獎(jiǎng)勵(lì)。

2．腦部供血減少，會(huì)引發(fā)什么后果？

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(1) 抑制　約束；壓制。