★不同情況下的洗浴方法

水腫的時候：使用浴液洗浴，促進新陳代謝，緩解水腫癥狀。泡腳也可緩解水腫。

感覺冷的時候：交替使用溫水和稍涼的水洗浴，促進新陳代謝，消除發(fā)冷的感覺。

腰痛的時候：臀部及以下身體泡在水中，促進腹部、臀部的血液流通，改善腰痛癥狀。

★沐浴用品要溫和無刺激

沐浴用品的選擇，應(yīng)該遵循中性、無刺激性、無濃烈香味、具保濕性質(zhì)的原則，以免傷害準(zhǔn)媽媽敏感的肌膚。不要使用香味太過濃烈的沐浴用品，因為其不但刺激性較強，聞起來也會不舒服，容易造成頭暈；另外，浴室內(nèi)也不要放置芳香劑，因為對準(zhǔn)媽媽及胎兒都有刺激性，只需將浴室打掃干凈、沒有異味即可。

★洗澡水的溫度不能太高

據(jù)臨床測定，準(zhǔn)媽媽體溫較正常上升2℃時，就會使胎兒的腦細胞發(fā)育停滯；如果上升3℃，則有殺死腦細胞的可能。而且因此形成的腦細胞損害，多為不可逆的永久性的損害，胎兒出生后可出現(xiàn)智力障礙，甚至可造成胎兒畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，所以準(zhǔn)媽媽洗澡時，水溫一定不能太高，應(yīng)掌握在38℃以下，并最好不要坐浴，避免熱水浸沒腹部。

★時間不要太久

在浴室內(nèi)沐浴，準(zhǔn)媽媽容易出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。這是由于浴室內(nèi)的空氣逐漸減少，溫度又較高，氧氣供應(yīng)相對不足所致。加之熱水的刺激，會引起全身體表的毛細血管擴張，使準(zhǔn)媽媽腦部的供血不足，嚴重者還可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。因此，準(zhǔn)媽媽在進行熱水浴時，每次的時間應(yīng)控制在0分鐘以內(nèi)為佳。

★清洗肚臍要特別注意

準(zhǔn)媽媽在平常洗澡時可先用棉花棒蘸些嬰兒油或乳液清理肚臍的污垢，待污垢軟化后再輕柔洗凈，通常無法一次清除干凈，這時不要太過勉強，以免因為用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚，造成破皮出血，反而容易引起感染，對準(zhǔn)媽媽及胎兒造成嚴重傷害。

★注意安全

浴室的安全防滑設(shè)備必須完善，可以在浴室地板鋪上防滑墊，并定期清洗，以免隱藏太多污垢；墻壁四周要設(shè)置穩(wěn)固的扶手；洗臉槽安裝要穩(wěn)固；浴室內(nèi)盡量減少雜物，例如，椅子、盆等，以免絆倒；若需放置則靠邊集中放好。