別讓靜脈曲張傷害美腿

腿部沉重、疼痛，身體一些部位周?chē)钠つw有發(fā)癢、抽痛和灼熱感，剛開(kāi)始我并不重視這些現(xiàn)象，只是覺(jué)得稍微有點(diǎn)不舒服而已，后來(lái)朋友告訴我，這就是靜脈曲張的早期表現(xiàn)。

由于體內(nèi)血量的增加和激素的變化等原因，孕媽媽很容易出現(xiàn)靜脈曲張。我是這次懷孕后才患上靜脈曲張，有的孕媽媽發(fā)現(xiàn)她們以前的靜脈曲張?jiān)趹言泻蠹又亓?。如果不加以行?dòng)，靜脈曲張的癥狀會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，靜脈會(huì)在接近皮膚表面的地方凸出來(lái)，有時(shí)呈藍(lán)色或紫色，看起來(lái)彎彎曲曲的，不僅難受，而且嚴(yán)重影響美觀。我當(dāng)然不會(huì)讓靜脈曲張傷害我的美腿，下面就是我用來(lái)應(yīng)對(duì)靜脈曲張的幾個(gè)小妙招。

經(jīng)常站著工作女性更容易患靜脈曲張，這幾乎成了護(hù)士、教師、營(yíng)業(yè)員等長(zhǎng)期從事站立工作人員的職業(yè)病，所以我會(huì)避免長(zhǎng)時(shí)間久坐、久站。平時(shí)多走動(dòng)；沒(méi)事的時(shí)候踏踏步或動(dòng)動(dòng)腳趾頭；休息的時(shí)候可適當(dāng)抬高雙腿，幫助血液回流至心臟，都可以促進(jìn)血液循環(huán)。

我還買(mǎi)了專(zhuān)門(mén)的防靜脈曲張襪，這種襪子是具備適當(dāng)壓力的醫(yī)療用的彈性襪，穿起來(lái)感覺(jué)輕薄柔軟又舒適，我每天白天都會(huì)穿很長(zhǎng)一段時(shí)間，治療和預(yù)防的效果都很好。

面對(duì)靜脈曲張，控制體重的重要性又顯現(xiàn)出來(lái)了。因?yàn)樯眢w體重過(guò)胖，也是誘發(fā)靜脈曲張的一個(gè)因素。所以我一定要堅(jiān)持少量多餐、適量運(yùn)動(dòng)。不用過(guò)熱或過(guò)冷的水洗澡，不穿高跟鞋，這些都是非常需要注意的生活細(xì)節(jié)。

趕走靜脈曲張，留住美腿，加油！

賈慧思醫(yī)生助孕詳解

【什么因素引發(fā)了靜脈曲張】

1.懷孕后，子宮為了擔(dān)負(fù)起孕育新生命的重任，需要大量的血液供應(yīng)，這樣就會(huì)使盆腔靜脈和骨骼內(nèi)靜脈血液回流增加，導(dǎo)致靜脈內(nèi)的壓力增大，也會(huì)使下肢薄壁靜脈異常擴(kuò)張。

2.隨著胎兒的不斷生長(zhǎng)，子宮在骨盆內(nèi)也要相應(yīng)增大，容易壓迫靜脈，使血液回流受阻，造成下肢靜脈曲張。

3.懷孕后期，機(jī)體內(nèi)產(chǎn)生的雌激素水平升高，從而導(dǎo)致陰部靜脈部松弛，這也是造成妊娠期孕媽媽外陰部靜脈曲張的重要原因之一。

所幸的是，在生下寶寶后，靜脈曲張會(huì)有所好轉(zhuǎn)，即便情況沒(méi)有好轉(zhuǎn)，也有很多治療的方法。

【孕媽媽要警惕靜脈曲張】

靜脈曲張?jiān)诙唐趦?nèi)通常對(duì)孕媽媽本身和胎兒是無(wú)害的。但是會(huì)使孕媽媽覺(jué)得發(fā)癢、疼痛，麻木和疲倦，而且可能也不美觀。而外陰部的靜脈曲張常伴有引導(dǎo)和子宮頸靜脈曲張，分娩時(shí)胎頭經(jīng)過(guò)，容易發(fā)生靜脈破裂和出血。因此，當(dāng)孕媽媽發(fā)生外陰?kù)o脈曲張時(shí)要及時(shí)治療，并且禁止過(guò)性生活和騎自行車(chē)。

【預(yù)防靜脈曲張的法則】

Tips　過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)

靜脈曲張不可以熱敷或者高溫泡腳，否則會(huì)導(dǎo)致下肢動(dòng)脈擴(kuò)張，血流量增加，加重靜脈淤血，使靜脈血管更加突出。