酷暑盛夏多飲白開水
【摘要】：水是人體的重要組成部分，并且參與生命過程，人體內(nèi)水的含有量約占體重的70%左右。所以酷暑盛夏人們更離不開水。同時專家也警示我們：經(jīng)常喝碳酸飲料也不利健康，因為，碳酸飲料會使人發(fā)胖，會損害人的牙齒，因此兒童更不宜常飲碳酸飲料。
酷暑盛夏多飲白開水
水是人體的重要組成部分，并且參與生命過程，人體內(nèi)水的含有量約占體重的70%左右。在盛夏酷暑季節(jié)，因為氣溫高，人體不斷排汗散熱，因此大量的水分從體內(nèi)排出，這時人們不得不增加飲水，以不斷地補充身體由于排汗過多而失去的水分。所以酷暑盛夏人們更離不開水。
古代人們就制作各種清涼的飲料，以祛除暑熱，調(diào)節(jié)體溫，補充營養(yǎng)。例如：冰茶、綠豆湯、酸梅湯、紅棗湯等消暑涼湯飲料都是千百年以來的傳統(tǒng)的飲料。
隨著科學技術(shù)的發(fā)展，現(xiàn)代消暑飲料更是多種多樣十分豐富。例如：果汁飲料、奶露飲料、碳酸飲料、瓶裝水等等，還有一些冰食、冷飲等也頗受人們的歡迎，特別是人們在盛夏酷暑難挨時，更喜歡冷飲。
醫(yī)學專家告訴我們：冷飲雖然有消暑降溫的功效，但不能喝得太多。冷飲、冷食吃得過多，會沖淡胃液，影響消化并刺激腸道，影響人體對食物中營養(yǎng)成分的吸收。同時專家也警示我們：經(jīng)常喝碳酸飲料也不利健康，因為，碳酸飲料會使人發(fā)胖，會損害人的牙齒，因此兒童更不宜常飲碳酸飲料。
醫(yī)學專家說：夏日最好的飲料就是白開水加少量的鹽，因為，這種水能補充人體因出汗而失去的水分和鹽。
免責聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。
