多疑是更年期婦女比較多見(jiàn)的一種不正常心理狀態(tài),一些婦女年輕時(shí)的個(gè)性特點(diǎn)并非如此,但到了更年期卻會(huì)逐漸出現(xiàn),嚴(yán)重地影響了人際關(guān)系。多疑心態(tài)的表現(xiàn)多種多樣,在不同文化層次和不同工作崗位上的人表現(xiàn)也不完全一樣,大體有以下幾種情況:

⑴感知覺(jué)過(guò)敏。過(guò)分的敏感,把發(fā)生在周圍的一些引起不愉快事件強(qiáng)行與自己聯(lián)系,聽(tīng)了風(fēng)就是雨。聽(tīng)說(shuō)同齡婦女生癌死亡,馬上會(huì)聯(lián)想到自己可能也會(huì)有同樣的下場(chǎng)。這種聯(lián)系往往是灰色的,即不愉快、懊喪、傷心的。

⑵特別關(guān)注流言蜚語(yǔ)。某些更年期婦女喜歡傳播小道消息,或是流言蜚語(yǔ),當(dāng)流言蜚語(yǔ)被夸大、失實(shí)時(shí),造成人際關(guān)系的緊張,對(duì)更年期婦女來(lái)說(shuō),又是一種惡性刺激。

⑶行為動(dòng)作關(guān)聯(lián)。即對(duì)別人的某些行為和動(dòng)作,作盲目聯(lián)系。

⑷盲目懷疑。尤其對(duì)一些涉及到其本身利益的事無(wú)端地盲目懷疑。

對(duì)于多疑的心態(tài),更年期婦女主要應(yīng)從自身進(jìn)行改善。

⑴學(xué)會(huì)冷靜思考。遇到有懷疑的地方,先不下結(jié)論,如事情不急,不妨等幾天后看看。時(shí)間是好的冷卻劑。

⑵學(xué)會(huì)忍讓。任何事物的處理,都不可能是百分之百合情合理的。遇上不合理的事不妨?xí)c(diǎn)忍讓,“知足者常樂(lè)”是一副很好的調(diào)節(jié)劑。

⑶學(xué)會(huì)一些積極的心理防衛(wèi)。如學(xué)會(huì)“否認(rèn)”。對(duì)某些高度懷疑,但又不能得到證實(shí)的事,加以“否定”,就像它根本沒(méi)有發(fā)生過(guò),把心理上或情感上不愿接受的事物,當(dāng)作沒(méi)有這回事,以減輕心理上的負(fù)擔(dān)。

(呂　斌)