積極的心態(tài)具有神奇的力量，可推動你走向人生的成功與輝煌。健康養(yǎng)生，同樣不能忽視積極心態(tài)的作用。因為，心態(tài)消極的人，病魔最容易乘虛而入。

“我每天過得越來越好?！庇行┤嗣刻煸谛褋砗途蛯嬊岸家貜?fù)這樣的話好多次，對他們來說，這句話并不是華而不實的表達(dá)，而是說明健康來自積極的心態(tài)。心態(tài)愉悅健康是最重要的養(yǎng)生秘訣。

一個人心存消極的思想，這是一件危險的事。在現(xiàn)實的生活中到處都有人因為他們內(nèi)心的挫折、仇恨、恐懼或罪惡感，而給自己的健康造成傷害。因此保持身體健康的秘訣是，首先要擺脫所有不健康的思想。我們必須潔凈自己的心靈，為了身體的健康首先驅(qū)除心中的消極念頭。

憤恨不滿的情緒常常會引發(fā)疾病，如果一個人在他的工作崗位上屢屢失意，他從心里就會向身體發(fā)出生病的暗示，借此來逃避現(xiàn)實。

運用積極的心態(tài)，多使用積極的表述是有利于身體健康的，語言文字是有影響力的，如果經(jīng)常運用積極的話語來描述你的健康狀況，便可能激發(fā)對你身體的積極力量，而你的思想無論是積極還是消極，都會影響你內(nèi)在的各種器官的健康。

曾任美國精神治療協(xié)會會長的卡特博士在談到一個人所持的肯定態(tài)度對健康的影響時，甚至反對人們使用像“我今天不會生病＂這樣的說法。他認(rèn)為那只是半積極的態(tài)度，應(yīng)該改為“我今天覺得比昨天好＂，這才是積極的表述，因而是一種引導(dǎo)健康的想法。卡特博士說＂肯定的態(tài)度是以科學(xué)的事實為基礎(chǔ)的，這些事實得自生物學(xué)、化學(xué)、醫(yī)學(xué)等。正確的運用肯定的態(tài)度將有助你改善健康，延長你的壽命，使你精力充沛，備感幸福，從而在各個方面取得成功，并且還能為你保持一件最主要的東西，那就是心里的平靜。

為了保持健康的意識，應(yīng)從良好的生理健康，而不應(yīng)從病態(tài)或不健全的角度進(jìn)行思考。無論你的思想集中在哪個方面，他都能使這方面的事實成真。為了使自己能以積極的態(tài)度培養(yǎng)和保持健全的意識，使你的內(nèi)心遠(yuǎn)離消極思想和消極影響因素，必須創(chuàng)造和保持平衡的生活。

工作之后娛樂，思想活動之后從事體力活動，嚴(yán)肅之后保持幽默。如果能持之以恒，比能保持良好的健康狀況和快樂的心情。如果你能以積極的心態(tài)去生活，就能得到健全的思想和健康的身體，有了健康的體魄之后，我們才能享受健康長壽的生活。

追求健康與幸福的第一步，就是每天早晚抽出一段時間來，微笑著反復(fù)對自己說：“我的身體越來越棒！”