說起養(yǎng)生之道,長壽秘訣,那真是形形色色、五花八門。有些長壽秘訣,甚至互相對立。那些大小壽星,有的吃素,有的嗜葷;有的好動,有的好靜;有的滴酒不沾,有的頓頓飯不離酒;有的隱居高山,有的長住鬧市　要把這些都視為長壽秘訣加以運(yùn)用,豈不難煞人了。

北大教授、著名學(xué)者季羨林已90多歲高齡,卻身體硬朗,思維敏捷,每天都有做不完的事。許多人都問季老,有沒有什么長壽秘訣?他的回答是:“我的秘訣就是沒有秘訣,或者不要秘訣?！奔纠铣３？吹揭恍┫嘈琶卦E的人,禁忌很多,這也不敢吃,那也不敢吃,比如雞蛋只吃蛋清,不吃蛋黃　很是不以為然。凡是覺得好吃的東西季老都吃,不好吃的東西就少吃或不吃。“心里沒負(fù)擔(dān),胃口自然就好,吃進(jìn)去的東西就能很好消化。再輔之以腿勤、手勤、腦勤,自然百病不生了。腦勤,我認(rèn)為尤其重要?！?/p>

人體的差異性很大,沒有什么一成不變的養(yǎng)生之道和長壽秘訣。別人行之有效的經(jīng)驗,你拿來照搬未必能行得通,因為各人的具體情況不同。不必刻意追求什么長壽秘訣,一切順其自然為好。

古代學(xué)者莊子說:“安時而處順?！边@話很有道理。在養(yǎng)生問題上,不要有那么多的禁忌,不要給自己設(shè)置那么多的條條框框,不要刻意地強(qiáng)迫自己做那些難以做到的事。保持精神愉快,樂觀豁達(dá),吃也吃得下,睡也睡得著,有問題則設(shè)法解決之,有困難則努力克服之,干什么就專心干。心平氣和,順其自然,焉能不健康長壽?

(趙化南)