鍛煉身體不僅是為了拿高分，更是培養(yǎng)孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，進(jìn)而養(yǎng)成終生鍛煉的習(xí)慣，這才是真正的目的和意義。

兩個(gè)孩子都非常喜歡跳繩，但他們的理由大不相同。一個(gè)孩子是看到其他同伴在院子里跳繩時(shí)，感覺(jué)他們手中的跳繩在空中飛舞，仿佛是一個(gè)舞者在跳躍。那一刻，她迷上了跳繩。另一個(gè)孩子是從幼兒園起，每次跳繩比賽都是班里的第一名。所以，在所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，她最喜歡跳繩。

看得出，雖然出發(fā)點(diǎn)不同，但他們有個(gè)共同點(diǎn)：因?yàn)橄矚g而愛(ài)上了運(yùn)動(dòng)。

閨女從小好動(dòng)，經(jīng)常和鄰居小朋友在院子里奔跑、攀單杠、爬旗桿。

后來(lái)不知從什么時(shí)候起，她愛(ài)上了跑步。初中時(shí)，經(jīng)常在課余時(shí)間和同學(xué)一起在操場(chǎng)上跑圈；高中時(shí)，每次越野賽跑都能得到除體育特長(zhǎng)生以外的第一名；上大學(xué)后，不僅能夠在校運(yùn)動(dòng)會(huì)上拿到不錯(cuò)的名次，居然還成功跑了一次半程馬拉松！

閨女上中學(xué)時(shí)，我以為她經(jīng)常跑步是因?yàn)槟鞘强荚嚳颇?。但上了大學(xué)后，我發(fā)現(xiàn)她為了方便課后跑步，平時(shí)經(jīng)常穿運(yùn)動(dòng)鞋。有一次為了練短跑，還特意買(mǎi)了一雙釘鞋。那時(shí)我才知道，跑步便是她的愛(ài)。

就像我們經(jīng)歷的所有事情一樣，只有喜歡才能堅(jiān)持，只有堅(jiān)持才能獲益，運(yùn)動(dòng)也是如此。

很多父母為了提高孩子的體育成績(jī)，甚至陪著孩子跑步。但孩子就是不愛(ài)動(dòng)，好不容易拉著他跑了兩天，就再也不出門(mén)了，還對(duì)父母說(shuō)：“鍛煉身體別那么功利！”

孩子說(shuō)得一點(diǎn)沒(méi)錯(cuò)！鍛煉身體不僅是為了拿高分，更是培養(yǎng)孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，進(jìn)而養(yǎng)成終生鍛煉的習(xí)慣，這才是真正的目的和意義。

強(qiáng)迫孩子做自己不喜歡的運(yùn)動(dòng)，對(duì)他來(lái)說(shuō)不僅不能堅(jiān)持，還會(huì)造成逆反情緒，反而使孩子遠(yuǎn)離運(yùn)動(dòng)。作為父母，幫助孩子找到喜歡的、適合自己的運(yùn)動(dòng)才是第一要?jiǎng)?wù)！

有個(gè)男孩因?yàn)閱痰t灑的轉(zhuǎn)身和投籃愛(ài)上了籃球，于是經(jīng)常模仿明星的模樣跳躍投籃，可是完全不得要領(lǐng)。在爸爸的點(diǎn)撥下，他開(kāi)始從基本功練起，一點(diǎn)點(diǎn)地上了癮，并且慢慢地領(lǐng)悟到：那夢(mèng)幻般的技術(shù)是經(jīng)過(guò)千錘百煉才能得到的。

另一個(gè)男孩因?yàn)榱值た臁⒎€(wěn)、準(zhǔn)、狠的技術(shù)和快節(jié)奏的進(jìn)攻愛(ài)上了羽毛球。剛開(kāi)始學(xué)的時(shí)候，沒(méi)有找到感覺(jué)，進(jìn)步很慢，曾經(jīng)想到放棄。幸虧有爸爸媽媽鼓勵(lì)，經(jīng)過(guò)不斷的練習(xí)，他打得越來(lái)越好，也越來(lái)越著迷了。

一些父母非常反感孩子追星，覺(jué)得毫無(wú)意義，還浪費(fèi)時(shí)間。但我覺(jué)得這樣的追星不僅不該阻攔，以及應(yīng)該大加鼓勵(lì)。因?yàn)樗鼛Ыo孩子的不僅是對(duì)明星的追捧，還有對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，以及對(duì)積極向上精神的認(rèn)同和信服。

我觀察到小孩子對(duì)于運(yùn)動(dòng)初始的熱愛(ài)，有可能會(huì)非常短暫。因?yàn)闀r(shí)間久了，長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)的訓(xùn)練內(nèi)容，會(huì)讓他們覺(jué)得越來(lái)越無(wú)趣。此時(shí)，一些小游戲或小驚喜，會(huì)帶來(lái)更多樂(lè)趣。

8歲的小女孩很羨慕魚(yú)兒在水中自由自在地游來(lái)游去，但是每次游泳課的基本動(dòng)作練習(xí)都讓她覺(jué)得有點(diǎn)枯燥。唯一令她興奮和期待的，是最后的游戲“翻船”：教練想盡辦法讓坐在浮板上孩子們跌進(jìn)水里，而孩子們?cè)偌娂娪芜^(guò)來(lái)抓住浮板。就是這個(gè)有趣的游戲讓她堅(jiān)持了下來(lái)。

除了創(chuàng)造一些小游戲增加孩子的興趣以外，找到志同道合的伙伴，也是維持孩子持續(xù)鍛煉的動(dòng)力。

有位中學(xué)生，特別喜歡打乒乓球，那是因?yàn)槠古仪蚴撬麄儼嗟淖類?ài)，不管男生女生都喜歡。午飯時(shí)間和放學(xué)后，班里都會(huì)派專人去占領(lǐng)乒乓球臺(tái)子。所有同學(xué)輪流打，還經(jīng)常組織比賽。球技出色的人，會(huì)得到大家的稱贊和羨慕。

還有個(gè)小姑娘跑步很慢，連妹妹都比她跑得快。于是，不服輸?shù)乃_(kāi)始練習(xí)，然后拉著妹妹比賽。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的努力，她終于贏了妹妹，心里有說(shuō)不出來(lái)的高興，也從此愛(ài)上了跑步。

有的時(shí)候，孩子可能不太容易找到這樣的伙伴，那么爸爸媽媽就要充當(dāng)陪伴的角色了。

很多父母都有被孩子拉著出去運(yùn)動(dòng)的經(jīng)歷，但有的時(shí)候并不情愿。為了保護(hù)孩子對(duì)于運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，這個(gè)時(shí)候，我們一定要給孩子充分的配合。

有個(gè)小女孩逛街時(shí)看到有人抖空竹，就要求媽媽買(mǎi)來(lái)玩。于是媽媽去請(qǐng)教鄰居，然后讓孩子一起學(xué)、一起練。小孩子學(xué)得就是快，沒(méi)用多久她就開(kāi)始玩起花樣了。再后來(lái)，居然還依靠這獨(dú)門(mén)絕技，在學(xué)校獲了獎(jiǎng)。

還有一家三口去滑雪。兒子很快就學(xué)會(huì)了，而且沒(méi)有摔倒過(guò)一次，于是爸爸媽媽夸他悟性高。但是爸爸動(dòng)作不協(xié)調(diào)，而媽媽總是分心關(guān)注他，所以兩個(gè)人摔了好幾跤。有了這個(gè)對(duì)比，孩子立刻覺(jué)得自己很厲害，于是強(qiáng)烈要求以后還要再去。

有了父母的陪伴，孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣會(huì)增加許多，父母也可以給自己換個(gè)心情，提升下?tīng)顟B(tài)，在與孩子的嬉戲中獲得更多的樂(lè)趣。

“堅(jiān)持”是兩個(gè)再平凡不過(guò)的字眼，但它帶來(lái)的驚喜有時(shí)令人難以想象。

一個(gè)患有重度脂肪肝的母親，為了能提供健康的肝臟移植給肝硬化的兒子，抱著“割肝救子”的堅(jiān)定信念，一連七個(gè)多月，每天堅(jiān)持走10千米，竟然成功為肝臟減肥。

四五十歲的成年人都能達(dá)到這樣的效果，只要孩子堅(jiān)持鍛煉，也一定可以。

幫助孩子找到喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，引導(dǎo)他在運(yùn)動(dòng)中發(fā)現(xiàn)樂(lè)趣，鼓勵(lì)他為了自己的未來(lái)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這樣的父母，會(huì)得到孩子終生的感激。