經(jīng)期推算法

卵子對于女性而言極其珍貴，正常育齡女性每月只會排出一個卵子，并且卵子的有效存活時間也只有24小時。而男性的精子進入女性體內(nèi)最長時間只有3天。一般而言，女性排卵前3天到排卵之后的1天，是最容易受孕的時段。顯然，盡可能準確計算出女性的排卵日，并且把握好易受孕的這段時間，對于在計劃時間內(nèi)成功懷孕是至關(guān)重要的。

比較典型的計算排卵日的方法是根據(jù)女性的月經(jīng)周期進行推算。月經(jīng)周期往往因人而異，平均值在28天左右，提前7天或者推后7天都屬于正常。這里首先需要女性明確的就是自己以往的月經(jīng)規(guī)律，然后計算出下次月經(jīng)來潮的時間，而通常女性會在下次月經(jīng)來潮的前兩周左右排卵，也就可以由此來推算出排卵日的大概時間。

或者可以采用更為精確一點的推算方法。通過觀察女性的8次月經(jīng)周期，記錄下其中最短的一次月經(jīng)周期時間，以及最長的一次月經(jīng)周期時間，然后用最短的時間減去18，用最長的時間減去11，得出的數(shù)字期間的天數(shù)就是下次月經(jīng)來潮后的排卵期。在此期間進行有規(guī)律的性生活極易受孕。

具體的計算公式

A1

最短的一次月經(jīng)周期天數(shù)－18天

A2

最長的一次月經(jīng)周期天數(shù)－11天排卵期

A1～A2即為下月的排卵日期

注：排卵期從月經(jīng)來潮后的第A1天開始，直到月經(jīng)來潮后的第A2天結(jié)束。不過，由于一些女性的月經(jīng)周期并不是十分準確，因此想要提高計劃受孕的成功概率，還要借助一些技術(shù)上的手段。比如女性保證6小時充足睡眠后，在身體尚未進行任何運動的狀態(tài)下，對其進行一下體溫測試，記錄這個數(shù)值。如果幾次體溫一直保持平穩(wěn)狀態(tài)，則說明不易受孕。

但是，如果體溫在不斷升高，則說明這期間可能是在排卵，而在體溫持續(xù)升高的3天內(nèi)成功受孕的可能性極大。