愛心悄悄話：寶寶，爸爸媽媽在等你，你來了嗎？

準(zhǔn)媽媽的身體變化

從一個(gè)卵子遇到精子直到胎兒被娩出，這個(gè)過程實(shí)際上是266天左右，但整個(gè)孕期一般按40周或280天來計(jì)算，這是從末次月經(jīng)的第1天算起的，在本書中，我們按一般慣例將末次月經(jīng)的第1天作為孕期的第1天，每4周計(jì)為1個(gè)月。

研究表明，在卵子排出后15～18小時(shí)受精效果最好。成熟女性，大約每1個(gè)月有一個(gè)卵細(xì)胞發(fā)育成成熟的卵，并釋放出來，準(zhǔn)備與精子受精，稱之為排卵。在這個(gè)月的前半期，有近20個(gè)卵子在充滿液體的囊（卵泡）內(nèi)開始成熟，其中一個(gè)卵泡長(zhǎng)得比其他的都快，它成熟、破裂、釋放出它的卵子。但是不管月經(jīng)周期有多少天，排卵都正好發(fā)生在月經(jīng)周期結(jié)束前14天。

準(zhǔn)媽媽的心情在轉(zhuǎn)變

在這一階段，做好懷孕的心理準(zhǔn)備，將懷孕納入自己的生活計(jì)劃非常重要。你可以閱讀一些有關(guān)孕期保健和胎兒生長(zhǎng)的書，或與已懷孕的準(zhǔn)媽媽交流以便隨時(shí)了解寶寶在自己體內(nèi)的發(fā)育情況。

值得注意的是，對(duì)孕期可能出現(xiàn)的各種問題，比如頭暈、惡心、嘔吐、厭食、生理指標(biāo)不正常等，既要給予足夠的重視，又不要大驚小怪。這是懷孕帶給你的正常變化，只要不危及你和寶寶的健康，不要過分擔(dān)心，愉悅平和的心態(tài)是養(yǎng)育健康寶寶的最好營(yíng)養(yǎng)。