愛(ài)心悄悄話：寶寶，你好嗎？媽媽想和你說(shuō)說(shuō)話，最近媽媽睡得不太好，影響到你的睡眠了嗎？

腹部越來(lái)越大

準(zhǔn)媽媽的肚子越來(lái)越大，給人以一種非常凸出的感覺(jué)，準(zhǔn)媽媽的身體更加臃腫。

妊娠紋增多

乳房、腹股溝等處開(kāi)始出現(xiàn)妊娠紋。

子宮變大

隨著胎兒的迅速增長(zhǎng)，子宮的變化也比較突出，此時(shí)宮底高度已在臍上3橫指，尺測(cè)恥骨聯(lián)合上的子宮長(zhǎng)度達(dá)26厘米（22.4～29.0厘米）。

血壓可能升高

因子宮增大迫使膈肌升高，心臟向左、向上、向前移位，表現(xiàn)為心界稍大，心臟血容量增加，心率加快，心排血量增加，血壓正?；蜉p度升高，下肢靜脈壓升高等。

飯量更大

飯量往往會(huì)增加許多，但因受增大的子宮擠壓，使胃腸蠕動(dòng)減弱，胃酸分泌減少，經(jīng)常出現(xiàn)飽脹感、“燒心”和便秘。

呼吸短促

懷孕期間因?yàn)楸仨殹耙蝗撕魞扇宋?，因此?zhǔn)媽媽的呼吸系統(tǒng)會(huì)發(fā)生巨大的變化，以吸進(jìn)更多的氧氣。懷孕期間準(zhǔn)媽媽時(shí)常會(huì)覺(jué)得上氣不接下氣，甚至還會(huì)覺(jué)得吸進(jìn)的空氣不夠，這些喘不過(guò)氣來(lái)的現(xiàn)象，并不表示準(zhǔn)媽媽或?qū)殞汅w內(nèi)缺氧，只不過(guò)說(shuō)明準(zhǔn)媽媽的肺沒(méi)有足夠的空間擴(kuò)張，所以準(zhǔn)媽媽的身體在抗議而已。

到了懷孕后期，喘不過(guò)氣來(lái)的頻率和強(qiáng)度都會(huì)增加，這是因?yàn)樽訉m的膨大限制了肺部每次呼吸時(shí)的擴(kuò)張能力。為了彌補(bǔ)下方被擠掉的呼吸空間，孕激素會(huì)刺激準(zhǔn)媽媽多呼吸，并且更有效率地呼吸。這樣才能確保你和寶寶都獲得足夠的氧氣。

如果這些正常喘不過(guò)氣來(lái)的現(xiàn)象只是偶爾出現(xiàn)，那準(zhǔn)媽媽就不必?fù)?dān)心。到了第九個(gè)月，寶寶會(huì)下降到準(zhǔn)媽媽的骨盆，對(duì)膈肌的壓力就會(huì)消除，準(zhǔn)媽媽的呼吸就能夠比較順暢了。

胃灼熱

準(zhǔn)媽媽在懷孕最初幾個(gè)月出現(xiàn)的胃灼熱現(xiàn)象在中期會(huì)比較緩和，但是現(xiàn)在這種灼熱感又會(huì)再度出現(xiàn)。只不過(guò)懷孕后期的胃灼熱主要是因?yàn)槌砷L(zhǎng)中的子宮向上的壓力造成的，而不是孕激素的影響。準(zhǔn)媽媽睡覺(jué)的時(shí)候可以把身體墊高，盡量少吃多餐，吃過(guò)東西后保持直立，都有助于減輕這種現(xiàn)象。

臉部腫脹

如果準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)自己早晨醒來(lái)，臉部（特別是眼瞼）整個(gè)腫起來(lái)，不要太擔(dān)心。懷孕期間多余的水分會(huì)累積在較薄的組織下方，造成臉部腫脹，這是正常現(xiàn)象。到了白天，地心引力就會(huì)把臉部多余的水分排掉。但是如果伴隨著眼瞼腫脹，同時(shí)體重也快速增加，全身各處都有過(guò)度腫脹的現(xiàn)象，則應(yīng)該立刻告知醫(yī)生。

專(zhuān)家在線

孕后期，在側(cè)腹下和兩膝間放個(gè)枕頭，也可增加睡眠時(shí)的舒適感。此外，準(zhǔn)媽媽在睡覺(jué)時(shí)適當(dāng)抬高下肢，可預(yù)防下肢靜脈曲張，改善下肢水腫的現(xiàn)象。