“想瘦哪里就瘦哪里”的局部減肥
【摘要】：局部減肥家族也成員眾多。美國坦普爾大學(xué)肥胖研究與教育中心主任加里·福斯特說：“人們總幻想局部減肥，其實(shí)是不可能的。脂肪只能全身成比例的縮減，身材也是在原形的基礎(chǔ)上變瘦?！蓖瑫r福斯特還指出，對大多數(shù)人來說，是基因或者說是激素水平?jīng)Q定了你的身材。所以，體重是可以減輕的，體型是不可改變的。這是因?yàn)槿梭w是一個一體化的整體系統(tǒng)，而進(jìn)行有氧運(yùn)動減脂時，人體的脂肪也是在整體減少，而非只可以減少某一部位的脂肪。
神話三：“想瘦哪里就瘦哪里”的局部減肥
局部減肥：宣稱減去指定部位的脂肪
很大一部分愛美人士其實(shí)并不想減全身，不是嫌自己腰粗了，就是嫌棄自己臀部太大。所以，局部減肥應(yīng)運(yùn)而生。
局部減肥家族也成員眾多。比如，每天都能在電視上看到的“搖一搖，甩掉多余脂肪”的腹部減肥儀；比如，很多美容院里都在大力宣傳的“按摩按摩就瘦腰”的美容項(xiàng)目；再比如，美容雜志上宣傳的各式各樣的瘦腹、瘦腿精華乳……
真相：體重是可以減輕的，體形是不可改變的
美國坦普爾大學(xué)肥胖研究與教育中心主任加里·福斯特說：“人們總幻想局部減肥，其實(shí)是不可能的。脂肪只能全身成比例的縮減，身材也是在原形的基礎(chǔ)上變瘦?！蓖瑫r福斯特還指出，對大多數(shù)人來說，是基因或者說是激素水平?jīng)Q定了你的身材。所以，體重是可以減輕的，體型是不可改變的。
這是因?yàn)槿梭w是一個一體化的整體系統(tǒng)，而進(jìn)行有氧運(yùn)動減脂時，人體的脂肪也是在整體減少，而非只可以減少某一部位的脂肪。因此，許多女性在減肥時都會發(fā)現(xiàn)，自己的胸部也跟著“縮水”了。
當(dāng)然，健身房里的確有各種各樣針對各個部位的健身器材，但是它們不是用來減肥的，它們是用來塑形的——減脂之后，可通過進(jìn)行無氧增肌運(yùn)動來塑造局部的形體。
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