四組令人擔(dān)心的數(shù)據(jù)

第一組是來(lái)自北京零點(diǎn)市場(chǎng)調(diào)查有限責(zé)任公司的，是針對(duì)北京大公司的白領(lǐng)精英的數(shù)據(jù)。零點(diǎn)公司采用專門的心理學(xué)測(cè)評(píng)工具“枯竭量表”對(duì)415位北京“白領(lǐng)精英”調(diào)查，以評(píng)估他們的心理疲勞程度，如果達(dá)到3級(jí)就意味著心理疲勞非常嚴(yán)重，身心健康正在受到嚴(yán)重的威脅，而最終是心理疲勞程度在等級(jí)3及以上的人數(shù)比例達(dá)到了61.4%，心理疲勞的表現(xiàn)是：容易疲倦，缺乏精力，容易生病，臉色不好，與家人或朋友的溝通越來(lái)越少，容易忘事，容易憂慮、發(fā)愁，有迷失感，難以開(kāi)心快樂(lè)，易急躁、發(fā)脾氣。

第二組是來(lái)自美國(guó)《財(cái)富》雜志(中文版)和北京易普斯企業(yè)咨詢服務(wù)中心的針對(duì)中國(guó)高級(jí)經(jīng)理人的調(diào)查數(shù)據(jù)，有1576位高級(jí)經(jīng)理人參與了調(diào)查，調(diào)查內(nèi)容包括個(gè)人的壓力狀態(tài)(包括心理健康和身體健康)、心理衰竭水平、壓力來(lái)源、壓力應(yīng)對(duì)方式以及對(duì)心理調(diào)適的看法等，結(jié)果是70%的接受調(diào)查者感覺(jué)到壓力的困擾。

這次調(diào)查用到了一個(gè)心理學(xué)的專用名詞——心理衰竭(burn-out)。這種狀況被描述成身體、情緒和心理上消耗殆盡的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，人將體驗(yàn)到持續(xù)的身心疲憊不堪、厭倦沮喪、悲觀失望、失去創(chuàng)造力和生命活力，是身心健康的最嚴(yán)重后果。這項(xiàng)調(diào)查顯示，中國(guó)高級(jí)經(jīng)理人有27%達(dá)到心理衰竭水平。

第三組是來(lái)自中國(guó)科學(xué)院心理研究所陳龍教授的數(shù)據(jù)。中科院以開(kāi)灤煤礦作為個(gè)案，研究“社會(huì)轉(zhuǎn)型期間不同職業(yè)群體主要社會(huì)應(yīng)急源和心理健康”問(wèn)題。開(kāi)灤煤礦是中國(guó)第二大企業(yè)，有11萬(wàn)多人，能反映出從計(jì)劃經(jīng)濟(jì)到社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型的所有問(wèn)題。1995～2000年間，這里群眾上訪來(lái)信上漲3倍，因精神病入院人數(shù)上漲3倍。在調(diào)研過(guò)程中，不斷有干部死亡，都在四五十歲。調(diào)查顯示了一種規(guī)律：職位越高，承受壓力越大，心理出問(wèn)題的可能性也越大。參加調(diào)查的人當(dāng)中有31.95%和11.21%的人分別曾經(jīng)患有或正在患有恐怖癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、抑郁性神經(jīng)癥、疑病性神經(jīng)癥、癔癥、神經(jīng)衰弱等神經(jīng)癥。

第四組來(lái)自媒體的報(bào)道。有媒體稱：國(guó)家體改委公布的一個(gè)專項(xiàng)調(diào)查，中國(guó)知識(shí)分子平均壽命僅為58歲，低于全國(guó)平均壽命10歲左右。上海社科院《社會(huì)科學(xué)報(bào)》公布了一份跟蹤近10年的“知識(shí)分子健康調(diào)查”，北京知識(shí)分子平均壽命從10年前的58～59歲降至調(diào)查時(shí)期的53～54歲，比第二次全國(guó)人口普查時(shí)北京市平均壽命75.85歲低近20歲。而在上海地區(qū)，1994年調(diào)查的科技人員平均死亡年齡為67歲，較全市職業(yè)人群早逝3.26歲，其中15.6%發(fā)生在35～54歲的早逝年齡段。中青年知識(shí)分子的死亡率大約超過(guò)老年知識(shí)分子的2倍之多。

抑郁：從精英向大眾擴(kuò)散

據(jù)《新聞晚報(bào)》2005年7月11日?qǐng)?bào)道，上海一名倉(cāng)庫(kù)保管員一心想把工作做好，一種心理的抑郁反應(yīng)導(dǎo)致放火燒倉(cāng)庫(kù)、用刀割腕、戳腹自殺。經(jīng)及時(shí)搶救，該青年脫險(xiǎn)，其在作案時(shí)的精神狀況經(jīng)上海市精神衛(wèi)生中心司法醫(yī)學(xué)鑒定為限制刑事責(zé)任能力。

他在父母眼里是聽(tīng)話的好孩子，在公司又具有極強(qiáng)的工作責(zé)任心，女友對(duì)他的評(píng)價(jià)更是脾氣好、孝順父母、處處替人著想。如此優(yōu)秀的一名青年，究竟發(fā)生了什么？

21歲的黎進(jìn)谷來(lái)自貧困山區(qū)，他從小好勝心強(qiáng)。2003年，黎進(jìn)谷當(dāng)上了一名洗車工，4個(gè)月后，他應(yīng)聘為倉(cāng)庫(kù)保管員。今年3月，他向領(lǐng)班提出，想做報(bào)表。領(lǐng)班對(duì)他說(shuō)：“如果報(bào)表做得好，每月獎(jiǎng)勵(lì)100元；做不好，就要倒扣100元?！崩柽M(jìn)谷接受了做報(bào)表任務(wù)之后，每天滿腦子都是報(bào)表的事情。漸漸地，黎進(jìn)谷覺(jué)得“腦子好像不是自己的”，做報(bào)表時(shí)常會(huì)頭痛。幾個(gè)月前，黎進(jìn)谷患了乙肝，吃中藥、打針，覺(jué)得渾身沒(méi)勁。

2005年4月6日晚，他平時(shí)只打一針的藥這天打了4針，然后去上班。他覺(jué)得渾身難受，就想到去死。他把自己反鎖在倉(cāng)庫(kù)里，用火點(diǎn)燃抹布，往身后一扔，倉(cāng)庫(kù)里堆放的都是橡膠氣胎，碰到明火，一下子濃煙滾滾、電路中斷。

職場(chǎng)中的“30抑郁帶”

自古有30而立之說(shuō)，而現(xiàn)在，30歲卻成了一個(gè)危險(xiǎn)的“職場(chǎng)抑郁帶”，處在30歲年齡階段的職場(chǎng)中人心理波動(dòng)起伏較大，承擔(dān)來(lái)自職業(yè)、家庭、社會(huì)的壓力較多，是職業(yè)倦怠、新鮮感衰退、進(jìn)階瓶頸等職業(yè)困惑的高發(fā)期。上海向陽(yáng)生涯管理咨詢有限公司首席職業(yè)規(guī)劃師洪向陽(yáng)指出，“職場(chǎng)30抑郁帶”需警惕三大難題的侵襲。

“七年之癢”，進(jìn)退兩難

剛踏上社會(huì)時(shí)，年少輕狂，敢做敢當(dāng)，對(duì)于所作的選擇往往充滿自信，對(duì)于完全陌生的工作無(wú)所畏懼，充滿著新鮮感、激情和憧憬。但七八年以后，逐漸發(fā)覺(jué)闖勁不在，對(duì)熟悉的工作日生厭煩，甚至產(chǎn)生了抵觸情緒。這是因?yàn)樵诮?jīng)過(guò)了最初幾年的職業(yè)探索期之后，職業(yè)慢慢定位，對(duì)于工作和職業(yè)的認(rèn)識(shí)更加實(shí)際，心理漸漸平穩(wěn)。同時(shí)，由于日復(fù)一日處理瑣碎的事務(wù)，晉升和加薪希望渺茫，理想和現(xiàn)實(shí)的差距感逐漸產(chǎn)生，開(kāi)始反思自己當(dāng)初的選擇，從而熱情漸消，心生雜念。

晉升瓶頸，“四面楚歌”

每個(gè)人都有理想，而通過(guò)職業(yè)的發(fā)展來(lái)實(shí)現(xiàn)理想和人生價(jià)值是順其自然的。但進(jìn)入30年齡帶以后，一個(gè)人基本上已經(jīng)在固定的行業(yè)、類似的崗位上工作多年，遇到各種瓶頸在所難免。很多人發(fā)現(xiàn)剛畢業(yè)那會(huì)的拼勁努力到了現(xiàn)在卻失去了神效，業(yè)績(jī)固然在長(zhǎng)，職位卻沒(méi)有得到提高。目光移向同事、同學(xué)，難免心中不甘，產(chǎn)生焦躁。又或者一些朋友得到提拔以后，不能馬上適應(yīng)自己的新崗位，對(duì)于工作職責(zé)認(rèn)識(shí)較淺，執(zhí)行力較差，明顯感覺(jué)力不從心，卻沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。

婚姻家庭，身心俱疲

婚姻、家庭是不能完全和職業(yè)割裂開(kāi)的，我們可能把好的心情帶到公司，也可能把一天的不快帶回家門。步入30歲的青年男女有的新婚燕爾，有的徘徊在婚姻的殿堂門口，有的初為人父人母。根據(jù)最近的權(quán)威性調(diào)查結(jié)果，上海市民的平均結(jié)婚年齡為：男31.1歲，女28.4歲，居全國(guó)之首。經(jīng)濟(jì)壓力是導(dǎo)致晚婚晚育的最大原因。而這也給這個(gè)年齡階段的上班族更大的工作壓力，“房奴”、“車奴”一族的出現(xiàn)，使得原本薪水已經(jīng)頗高的中產(chǎn)階級(jí)，又馬上淪為了重債階級(jí)，瀟灑的生活沒(méi)過(guò)上幾年，又一下子跌落到了省吃儉用的年代。而這直接導(dǎo)致了職業(yè)期望過(guò)高，普遍自我增壓，心情抑郁浮躁，在一些機(jī)會(huì)面前思前想后，猶豫不決。而對(duì)于職場(chǎng)女性，對(duì)于生育導(dǎo)致的暫離職場(chǎng)則有著更多的附加憂慮，追求愛(ài)情婚姻，還是繼續(xù)職業(yè)發(fā)展，感到非常矛盾和為難，一些初為人母的職業(yè)媽媽不得不兼顧兩頭，身心俱疲。

小貼士：“職場(chǎng)抑郁癥”并不是嚴(yán)格意義上的抑郁癥，而是說(shuō)身處職場(chǎng)的苦悶焦慮的心情。一份于2006年5月發(fā)表在《美國(guó)流行病學(xué)期刊》的報(bào)告指出，職場(chǎng)男女難免會(huì)情緒低落，但導(dǎo)致憂郁的因素卻大不相同。工作負(fù)荷量大、同事間關(guān)系疏離、工作太被動(dòng)、老板太苛刻、發(fā)展空間小等許多因素困擾著部分上班族們。

性情軟肋：職場(chǎng)抑郁的根源

心理學(xué)認(rèn)為，氣質(zhì)類型是由神經(jīng)過(guò)程的特點(diǎn)決定的，而神經(jīng)過(guò)程的特點(diǎn)主要是先天形成的，所以一個(gè)人的氣質(zhì)類型在一生中是比較穩(wěn)定的。不同氣質(zhì)類型的人在形成某些性格特征的時(shí)候比較容易，另一些就比較難。心理學(xué)家根據(jù)氣質(zhì)的特性和每種氣質(zhì)類型神經(jīng)過(guò)程的特點(diǎn)，劃分了四種基本氣質(zhì)類型。膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、黏液質(zhì)和抑郁質(zhì)。黏液質(zhì)的人情緒興奮低但很平穩(wěn)，舉止平和，行為內(nèi)向；頭腦清醒，做事有條不紊、踏踏實(shí)實(shí)，但容易循規(guī)蹈矩；不善于言談，交際適度。抑郁質(zhì)的人多疑多慮，內(nèi)心體驗(yàn)極為深刻，行為極端內(nèi)向；膽小，孤僻，情緒興奮性弱，寡歡，不愛(ài)交往。這兩種性格的人容易形成內(nèi)向的性格。

內(nèi)向的人在職場(chǎng)中更加容易產(chǎn)生抑郁的情緒，他們遇到了挫折或者不順心的事喜歡埋在心里。個(gè)人心理凈化不良情緒的空間和能力是有限的，淤積在心中的不良情緒體驗(yàn)長(zhǎng)時(shí)間得不到宣泄，就會(huì)產(chǎn)生一個(gè)個(gè)的小“地雷”，遇到合適的引爆條件，就會(huì)集體爆破，對(duì)心理健康造成巨大的沖擊。如果不主動(dòng)說(shuō)出來(lái)，藏在心中的小“地雷”很不容易被發(fā)現(xiàn)。這也就是為什么“父母眼里是聽(tīng)話的好孩子，公司又是具有極強(qiáng)的工作責(zé)任心的好員工，女友心中的好男友，旁人眼中的好青年”會(huì)突然放火燒倉(cāng)庫(kù)。他們就好像是海底火山爆發(fā)，海底已經(jīng)是天崩地裂，但表面上看起來(lái)依然平靜如往，一旦海底的能量沖出海面，就會(huì)非常強(qiáng)大、激烈、轟動(dòng)。

工作壓力：職場(chǎng)抑郁的催化劑

這是一個(gè)時(shí)代病癥：有壓力覺(jué)得累，沒(méi)壓力覺(jué)得可怕。這個(gè)時(shí)代充斥著工作第一、生活第二的人，他們有的是賺錢養(yǎng)家糊口的普通民眾，有的是處于上行階段的社會(huì)積極分子，有的是豐衣足食的社會(huì)中堅(jiān)力量，他們擁有不同的經(jīng)濟(jì)和社會(huì)地位，經(jīng)歷不同的人生風(fēng)景，卻必須要面對(duì)同樣巨大的工作和生活壓力。

中國(guó)正處于從計(jì)劃經(jīng)濟(jì)向社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)大轉(zhuǎn)型時(shí)期，每年有無(wú)數(shù)人從農(nóng)村涌向城市，從校園沖向社會(huì)，就業(yè)市場(chǎng)面臨著巨大的挑戰(zhàn)。勞動(dòng)力供大于求的壓力被無(wú)情地轉(zhuǎn)嫁到每個(gè)社會(huì)人身上。普通民眾們?yōu)榱吮Ｗ∽约旱娘埻?，避免被淘汰的命運(yùn)，不得不延長(zhǎng)加班時(shí)間加大工作強(qiáng)度，將自身的能量發(fā)揮到極致?？释晒Φ纳鐣?huì)積極分子們，人人力爭(zhēng)上游，工作透支，競(jìng)爭(zhēng)透支，情感透支，學(xué)業(yè)與就業(yè)難兩全，工作家庭難兩全，物質(zhì)精神單豐收，顧此失彼，身心俱疲。社會(huì)的中堅(jiān)力量為了保持既得的工作權(quán)威和社會(huì)地位，不得不和初出茅廬的年輕人一同競(jìng)爭(zhēng)，將自己的能量和價(jià)值不斷進(jìn)行更新和升級(jí)。

在他們對(duì)未來(lái)進(jìn)行精心策劃和努力打拼時(shí)，卻忽視了這樣一個(gè)事實(shí)：一般人正常的工作時(shí)間應(yīng)為8～10小時(shí)，此為人體健康負(fù)荷量，如果長(zhǎng)期工作12小時(shí)以上，就會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生壓力。長(zhǎng)期處在激烈競(jìng)爭(zhēng)的氣氛中，會(huì)使人們的心理總是處在緊張、苦悶和失望的狀態(tài)之中，如果一旦再遇到不如意的事情，自己又不具備足夠的解決能力，就會(huì)悲觀，對(duì)自己沒(méi)有信心，甚至憤世嫉俗的心態(tài)。當(dāng)不堪忍受這種超負(fù)荷的精神壓力時(shí)，失落感會(huì)自然產(chǎn)生，甚至還會(huì)因不能把握自己而失去自控力，產(chǎn)生輕度的抑郁癥、焦慮癥和強(qiáng)迫癥等一系列心理上的困擾。

都市生活：職場(chǎng)抑郁的溫床

很多人渴望都市生活，也有很多人希望逃離都市。在都市里，可以享受最現(xiàn)代的科技產(chǎn)品和最完善的服務(wù)；在都市里，很難再找到像鄉(xiāng)村那種親密無(wú)間的生活氣息。社會(huì)學(xué)家沃思曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：大量人口結(jié)集于城市，人的背景變得多元化，而有類似背景的人在城市的不同地域分隔而居，人與人之間的關(guān)系是表面化、無(wú)名化、過(guò)渡性、世故及理性的。盡管人與人之間的物理距離接近了，但人際關(guān)系卻變得疏遠(yuǎn)；盡管人們居住、工作在一起，但卻缺乏情感維系。

都市生活是一種強(qiáng)刺激環(huán)境，給城市居民帶來(lái)過(guò)度的心理負(fù)荷。為了適應(yīng)這種環(huán)境，保持自己社會(huì)地位和工作優(yōu)勢(shì)，城市居民不得不理智地對(duì)待紛至沓來(lái)的各種人和各種事，不得不工于心計(jì)以區(qū)別那些重要與不重要的刺激，集中精力對(duì)付那些重要或?qū)€(gè)人利益有關(guān)的刺激。而城市中的白領(lǐng)通常作為高度分化的角色相遇，他們之間的接觸多是膚淺、短暫、支離破碎、非人格的。這容易使他們產(chǎn)生厭煩心理，促使他們喪失對(duì)別人“較有人情味方面”的感受能力，人與人之間的關(guān)系變得日益疏遠(yuǎn)。

都市中人口自由流動(dòng)及其社會(huì)位置的不斷轉(zhuǎn)變，導(dǎo)致都市社會(huì)分層網(wǎng)絡(luò)化和多樣化，人的需要不會(huì)再被個(gè)別地滿足，人被分類，為了保持在社會(huì)階層結(jié)構(gòu)中的優(yōu)勢(shì)，職場(chǎng)中人，特別是白領(lǐng)階層，不得不形成自己獨(dú)特的生活習(xí)慣和消費(fèi)方式，而這些支出常常使他們感到巨大的壓力，迫使他們更加努力工作，以維持這種階層“壁壘”。此外，中國(guó)當(dāng)前就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻，職場(chǎng)中人雖然在社會(huì)分工中暫時(shí)得以偏安一隅，但并不代表每個(gè)人都能永遠(yuǎn)占據(jù)這個(gè)位置。新勞動(dòng)力(特別是高校擴(kuò)招后增加了很多高素質(zhì)的勞動(dòng)者)不斷涌入市場(chǎng)，對(duì)他們的工作職位和社會(huì)地位構(gòu)成威脅，這種威脅會(huì)對(duì)職場(chǎng)中人造成巨大的心理壓力，主要表現(xiàn)就是對(duì)現(xiàn)存處境的緊張與不安，對(duì)未來(lái)前途的擔(dān)憂與迷茫，而這種心理上的負(fù)面情緒是產(chǎn)生職場(chǎng)抑郁和焦慮的溫床。

完美主義情節(jié)：職場(chǎng)抑郁的種子

英屬哥倫比亞大學(xué)的心理學(xué)家Hewitt曾經(jīng)把完美主義性格分為三種類型：第一種是“要求自我”型，他給自己設(shè)下高標(biāo)準(zhǔn)，而且追求完美的動(dòng)力完全是出于自己。第二種是“要求他人”型，為別人設(shè)下高標(biāo)準(zhǔn)，不允許別人犯錯(cuò)誤。第三種是“被人要求”型，他追求完美的動(dòng)力是為了滿足其他人的期望，總是感覺(jué)自己被期待著，時(shí)刻都要保持完美。完美主義者的潛意識(shí)里會(huì)有許多非理性的想法，如“我一定要完美，否則就會(huì)讓……很失望”，“這次的問(wèn)題都是我的錯(cuò)，我應(yīng)該提前預(yù)料到……”

在這三種類型中，“要求自我”型在生活中最為常見(jiàn)。一般來(lái)講，不能容忍美麗的事物有所缺憾是一種正常心態(tài)；對(duì)許多人來(lái)說(shuō)，追求盡善盡美也是理所當(dāng)然的。根據(jù)格式塔心理學(xué)，完全感是人的最基本的需要之一，假如一個(gè)人缺乏自信，生活遭挫折，那么他的完全感就會(huì)受到傷害。所以為了避免傷害，人們盡力追求完美。然而，完美主義是一把“雙刃劍”，有利也有弊，一方面它是使人不斷向上的動(dòng)力；另一方面這種對(duì)完美的追求也是一個(gè)沉重的包袱。

有完美主義傾向的人士，大多有很強(qiáng)的自我成就欲望。這本是一個(gè)優(yōu)勢(shì)，說(shuō)明他們辦事認(rèn)真，但過(guò)猶不及反而引發(fā)抑郁、焦慮、強(qiáng)迫等心理問(wèn)題。如果上司或者客戶是個(gè)追求完美的人，那么在苛刻的工作環(huán)境中，一些個(gè)性內(nèi)向的女性職員也更容易產(chǎn)生心理問(wèn)題，產(chǎn)生工作與健康隱憂。同時(shí)，身心是會(huì)互相影響的，當(dāng)心理正被“完美主義”情節(jié)所迫時(shí)，便會(huì)產(chǎn)生一系列軀體化的反應(yīng)，這是一種警告，也是一種身體自身的保護(hù)，這些不良反應(yīng)包括：持續(xù)疲勞、疼痛不適增多、局部或渾身繃緊感、記憶差、注意力下降、容易分心、胃口差、睡眠差以及性欲減退等。

小貼士一：“完美主義者”是指那些把個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)定得過(guò)高，不切合實(shí)際，而且?guī)в忻黠@的強(qiáng)迫傾向，要求自己去做不可能做到的事的那種人。過(guò)分追求完美是一種強(qiáng)迫癥，多見(jiàn)于男性，男女比例約為2∶1。這些人的主要特征是苛求完美，對(duì)自己要求過(guò)分嚴(yán)格，長(zhǎng)期處于緊張和焦慮狀態(tài)，不能達(dá)到理想的完美狀態(tài)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生低落、悲傷、抑郁等不良情緒體驗(yàn)。

小貼士二：“格式塔心理學(xué)”是歐美現(xiàn)代心理學(xué)的一個(gè)主要流派。由韋特墨、考夫卡和苛勒在1912年創(chuàng)始于德國(guó)，后來(lái)在美國(guó)廣泛傳播和繼續(xù)發(fā)展。格式塔理論認(rèn)為人們?cè)谛睦砗驼J(rèn)知活動(dòng)中不是單純地論述某一現(xiàn)象，不是單純追求某一元素，而是追求“完美的形式”或“完美的形象”。

責(zé)任感：職場(chǎng)抑郁的灰色幽默

公司希望招到有責(zé)任心的員工，女人希望找到有責(zé)任心的丈夫，孩子希望擁有有責(zé)任心的父母，家長(zhǎng)希望將子女教育成有責(zé)任心的社會(huì)人。在快速發(fā)展的社會(huì)中，人們對(duì)于安全感有著特別的需求，對(duì)責(zé)任心和責(zé)任感也有同樣的渴望。但是，越來(lái)越多“必須負(fù)責(zé)任”的人和事讓現(xiàn)代人感到疲憊不堪。

在工業(yè)化與現(xiàn)代化的進(jìn)程中，傳統(tǒng)三代式家庭日漸解體，大多數(shù)年輕夫婦不愿與父母同住，“核心家庭”成為社會(huì)家庭結(jié)構(gòu)的主流。在失去了傳統(tǒng)大家庭支撐后，核心家庭收入沒(méi)有顯著增長(zhǎng)的同時(shí)，支出卻大幅增加。中等階層的收入趕不上科技產(chǎn)品推陳出新的速度，趕不上油電糖價(jià)飆漲的速度，趕不上都市化新興行業(yè)諸如托嬰、看護(hù)、物業(yè)擠壓開(kāi)銷的速度，趕不上父母老去的速度，他們無(wú)時(shí)無(wú)刻不處于被多種責(zé)任圍繞的困境中。

小孩的教育費(fèi)用與日俱增，大有只會(huì)再增，不會(huì)下跌的趨勢(shì)，面對(duì)學(xué)歷的貶值、人力資源的膨脹，他們不得不為下一代選擇更好的教育，以取得將來(lái)競(jìng)爭(zhēng)中的優(yōu)勢(shì)地位，照料下一代的時(shí)間被拉長(zhǎng)，負(fù)擔(dān)被加重。人口結(jié)構(gòu)呈漏斗型趨勢(shì)，使提前退休潮來(lái)臨，照顧、贍養(yǎng)退休的父母成為子女不可推卸的責(zé)任。越來(lái)越少的青壯年卻必須同時(shí)面對(duì)下一代的“教養(yǎng)”、上一代的“贍養(yǎng)”和對(duì)整個(gè)家庭的“供養(yǎng)”，并負(fù)擔(dān)國(guó)家整體的財(cái)政支出，成為名副其實(shí)的“被夾殺的三明治一代”。

傅彪生前接受媒體采訪時(shí)就曾感嘆道：“這個(gè)毛病是累出來(lái)的，以后不能太累了！”多種角色的扮演，來(lái)自家庭、事業(yè)、社會(huì)的多重責(zé)任，正在使中青年人，特別是中青年男性的身體和心理被嚴(yán)重透支。

小貼士一：“核心家庭”是指由一對(duì)夫婦和子女兩代人所組成的家庭，通常不和別的親屬住在一起。典型的核心家庭主要強(qiáng)調(diào)夫妻關(guān)系，所以它又叫做“夫婦家庭”。

小貼士二：“三明治一代”源于英語(yǔ)，原詞是“Sandwich Generation”，指的是上有父母或公婆、下有子女，夾在中間扛起兩代照顧責(zé)任的一代人。

男人，職場(chǎng)抑郁的首選對(duì)象

男人是什么？《易經(jīng)》中男為“乾”女為“坤”，男性是剛強(qiáng)堅(jiān)毅的象征，是寧可流血都不能流淚的典范。古代對(duì)男人的要求是“郎才女貌”，即使男人貌比潘安，如果沒(méi)有“才”也毫無(wú)魅力可言?，F(xiàn)代社會(huì)對(duì)男人的要求比前人更加苛刻，不僅要有“才”更要有“財(cái)”。家里衛(wèi)生不做，臟兮兮那不是男人的錯(cuò)；孩子校服沒(méi)有洗，作業(yè)沒(méi)做也不是男人的錯(cuò)。但買不起房子，還不起貸款，孩子上學(xué)交不起學(xué)費(fèi)，那就是男人的錯(cuò)，這就是社會(huì)對(duì)男人的期望。

女人委屈了可以哭，可以傾訴，因?yàn)榕缘纳鐣?huì)角色允許她這么做；男人委屈了不可以哭，不能傾訴，因?yàn)樯鐣?huì)對(duì)男人的要求是堅(jiān)強(qiáng)、沉穩(wěn)，婆婆媽媽絮絮叨叨不是男人該做的事情。男人就應(yīng)該打落了牙齒和血吞，男人就應(yīng)該將所有的委屈放在心中，不讓老婆孩子為他們擔(dān)心。但是，男人也是人，和女人一樣，是一個(gè)社會(huì)人的同時(shí)也是一個(gè)自然人，有著自己的喜、怒、哀、樂(lè)，他們的生理和心理承受力都是有“安全線”的，超過(guò)這個(gè)“安全線”容易出現(xiàn)各種生理和心理疾病。

“中新網(wǎng)”2005年7月29日有條新聞報(bào)道：最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，臺(tái)灣七成爸爸快樂(lè)不起來(lái)，只有三成爸爸覺(jué)得自己快樂(lè)，而爸爸的壓力主要來(lái)自工作及家庭經(jīng)濟(jì)，近八成的爸爸每天工作超過(guò)9個(gè)小時(shí)，心理快樂(lè)程度平均只有68分。其他網(wǎng)站也進(jìn)行過(guò)類似的調(diào)查：通過(guò)對(duì)上海、無(wú)錫、深圳等地1000多位城市中年男性的健康狀況調(diào)查顯示，66%的人失眠、多夢(mèng)、不易入睡；經(jīng)常腰酸背痛者為62%；一干活就累的占58%；爬樓時(shí)感到吃力或記憶力明顯減退者為57%；皮膚干燥、面色晦暗、脾氣暴躁、焦急者為48%。雖然只是一些非專業(yè)性的調(diào)查，但我們至少可以從中得出一個(gè)結(jié)論：很多男人處于亞健康邊緣，不僅是生理上的，還有心理上的。

女人，職場(chǎng)抑郁的重災(zāi)區(qū)

科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)了很多和抑郁癥有關(guān)的、只有在女性中才會(huì)出現(xiàn)的各種基因突變，包括一個(gè)與女性激素調(diào)節(jié)密切相關(guān)的基因。她們更容易抱怨說(shuō)她們正處在緊張的情緒之中。和男性相比，女性更容易遭受某些極度緊張的特殊狀況，如性虐待、家庭暴力等。在現(xiàn)代社會(huì)中，女人承受的壓力并不比男人小，她們不僅要照顧家人的生活，還必須和男人一起在職場(chǎng)上打拼。不得不承認(rèn)一點(diǎn)，這個(gè)社會(huì)仍然是由男性主導(dǎo)，公司中的高層領(lǐng)導(dǎo)也大部分為男性，女人的生理特點(diǎn)是職業(yè)發(fā)展中的“絆腳石”，想在男人的社會(huì)中取得成功，需要付出比男人更多的努力和心血。

30歲至40歲這個(gè)年齡段的女性，普遍壓力很大，有孩子老公和父母需要照料，工作面臨“瓶頸期”，騎虎難下，前進(jìn)舉步維艱后又有“追兵”緊追不舍，來(lái)自生活、工作、社會(huì)的壓力，使她們的神經(jīng)極度緊張，尤其在遭遇不順心的事情之后，會(huì)產(chǎn)生情緒低落、沮喪、憂郁等不良情感。同時(shí)，多數(shù)女性期望完美，生活與夢(mèng)想的落差給她們的心理健康帶來(lái)極大的沖擊。