【原文】

樂是心之本體，雖不同于七情之樂，而亦不外于七情之樂。雖則圣賢別有真樂，而亦常人之所同有，但常人有之而不自知，反自求許多憂苦，自加迷棄。雖在憂苦迷棄之中，而此樂又未嘗不存，但一念開明，反身而誠(chéng)，則即此而在矣。

〖譯文〗

樂是心的本體，雖與七情的樂不同，但也不在七情的樂之外。圣賢雖有真正的樂，然也是普通人所共同具有的，只是普通人有了這種樂，自己卻不知道，相反，他們還要自我尋求煩惱憂苦，使自己糊里糊涂地舍棄了這種樂。即便在煩惱迷棄之中，這種樂也未曾消失。只要一念頓悟，返求自身，與本體相同，那么，就能體會(huì)到這種樂。

從前有個(gè)和尚，他每天都要定時(shí)坐禪。但是，每次打坐卻不能真正地心靜，因?yàn)樗杏X總有一只大蜘蛛趴在自己的肚子上。

為此他很是煩惱，便去請(qǐng)教師父。師父教他一個(gè)辦法，拿支筆在蜘蛛身上做個(gè)記號(hào)，這樣就知道蜘蛛從何而來(lái)，知道如何解決這只蜘蛛了。和尚照師父的吩咐在蜘蛛身上畫個(gè)圈。和尚睜開眼睛，想找出那只蜘蛛究竟藏在哪里，可是怎么找都找不到。

他又跑去問師父，師父笑了笑，指著他的肚皮說(shuō)：“看，蜘蛛不是在這里嗎？”

和尚低頭一看，原來(lái)自己就是那只蜘蛛啊！從頭到尾，都不是什么蜘蛛在作怪，是自己的心不靜，所以禪不定。

許多人都習(xí)慣把煩惱、困惑歸咎于外部因素，其實(shí)很多時(shí)候，困擾不在別處，而在我們心里。因?yàn)槲覀兊倪@個(gè)心會(huì)受外界事物的困擾，所以我們才會(huì)無(wú)所適從地?zé)?。找不到原因就把原因歸結(jié)在周遭的事物上，把脾氣發(fā)泄在別的人事物上，這不是聰明的做法。

那我們身邊究竟還有多少煩惱？曾經(jīng)有人做過這樣的實(shí)驗(yàn)：挑選一群“煩惱”實(shí)驗(yàn)者，讓他們每天記錄下自己的煩惱。然后對(duì)實(shí)驗(yàn)者的生活情況進(jìn)行考察，看看實(shí)驗(yàn)者口中的煩惱是否屬實(shí)。實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有95%的“煩惱”并不存在。之后，心理學(xué)家把5%確實(shí)存在的“煩惱”保存，一個(gè)月后再給實(shí)驗(yàn)者本人核對(duì)。而結(jié)果是，所有實(shí)驗(yàn)者都開口否認(rèn)，認(rèn)為這煩惱不是他的。

王陽(yáng)明講學(xué)時(shí)，經(jīng)常有很多人慕名而來(lái)，其中有不少人提到這樣一個(gè)問題，如何才能找到快樂？王陽(yáng)明苦口婆心地說(shuō)：“樂是心之本體?！笔|蕓眾生總是因?yàn)榈貌坏娇鞓范鵁?，卻渾然不知，一念頓悟，即可快樂。

據(jù)說(shuō)有一群年輕人到處去尋找快樂，卻發(fā)現(xiàn)生活中處處充滿著煩惱、憂愁和痛苦。于是，他們便去蘇格拉底那里尋求令人快樂的秘訣。

有一個(gè)年輕人說(shuō)：“我每天都會(huì)遇到很多令人煩惱的事情，從來(lái)感覺不到什么是快樂，我應(yīng)該怎么做才能快樂呢？”

又有一個(gè)年輕人說(shuō)：“我的母親兩年前離我而去，從此以后我每天都在痛苦中度日，怎樣才能夠使自己擁有原來(lái)的快樂？”

一個(gè)又一個(gè)的年輕人爭(zhēng)著提問，蘇格拉底卻沒有正面回答他們的問題，而是問這些年輕人說(shuō)：“你們是否愿意幫我造一艘船？”

于是，這幫年輕人暫時(shí)把尋找快樂的事情丟下，然后開始尋找造船的工具和原料，并為此忙碌不停。由于經(jīng)驗(yàn)不足，這些年輕人在造船的過程中遇到了很多的困難，然后都一一克服了。七七四十九天以后，那條船終于造好了。這些年輕人把蘇格拉底請(qǐng)到船上，然后眾人們一起蕩槳，并在船上放聲歌唱。

這時(shí)，蘇格拉底問這些年輕人：“孩子們，你們現(xiàn)在感覺快樂嗎？”眾人齊聲答道：“非?？鞓?！”然后，蘇格拉底語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)道：“快樂總是存在于我們生活的點(diǎn)滴之中，而且往往會(huì)在我們?yōu)槟骋粋€(gè)目標(biāo)忙碌的無(wú)暇顧及其他時(shí)突然造訪。所以，我們沒有必要因?yàn)榈貌坏娇鞓范詫?，只要能夠讓自己一念頓悟，即可快樂！”

其實(shí)，快樂一直在我們周圍，從未離開過。我們之所以會(huì)被各種煩惱困擾，是因?yàn)槲覀儠r(shí)常自尋煩惱。要知道，圣人的七情六欲不異于常人，但他們卻能夠在煩惱中找尋快樂，所以能時(shí)常保持心態(tài)平衡。“世上本無(wú)事，庸人自擾之?！比绻幌氤蔀樽晕覠赖挠谷耍驼湎а矍暗目鞓?。要能明白這一點(diǎn)，到哪里都能快樂。

美國(guó)著名作家德萊賽曾經(jīng)說(shuō)：“不要無(wú)事討煩惱，不做無(wú)謂的希求，不做無(wú)端的傷感，而是要奮勉自強(qiáng)，保持自己的個(gè)性?！蔽覀円渤Ｕf(shuō)，一念在天堂，一念在地獄。其實(shí)，一個(gè)人快樂與否，不在于生活本身，而在于自己的內(nèi)心。當(dāng)你感覺自己快樂，快樂就會(huì)圍繞在你的周圍；當(dāng)你感覺自己痛苦時(shí)，痛苦就會(huì)彌漫于你生活的空氣之中，令你感覺痛苦不堪。

所以，我們不要總是把痛苦、煩惱等詞掛在嘴邊，而要學(xué)會(huì)換角度思考問題。當(dāng)你讓自己的內(nèi)心充滿正能量時(shí)，快樂便開始出現(xiàn)，此時(shí)，我們便開始頓悟，原來(lái)我們并非不快樂，只是沒有發(fā)現(xiàn)自己擁有的快樂而已！