備孕媽媽要改掉這些不良生活方式

偏食、挑食

懷孕期間孕媽媽需要全方位的營養(yǎng)，不同食物中所含的營養(yǎng)成分不同，含量也不等，有的含這幾種，有的含那幾種；有的含量多些，有的含量少些。所以，為了自身的健康和胎寶寶的健康發(fā)育，孕媽媽最好改掉以往挑食、偏食的壞習(xí)慣，飲食上要吃得雜一些，不偏食，不忌口。

抽煙

煙草中含有20多種有毒物質(zhì)，其中以尼古丁的毒性最大，孕媽媽抽煙，煙草中的毒性物質(zhì)就可通過胎盤直接進(jìn)入胎兒體內(nèi)，會導(dǎo)致胚胎發(fā)育遲緩，引發(fā)畸形、流產(chǎn)及先天性心臟病等。另外，孕媽媽被迫吸二手煙，也會對胎兒的發(fā)育不利。所以，備孕女性要主動遠(yuǎn)離煙草。

酗酒

科學(xué)研究表明，酗酒的女性所生嬰兒的畸形危險(xiǎn)性，比不飲酒的女性高兩倍。孕婦酗酒不僅會引發(fā)慢性酒精中毒性肝炎、肝硬化，還會造成子女智力低下。備孕女性酗酒，孩子出生后可引起“酒精中毒綜合征”，還可出現(xiàn)低出生體重、中樞神經(jīng)發(fā)育障礙等嚴(yán)重后果。所以，將生孩子列入日程的孕媽媽們切不可再酗酒了。

喝咖啡

咖啡中的咖啡因?qū)τ?jì)劃懷孕者而言是有害物質(zhì)，而且咖啡中加入的糖分和奶油也是引發(fā)肥胖和高血脂的主要因素之一，因此，要想擁有一個健康可愛的寶寶，孕前和孕期最好遠(yuǎn)離咖啡。

養(yǎng)寵物

養(yǎng)寵物一方面可以為平淡的生活增添很多樂趣，另一方面，可以排遣人內(nèi)心的孤獨(dú)和寂寞，是情感的一種寄托。但是，寵物作為一種傳染源，能夠直接傳播人畜共患的疾病，如狂犬病、結(jié)核病、出血熱、弓形蟲病等。其中，以弓形蟲病最為可怕。

弓形蟲是一種肉眼看不見的小原蟲，因形似彎弓得名，這種原蟲寄生到人和動物體內(nèi)會引起弓形蟲病。一般來說，正常人感染弓形蟲大多沒有明顯不適，可以自愈。但對準(zhǔn)備懷孕或是孕早期的孕媽媽而言則非常危險(xiǎn)，一旦不慎感染，很可能將弓形蟲傳染給胎寶寶，直接影響胎寶寶發(fā)育甚至導(dǎo)致胎兒畸形，還會引發(fā)流產(chǎn)、死胎、早產(chǎn)等。

所以，我們建議備孕女性或孕媽媽們?nèi)艏抑叙B(yǎng)了貓、狗、鳥等寵物，最好送給親友或寄養(yǎng)在親友家中。