有些人認(rèn)為，倒立可以強(qiáng)身健體，這種說法有一定道理。但是，兒童卻不能輕易做倒立運(yùn)動(dòng)。這是為什么呢？

兒童正處于生長發(fā)育階段，身體內(nèi)各器官和組織尚未發(fā)育成熟，生理機(jī)能較弱，故不宜進(jìn)行用力過大的、憋氣的、長時(shí)間靜止性的運(yùn)動(dòng)，不然會(huì)很快疲勞，使心臟負(fù)擔(dān)過重，對(duì)骨骼生長發(fā)育很有影響。兒童頸部肌肉薄弱，四肢力量不足，一旦失去平衡的保護(hù)措施，便會(huì)引起頸部扭傷，或頸椎半脫臼。

而且，兒童做倒立運(yùn)動(dòng)會(huì)造成眼內(nèi)壓力升高，視網(wǎng)膜的動(dòng)脈壓力也會(huì)隨之增高，嚴(yán)重的還可以導(dǎo)致眼瞼出血。經(jīng)常倒立還會(huì)損害兒童眼壓的調(diào)節(jié)能力。

所以，兒童不要輕易進(jìn)行倒立，如果動(dòng)作不規(guī)范，沒有保護(hù)措施，還有可能發(fā)生危險(xiǎn)。兒童正是成長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，可以經(jīng)常到戶外做跑、跳的運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健身體，增強(qiáng)免疫力。