你的朋友圈有多大？普通人的朋友圈有1500人左右。

這就是你社交網(wǎng)絡(luò)的規(guī)模，順便說(shuō)一句，這也是對(duì)你來(lái)說(shuō)不是陌生人的總?cè)藬?shù)。這包括你的家人、同事、熟人、你認(rèn)識(shí)但并不了解的人，當(dāng)然，還有朋友。在這1500個(gè)非陌生人當(dāng)中，只有大約50個(gè)算是你真正的朋友，其中較親近的大概有10個(gè)，十分親密的大概5個(gè)。

在我們所有的社會(huì)關(guān)系中，朋友關(guān)系是最獨(dú)特的。你無(wú)法選擇家人或同事，泛泛之交無(wú)足輕重，但朋友卻不一樣。大多數(shù)動(dòng)物都只與近親合作，我們?nèi)藶槭裁匆ㄟ@么多時(shí)間和精力去跟與自己不相干的人培養(yǎng)親密關(guān)系呢？我們又是如何決定和誰(shuí)交朋友的呢？

友誼似乎為人類(lèi)所獨(dú)有，但實(shí)際上卻有深刻的演化根源。其他許多種類(lèi)的哺乳動(dòng)物也會(huì)跟和自己不相干的個(gè)體建立密切的關(guān)系，比如巨猿和其他許多靈長(zhǎng)類(lèi)動(dòng)物，還有大象、馬、鯨、駱駝和海豚等。

這些動(dòng)物的共同點(diǎn)是，它們都生活在具有復(fù)雜等級(jí)結(jié)構(gòu)的大型社會(huì)群體中。生活在這樣的群體中有很多好處，但也會(huì)造成緊張，這時(shí)就需要朋友了。說(shuō)得坦率一點(diǎn)，朋友是一支個(gè)人護(hù)衛(wèi)隊(duì)，在我們需要幫助時(shí)會(huì)伸出援手。一個(gè)大的群體當(dāng)中相互重疊的朋友圈結(jié)成聯(lián)盟，有助于維護(hù)整個(gè)群體的穩(wěn)定。

對(duì)于人類(lèi)和生活在大的社會(huì)群體中的其他動(dòng)物而言，朋友并非可有可無(wú)，錦上添花，而是本能的需要。良好的社交生活有助于維持我們的身心健康，而與社會(huì)隔絕則會(huì)讓我們感受更多壓力，容易生病。

因此，毫不奇怪，我們天生就有強(qiáng)烈的意愿想要去結(jié)交朋友和保持友誼。這種本能就像食欲和性欲一樣，都由大腦的獎(jiǎng)勵(lì)中樞控制，在對(duì)友好的行為做出反應(yīng)時(shí)，該中樞會(huì)釋放各種令人愉悅的化學(xué)物質(zhì)。

其中一種是催產(chǎn)素，即所謂的“抱抱化學(xué)物質(zhì)”，對(duì)加強(qiáng)母嬰親情很關(guān)鍵。在回應(yīng)與他人的有益的社會(huì)交往時(shí)，身體也會(huì)釋放催產(chǎn)素。由此產(chǎn)生的溫暖感覺(jué)是一種獎(jiǎng)勵(lì)，鼓勵(lì)你再次去見(jiàn)那個(gè)人。

此外，還有一類(lèi)被稱(chēng)為內(nèi)啡肽的神經(jīng)遞質(zhì)。在對(duì)溫和的壓力（如運(yùn)動(dòng)）做出反應(yīng)時(shí)，大腦會(huì)分泌這類(lèi)東西，以緩解疼痛，產(chǎn)生愉悅感。而社交，尤其是與人協(xié)作，也會(huì)刺激內(nèi)啡肽的釋放。

如果讓某個(gè)人上船從A劃到B，他的大腦將會(huì)釋放內(nèi)啡肽來(lái)回應(yīng)體力消耗。但如果讓兩個(gè)人一起劃，即便體力消耗更少，他們大腦釋放的內(nèi)啡肽也會(huì)更多。

我為你撓背……

許多動(dòng)物都會(huì)通過(guò)互相梳理毛發(fā)來(lái)建立和維持友誼。例如，狒狒每天會(huì)花大量時(shí)間爬梳彼此的皮毛找出寄生蟲(chóng)和污垢，這會(huì)刺激對(duì)方大腦釋放催產(chǎn)素和內(nèi)啡肽等引起愉悅和信任感的化學(xué)物質(zhì)。

但梳理毛發(fā)需要時(shí)間，這限制了個(gè)體能夠維持的社會(huì)關(guān)系的數(shù)量。在猴子和猿中間，此上限約為50。這一數(shù)值也受腦容量的限制。應(yīng)對(duì)錯(cuò)綜復(fù)雜、不斷變化的關(guān)系需要腦力，尤其是理解別人精神狀態(tài)的能力。

猿在一定程度上可以做到這一點(diǎn)，它們能夠產(chǎn)生類(lèi)似“我知道她和她是朋友”這樣的想法，即所謂的“三階意向性”。人要聰明得多，能夠應(yīng)對(duì)五階甚至六階意向性：“我知道你在想，他想知道她是不是怕他在生我的氣?！?/p>

這種讀心的能力使我們得以超越猴子的上限，維持150人左右的社交圈，即著名的“鄧巴數(shù)”，由牛津大學(xué)的進(jìn)化生物學(xué)家羅賓?鄧巴計(jì)算得出。憑借智力，我們逐漸獲得了新的技能以替代實(shí)際梳理毛發(fā)和捉虱子，能夠一次“梳理”不止一個(gè)朋友。這些替代品包括大笑、唱歌和講笑話，最關(guān)鍵的是，八卦閑談。

消失的朋友

交朋友是一回事，維持友誼是另一回事。如果不好好維護(hù)，友誼極易衰退。一個(gè)朋友一年不見(jiàn)，友誼的質(zhì)量就會(huì)下降約三分之一，親密度也會(huì)隨之下降。而家庭關(guān)系則更有彈性。因此，我們社交網(wǎng)絡(luò)的家庭部分基本上終生保持不變，而友情這部分則會(huì)經(jīng)歷相當(dāng)大的變動(dòng)，每過(guò)幾年就會(huì)有大約20%的調(diào)整。

聰明的社交家

腦容量與社交圈大小之間的這種關(guān)聯(lián)有時(shí)被稱(chēng)為“社會(huì)腦假說(shuō)”，也適用于個(gè)體。擁有更大腦容量的獼猴和人都傾向于交更多的朋友。對(duì)單個(gè)人來(lái)說(shuō)，社交圈的絕對(duì)上限約為250人。

你社交圈里具體有誰(shuí)在很大程度上是偶然的，取決于你在哪里生活，在哪里上學(xué)，在哪里工作。但我們最終是如何從這150個(gè)人里挑選出少數(shù)幾個(gè)作為至交好友的呢？

從表面上看，答案非常簡(jiǎn)單。我們與那些同我們相似的人建立起親密的友誼，比如相似的性格、興趣、信仰、品味、幽默感等。但這種簡(jiǎn)單解釋掩蓋了更深層的聯(lián)系。事實(shí)證明，與任意一個(gè)陌生人相比，人們與親密好友之間的基因聯(lián)系要更緊密。一般來(lái)說(shuō)，你和你的一個(gè)親密好友的基因聯(lián)系近似于你和你一個(gè)四級(jí)表親（也就是說(shuō)，你和他擁有同一個(gè)太祖父/母）之間的基因聯(lián)系。

沒(méi)有人知道我們是如何識(shí)別與我們基因相似的人并與之成為朋友的。也許是由于相貌、聲音、氣味或個(gè)性方面的相似性。但“朋友也是我們的遠(yuǎn)親”這一事實(shí)有助于回答一個(gè)重要問(wèn)題，即我們?yōu)槭裁匆ㄙM(fèi)那么多時(shí)間在他們身上。演化應(yīng)當(dāng)優(yōu)先考慮與親人的合作，因?yàn)檫@有助于我們完成生命的基本指令：將我們的基因傳給下一代，即使只是通過(guò)代理。但如果我們和我們的朋友是遠(yuǎn)親，這就證明了朋友的意義所在。