為什么運(yùn)動(dòng)后不能馬上洗澡
【摘要】：劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)人的心跳會(huì)加快，肌肉、毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液流動(dòng)加快，同時(shí)肌肉有節(jié)律性地收縮會(huì)擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。劇烈運(yùn)動(dòng)后，要繼續(xù)做一些小運(yùn)動(dòng)量的動(dòng)作，等呼吸和心跳基本正常后再停下來(lái)休息。更重要的是，運(yùn)動(dòng)后不能馬上洗澡。而如果洗熱水澡則會(huì)繼續(xù)增加皮膚內(nèi)的血液流量，血液過(guò)多地流進(jìn)肌肉和皮膚中，導(dǎo)致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發(fā)其他慢性疾病，因此運(yùn)動(dòng)后不能馬上洗澡。
劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)人的心跳會(huì)加快，肌肉、毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液流動(dòng)加快，同時(shí)肌肉有節(jié)律性地收縮會(huì)擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。此時(shí)如果立即停下來(lái)休息，原先流進(jìn)肌肉的大量血液就不能通過(guò)肌肉收縮流回心臟，容易引發(fā)頭暈眼花、面色蒼白等癥狀。劇烈運(yùn)動(dòng)后，要繼續(xù)做一些小運(yùn)動(dòng)量的動(dòng)作，等呼吸和心跳基本正常后再停下來(lái)休息。
更重要的是，運(yùn)動(dòng)后不能馬上洗澡。運(yùn)動(dòng)后人體為保持體溫的恒定，皮膚表面血管擴(kuò)張，毛孔張大，排汗增多，以方便散熱，此時(shí)如果洗冷水澡會(huì)因突然刺激，使血管立即收縮，血液循環(huán)阻力加大，同時(shí)機(jī)體抵抗力降低，人就容易生病。而如果洗熱水澡則會(huì)繼續(xù)增加皮膚內(nèi)的血液流量，血液過(guò)多地流進(jìn)肌肉和皮膚中，導(dǎo)致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發(fā)其他慢性疾病，因此運(yùn)動(dòng)后不能馬上洗澡。
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