【摘要】：嘴部是人體面部控制度最高的部位，通過嘴部做出不同的動作，可以有效帶動嘴部周圍不同肌肉塊的運動，從而起到提升面部肌膚彈性，舒展皺紋，預防老化的作用。將中指置于人中部位，食指和無名指置于法令紋處，食指與無名指做上提動作，中指做按壓動作，同時嘴部微微縱向張開。放松頸部、臉頰肌肉，頭部盡量向后仰，同時慢慢發(fā)出“a、i、u、e、o”的聲音，發(fā)音的同時注意嘴形要到位。
舒展唇紋嘴部小運動
嘴部是人體面部控制度最高的部位，通過嘴部做出不同的動作，可以有效帶動嘴部周圍不同肌肉塊的運動，從而起到提升面部肌膚彈性，舒展皺紋，預防老化的作用。
舒展臉頰的肌膚
以雙手食指指腹按壓雙頰肌肉最高處，同時張嘴，口型呈“O”形，拉伸臉頰和嘴唇間的肌肉。
將嘴部張開并橫向拉伸，做出大笑表情，感覺臉頰側面肌肉被拉伸，保持5秒鐘后慢慢放松。
嘴部拉伸法鍛煉臉頰
將中指置于人中部位，食指和無名指置于法令紋處，食指與無名指做上提動作，中指做按壓動作，同時嘴部微微縱向張開。
保持原狀，將嘴角慢慢地橫向拉伸至最大限度，保持5秒鐘后慢慢放松。
鍛煉嘴角至下頜部位的肌肉
上下唇包住牙齒，嘴角慢慢橫向拉伸，鍛煉下頜和頸部之間的肌肉。
下頜慢慢用力，使下唇向前伸出，鍛煉嘴角以下和肌肉。
舒展下頜至頸部的肌膚
頭部后仰，上下唇向上撅起，保持5秒鐘，恢復原狀。
放松頸部、臉頰肌肉，頭部盡量向后仰，同時慢慢發(fā)出“a、i、u、e、o”的聲音，發(fā)音的同時注意嘴形要到位。
提升鼻部兩側的緊致感
嘴部保持微笑，同時上下唇用力向內(nèi)側抿，以包住上下牙齒為度。
上唇不動，下唇慢慢張開，保持5秒鐘后放松，動作重復5遍。
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