營養(yǎng)護(hù)膚美食

Part3 廚房護(hù)膚三部曲：營養(yǎng)護(hù)膚美食

女性皮膚非常嬌弱，既要護(hù)又要養(yǎng)，尤其是對于長期處在廚房的主婦來說，除了做好對抗油煙的措施之外，也要多食用一些養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的食品。另外，使用燉、蒸、煮等烹飪方式能夠較大程度地保留食物的營養(yǎng)成分，也能給女性皮膚帶來更好的滋養(yǎng)效果。

嫩膚燉品——桂花雪梨燕窩粥

燕窩、雪梨、桂花皆是女性的美容佳品，燕窩含有天然的抗衰老成分，對受損細(xì)胞的修復(fù)和再生發(fā)揮著巨大作用，被譽(yù)為女性肌膚的”青春玉液，雪梨有清熱化痰之功效，而桂花有除臭止痛解喘等多種用途。這款桂花雪梨燕窩粥用燕窩、雪梨慢燉，再加入美味的桂花醬，絕對是女性美容養(yǎng)生的佳品。

營養(yǎng)蒸品——三色蒸蛋

雞蛋有安神養(yǎng)心的功能，皮蛋能瀉肺熱、還能治療咽喉痛，是非常健康的食材，這道三色蒸蛋用雞蛋、皮蛋、咸蛋制作，鮮糯美味，色彩顯眼，且營養(yǎng)豐富，非常適合女性食用。

滋潤煮品——南北杏銀耳煲瘦肉

銀耳味甘性平，具有排毒作用，而且富有天然植物性膠質(zhì)，是極好的潤膚食品，南杏仁含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，有潤燥補(bǔ)肺、滋養(yǎng)肌膚的功效，北杏仁有止咳平喘的功效，同樣是很好的滋潤食材。這款南北杏銀耳煲瘦肉用焯燙過的瘦肉，加上銀耳、南北杏仁一起煮，清肺滋潤，排毒養(yǎng)顏。

面對做飯之后的廚房，許多女性都會深嘆一口氣，墻面上地板上到處都是油膩膩的，普通的洗潔精、清潔劑無論怎么刷，都很難刷得干凈。其實(shí)，只要掌握一些巧妙的方法，彌漫在廚房乃至整個(gè)屋子里的油煙味、瓷磚上的油污、廚具上的油漬，都可以輕松去除。