我們在物理課中學(xué)到過：物體通過振動(dòng)發(fā)聲。人的聲音是由聲帶振動(dòng)后產(chǎn)生的，所有聲音的產(chǎn)生都需要振動(dòng)，發(fā)聲要具備以下三個(gè)條件：

第一要有發(fā)聲裝置，以二胡為例，它的發(fā)聲裝置是琴弦。

第二要有外力裝置，如二胡發(fā)聲的外力是琴弓。

第三要有共鳴裝置，如二胡發(fā)聲的共鳴裝置是琴筒。

人的發(fā)聲系統(tǒng)是聲帶，外力裝置是呼吸，通過呼吸沖擊振動(dòng)聲帶發(fā)聲，共鳴裝置則是口腔、胸腔、鼻腔等許多部位，就像一套音箱設(shè)備。所以，發(fā)聲訓(xùn)練就是說話訓(xùn)練，與唱歌原理相同，都是以氣托聲，要有氣力支持，所以練氣就需要練習(xí)吸氣、呼氣兩個(gè)主要內(nèi)容。

吸氣要?dú)獬恋ぬ?，胸腹?jié)q起來小腹收縮，然后胸盡可能地張開。吸氣的時(shí)候，不要聳肩，不要提肩，可以想象3米之外，有一簇玫瑰花含香帶露、芬芳四溢，而自己則要把這些香味全部吸入腹部。先學(xué)會(huì)“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，自然松暢地輕輕吸，吸得要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細(xì)水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時(shí)間越長越好，反復(fù)練習(xí)4—6次。呼氣的時(shí)候，要從底下控制，不要一下吹完，可以想象3米之外有一只蠟燭在燃燒，需要呼很長時(shí)間的氣才能將其吹滅。通過吸氣和呼氣的練習(xí)之后，可以在講話過程中，或做報(bào)告的時(shí)候，很長的句子，就可以通過吸氣呼氣來控制，以便能將其一口氣表達(dá)完。

我們把這一步驟稱為“吸提推送”，“吸提”的氣息向里向上，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時(shí)做氣息延長練習(xí)。我們可以做數(shù)數(shù)練習(xí)：“吸提”同前。在“推送”同時(shí)輕聲快速地?cái)?shù)數(shù)字“12345678910”，一口氣反復(fù)數(shù)，數(shù)到這口氣氣盡為止，看你能反復(fù)數(shù)多少次?！皵?shù)棗”練習(xí)：“吸提”同前。在“推送”同時(shí)輕聲：“出東門，過大橋，大橋底下一樹棗，一個(gè)棗、二個(gè)棗、三個(gè)棗、四個(gè)棗、五個(gè)棗、六個(gè)棗、七個(gè)棗、八個(gè)棗、九個(gè)棗、十個(gè)棗、十個(gè)棗、九個(gè)棗、八個(gè)棗、七個(gè)棗、六個(gè)棗、五個(gè)棗、四個(gè)棗、三個(gè)棗、二個(gè)棗、一個(gè)棗?！边@口氣氣盡為止，反復(fù)4—6次。在數(shù)的過程中要控制氣息，使其越練控制越好，千萬不要跑氣。開始腹部會(huì)出現(xiàn)酸痛，練過一段時(shí)間，則大有進(jìn)步。

經(jīng)過氣息練習(xí)，開始逐步加入聲音，進(jìn)行長音練習(xí)。這一練習(xí)仍是練氣為主，發(fā)聲為輔，在推送同時(shí)擇一中低音區(qū)，輕輕地，男生發(fā)“啊”音，女生發(fā)“咿”音。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進(jìn)，能拉多長拉多長，反復(fù)練習(xí)。最后，進(jìn)行斷音練習(xí)，雙手插腰或護(hù)腹，由丹田托住一口氣到咽喉處沖出同時(shí)發(fā)聲，聲音以中低音為主，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時(shí)彈出，嘴里可以發(fā)出快速的“噼里啪啦，噼里啪啦”（反復(fù)）到這口氣將盡時(shí)發(fā)出“嘭——啪”的斷音也可以一口氣繃足，先慢后快地發(fā)出“哈哈—（反復(fù)）（加快）哈，哈，哈……”大笑聲。

總之，只要堅(jiān)持不懈地反復(fù)練習(xí)，就能達(dá)到氣息穩(wěn)定、底氣十足、聲音飽滿的演講效果。