小的時(shí)候，我們幾乎天天都會(huì)哭泣，然后又能很快地恢復(fù)笑容，常常是臉上的眼淚還沒干，就已經(jīng)忘了剛才傷心的事情。可是，當(dāng)我們長大了，卻不再哭泣，而心情也不再那么輕易就能轉(zhuǎn)好。我們心中壓抑了太多負(fù)面情緒，無法得到釋放。

湯淼失戀了，還沒有從失戀的打擊中走出來，又因?yàn)榍榫w低落影響到工作而被老板炒了魷魚。愛情事業(yè)的雙重打擊，使湯淼一下子陷入了人生的低谷。但是倔強(qiáng)的她從頭到尾都沒掉一滴眼淚，整天坐在家里，對(duì)著以前男友的照片發(fā)呆，也不出去找工作。短短一個(gè)月的時(shí)間，人就瘦了一圈，變得目光呆滯，幾乎不說話。

沒辦法，朋友拉著她到了心理咨詢室，在醫(yī)生的開導(dǎo)下，她終于接受了現(xiàn)實(shí)，狠狠地大哭了一場(chǎng)。一個(gè)月后，她找到了新的工作，雖然想到以前的男友仍然會(huì)難過、會(huì)掉淚，但是她已經(jīng)能夠控制自己的情緒了。

我們經(jīng)常生氣發(fā)脾氣，卻很少哭泣。算算你有多長時(shí)間沒哭過了？一個(gè)月，兩個(gè)月，三個(gè)月，還是更長？尤其是男人，也許幾年都不曾掉過一滴眼淚。據(jù)美國一家名為“邊吃邊哭”網(wǎng)站對(duì)上千人的調(diào)查顯示，76%的人承認(rèn)自己一年多沒流過眼淚，其中，更有人在長達(dá)6年的時(shí)間內(nèi)從沒哭過。雖然我們說“男兒有淚不輕彈”，但從來不哭并不是一件好事。

為什么人痛哭一場(chǎng)后，感覺就會(huì)輕松不少，心中淤積的惡氣也消了不少？科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，哭泣時(shí)流下的眼淚能清除人體內(nèi)過多的激素，而正是這些激素讓我們產(chǎn)生了煩惱。美國明尼蘇達(dá)州的生化學(xué)家佛瑞做過一個(gè)有趣的試驗(yàn)：讓一批志愿者先看催人淚下的電影，如果被感動(dòng)得哭了，就將淚水滴進(jìn)試管。結(jié)果顯示，這些眼淚中含有兒茶酚胺，這是大腦在壓力下釋放出的化學(xué)物質(zhì)。過多的兒茶酚胺積攢下來，會(huì)引發(fā)心腦血管疾病，甚至可能導(dǎo)致心肌梗死。所以，當(dāng)我們落下“弱者的眼淚”時(shí)，排出的可能是致命的“毒”。

哭泣，是人類最原始的宣泄方式，如今，這種表達(dá)方式隨著人們年齡的增長正變得越來越具私密性，甚至越來越難。想想，當(dāng)你受傷時(shí)你是會(huì)選擇釋放自己的情緒放聲大哭，還是會(huì)選擇在一個(gè)無人的角落偷偷地流淚？你是會(huì)讓人看見你無助的一面，還是會(huì)選擇繼續(xù)偽裝堅(jiān)強(qiáng)呢？

眼淚能促進(jìn)家庭的和睦，增強(qiáng)人們的責(zé)任心?！巴?，哇……”孩子一哭，常常使正在吵架的年輕夫婦意識(shí)到原來這個(gè)家庭還有孩子，怨氣很可能即刻煙消云散。為了孩子，他們會(huì)想到自己的責(zé)任和義務(wù)，從而不由自主地?fù)P起生活的風(fēng)帆，向光明的前路航行。

眼淚可以使愛情更加甜美。生活中磕磕碰碰在所難免，戀人間一方傷心落淚，另一方絕無聽之任之之理。淚水澆熄心頭的怒火，淚水浸軟那趨于鋼化的靈魂，淚水融匯了他與她的靈與肉，二人冰釋前嫌，走向和諧幸福。

眼淚可以增進(jìn)親朋間的感情，可以冰釋親朋間的隔閡。若是久別重逢，人們常常抱頭痛哭，這哭聲和淚水在盡情地訴說著彼此之間深厚的情誼，人們用淚水代替了過多的言語。如若親朋反目，一旦一方在某一時(shí)刻幡然悔悟，或意識(shí)到自己在無意中傷害了無辜的心靈，他亦會(huì)流淚，此時(shí)的淚水可使朋友之間、夫妻之間、親人之間的隔閡壁壘轉(zhuǎn)瞬間土崩瓦解。

眼淚也是自我調(diào)節(jié)的重要方式。有個(gè)女孩說她每當(dāng)心情郁悶的時(shí)候都會(huì)去看悲劇，讓自己痛痛快快地大哭一場(chǎng)，哭過之后便會(huì)心情舒暢。許多成年人和孩子看完電影《媽媽，再愛我一次》之后會(huì)潸然淚下，那是因?yàn)楦袆?dòng)，他們明白了珍惜現(xiàn)在的幸福，從而更好地享受生活。

心理學(xué)家吉爾博士指出：那些被社會(huì)教育成不哭的人，應(yīng)該重新學(xué)習(xí)哭泣的能力，尤其是男性。魯絲博士在她的著作《你的第二人生》中也指出：這并非開玩笑，男人和女人一樣需要這種“抒發(fā)”。她認(rèn)為，不會(huì)哭泣的人有必要學(xué)會(huì)一種“哭泣的技巧”。

關(guān)于這種“哭泣的技巧”，吉爾博士是這樣敘述的：“當(dāng)你確信不會(huì)有電話和訪客干擾時(shí)，舒服地坐下，將你的手放在胸前，呼吸只到手放的地方，別更深，開始出聲急促地吸吐氣，同時(shí)發(fā)出像嬰兒一樣的哭泣聲，仔細(xì)聽，感受其間的悲傷，允許自己低泣，回想傷心的往事，發(fā)出與之相配合的傷心的聲音。你若感到太陽穴隱隱作痛，就可做此練習(xí)，因?yàn)槟鞘悄阋种瓶奁男畔?，你累積了過多壓力，才眼花頭痛。你應(yīng)騰出時(shí)間做一下哭泣運(yùn)動(dòng)。醞釀起足夠的感情，哭上幾分鐘，就能緩解壓力。這時(shí)你能感受到解脫，也就是放松。”