親愛(ài)的朋友，你每天與誰(shuí)對(duì)話(huà)最多呢？答案是你自己。這兩個(gè)自己是怎么形成的？是小我形成后與生命相對(duì)而分離成我與生命，或者說(shuō)自我與本我、小我與大我、小我與高我，也可以說(shuō)人造世界（頭腦意識(shí)）和自然界（現(xiàn)實(shí)真相）。這二分的世界經(jīng)常對(duì)話(huà)，因?yàn)椴灰恢?、不合一，啟?dòng)了溝通這個(gè)能力，所以溝通是人生來(lái)具有的能力，溝通不暢的結(jié)果一定是二。

那么如何才能溝通順暢？無(wú)我的生命本來(lái)無(wú)需溝通，合一無(wú)需溝通，本能的需求如呼吸、心跳、吃、喝、拉、睡，等等，這些都是按其自然具有的規(guī)律在運(yùn)行，但（小我）形成后則出現(xiàn)了我要吃好的，我要睡好床，我要喝可樂(lè)，等等，這是人造的從生命分離出來(lái)的世界，這即是每個(gè)人內(nèi)心的二元世界，這即是每個(gè)人每天的二人對(duì)話(huà)，當(dāng)（小我）背離生命太遠(yuǎn)時(shí)，內(nèi)心溝通不暢、郁悶、不開(kāi)心，走向迷失，當(dāng)找回自己與生命合一時(shí)就會(huì)喜悅、開(kāi)心、鮮活，這是與生命對(duì)話(huà)的結(jié)果，這是喚醒自我回歸生命的溝通，這是人生一分為二、合二為一的生命旅程，你我都在路上。

心靈小練習(xí)

靜下心來(lái)，拿上紙和筆，試著把自己的擔(dān)心寫(xiě)在紙上，然后放在一邊，過(guò)一周后檢查，看看哪些擔(dān)心真的發(fā)生了，哪些根本沒(méi)有發(fā)生。反省自己為什么會(huì)擔(dān)心，看看擔(dān)心給自己的生活帶來(lái)了哪些結(jié)果，然后告訴自己釋放掉無(wú)謂的擔(dān)心。

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