在凌晨找回10年人生

如果凌晨三點(diǎn)起床，距離七點(diǎn)還有四個(gè)小時(shí)，一個(gè)月積累下來就有120個(gè)小時(shí)，一年就有1440個(gè)小時(shí)，如果換算成天，約有60天。相當(dāng)于每五年就能多出一年的時(shí)間，10年就能多出兩年，50年就能多出10年。人們常說，一寸光陰一寸金。凌晨的時(shí)間比黃金還珍貴。

假設(shè)你目前30歲，平均壽命為80歲，只要每天早起四個(gè)小時(shí)，就相當(dāng)于能多活10年。這10年是完全屬于你的自由時(shí)間，你想怎么過就怎么過。是不是想想就覺得心潮澎湃？老板管不著，沒有旁人打擾的10年，該怎么度過呢？

這完全由你說了算。你可以為創(chuàng)業(yè)或發(fā)展事業(yè)收集信息和資料；也可以陶醉在文學(xué)作品中，在想象的世界中暢游。如果想學(xué)外語，只要每天凌晨學(xué)四個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持兩年，任何一門外語都能達(dá)到交流自如的水平。

專家認(rèn)為，睡覺醒來之后的第一個(gè)小時(shí)，大腦細(xì)胞最活躍。清晨起床后，大腦經(jīng)過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經(jīng)處于活動(dòng)狀態(tài)，而且沒有新的記憶干擾。此時(shí)適合背一些難記憶卻必須記住的內(nèi)容。就算不想刻意學(xué)習(xí)，也可以上上網(wǎng)、看看報(bào)，輕松應(yīng)對(duì)新的一天。起床之后的第二個(gè)小時(shí)至第三個(gè)小時(shí)，人的集中力和判斷力是白天的三倍以上。因此，可以利用這段時(shí)間做一些需要做出判斷和決策的事。

每個(gè)人都有潛在的能力。能力雖然是取得成功的關(guān)鍵因素，卻不是決定條件。沒有特殊能力，卻取得輝煌成就的人比比皆是；天賦異稟，卻終生潦倒的人也不在少數(shù)。導(dǎo)致平凡人成功、天才失敗的決定性因素，就是時(shí)間管理。懂得時(shí)間管理的人，才能最大限度地發(fā)揮自己的才能。

不管你有什么才能，如果不懂得充分利用時(shí)間，將自己的才華展現(xiàn)出來，那么無論多么耀眼的才能都會(huì)被埋沒。要想作好時(shí)間管理，就要掌握以下要領(lǐng)。

（1）確定清晰的目的

目的具有價(jià)值指向性的特點(diǎn)。換言之，目的就是通過人生實(shí)現(xiàn)的理想。鳥兒為了吃到蟲子而早起。你早起的目的是什么呢？

成功人士都能為自己的行動(dòng)找到動(dòng)機(jī)。他們通常目標(biāo)堅(jiān)定，一旦步入軌道，絕不輕易放棄。他們通過“目的”指引自己的人生。你也可以思考一下，自己到底是為什么而活？你是否愿意凌晨早起？你有值得去賭一把的目標(biāo)嗎？只有找到這個(gè)目標(biāo)，你的人生才不會(huì)繼續(xù)碌碌無為。

（2）制訂可行性目標(biāo)

制訂目標(biāo)，就是為了實(shí)現(xiàn)它，因此目標(biāo)一定要合理、可行。無法實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)只是妄想。如果想用目標(biāo)指引你的人生，制訂目標(biāo)時(shí)就要認(rèn)真分析，要想好何時(shí)何地要具體做什么。

（3）列時(shí)間表

一天有24個(gè)小時(shí)，一周是168個(gè)小時(shí)……如果用這種方式計(jì)算時(shí)間作計(jì)劃，恐怕列個(gè)表就得先花掉一年半載，而且很難堅(jiān)持下去。列時(shí)間表時(shí)，可以參考美國前總統(tǒng)克林頓的方法。

克林頓擔(dān)任美國總統(tǒng)期間，由于公務(wù)繁忙，因此聘用了專業(yè)的私人時(shí)間管理師。結(jié)果，時(shí)間利用率提高了62.5%。還有人開玩笑說，正因如此，他才有時(shí)間跟萊溫斯基搞外遇。我們?cè)倜σ裁Σ贿^美國總統(tǒng)，因此，只要管理好時(shí)間，誰都能“偷得浮生半日閑”。

（4）分別制訂長期、中期、短期目標(biāo)，并按照優(yōu)先順序排列

最重要的事情是A級(jí)，其次是B級(jí)，次要的事情是C級(jí)……可以按照這種方式，將一天的待辦事宜進(jìn)行分類。如果事情太多，還可以把A級(jí)再細(xì)分為A-1、A-2、A-3……在效率高的時(shí)間解決最重要的事情，即A-1級(jí)，依此類推。這樣一來，一定能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成所有待辦事宜。

（5）遵守作息時(shí)間

若想熟睡，每天必須嚴(yán)格遵守作息時(shí)間。午睡也要有規(guī)律，尤其要嚴(yán)格遵守起床時(shí)間。