自我除皺紋按摩法

1.用兩手掌相互摩擦，使其發(fā)熱，然后雙手放于額面部、頭額部等處稍用力摩擦，使面部有微熱感。如此反復操作5～8遍。

2.多指于額前部水平方向摩，再由兩眉之中向上發(fā)際內(nèi)推，然后再于額頭處揉，自我操作1～3分鐘。

3.將兩手示指屈曲，中節(jié)由眉的內(nèi)側(cè)向外側(cè)施推法，再由兩眼外向鬢角處推，反復操作1～2分鐘。

4.用兩手多指分別自我揉眉、上眼瞼、太陽穴等處1～3分鐘。

5.用兩手中指分別于鼻兩側(cè)縱行推，再以兩手掌小魚際部由鼻兩側(cè)向面頰推之，反復操作1～3分鐘。

6.用雙手掌分別搓兩側(cè)耳部，然后拇指與示、中二指揉耳郭，操作3～5分鐘。

7.用多指按住眼眉上緣的皮膚，并向上移動手指，同時有意識地不讓眉毛上移，即以此使額頭的皮膚繃緊，反復操作8～12遍。

8.兩手大魚際部分別自下頜向外上環(huán)形摩至頰車穴，再由兩側(cè)地倉穴向外上環(huán)形摩至耳根，最后由兩迎香穴向外上環(huán)形摩至太陽穴，反復操作3～5分鐘。

9.雙手中指分別自人中穴推抹至兩側(cè)地倉穴5～8遍，再由承漿穴分別推抹至兩側(cè)地倉穴5～8遍。

10.用洗面奶洗面部，將洗面奶依次涂于前額、兩面頰、下額等部位，然后用多指或拇指或大魚際部推抹或旋式推抹，使洗面奶均勻涂于面部任何部位。

11.用藥棉蘸收縮水輕輕涂面部，等待3分鐘后，再用干藥棉或面巾蘸干凈收縮水，最后涂美容護膚霜結(jié)束。