很多人都喜歡蒸桑拿，尤其是男性，經(jīng)過一天勞累的工作后，蒸蒸桑拿確實(shí)能緩解身心的疲憊。有很多人對桑拿治療感冒的功效深信不疑，認(rèn)為桑拿浴可以將身體的內(nèi)邪和外邪統(tǒng)統(tǒng)清除出去。

沒錯(cuò)，蒸桑拿確實(shí)可以達(dá)到治療感冒的目的，但是并非所有的感冒都可以通過蒸桑拿來緩解。桑拿浴是水遇到高熱的礦石后產(chǎn)生的蒸汽，通過濕和熱兩種因素來對人體進(jìn)行熏蒸，在這個(gè)過程中，人體的血管會擴(kuò)張，尤其是皮膚血管的擴(kuò)張會更加明顯，有助于身體的排汗和排毒，還能夠幫助皮膚吸收一些礦石中的微量元素。

蒸桑拿時(shí)，人體會在高溫的環(huán)境下出很多的汗，但是，僅僅對風(fēng)寒引起的感冒有一定的療效，對其他類型的感冒不但沒有作用，還可能因?yàn)樯Ｄ檬业难鯕鉂舛冗^低而出現(xiàn)頭痛、惡心、胸悶、心慌等不良反應(yīng)。

對于男性朋友來說，蒸桑拿除了不能緩解特殊的感冒癥狀外，還有可能會妨礙男性正常的生育功能。

精子對溫度的要求比較嚴(yán)格，只有在低于體溫的條件下才能進(jìn)行正常的發(fā)育，但是桑拿浴的溫度要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于人體正常的溫度，對精子的生長是非常不利的，還可能會降低精子的活力，導(dǎo)致不育。

據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，有很大一部分男性不育癥都是由于睪丸溫度過高而導(dǎo)致精子大量死亡或活力下降。當(dāng)然，并不是說男性就不能洗桑拿，偶爾洗洗也無妨。

除了桑拿浴，男性朋友們還要警惕高溫浴缸中的“不育”陷阱。有些男性雖然不洗桑拿，但是忙碌一天過后卻會在高溫浴缸中放松自己的神經(jīng)，豈不知，掉進(jìn)了不育的陷阱中。男性的睪丸位于陰囊中，陰囊的溫度要比體溫低3℃左右。從生理學(xué)角度上解釋，陰囊的溫度在低于體溫的情況下才有利于精子的產(chǎn)生，并保證精子的健康和活力，而浴缸中的溫度如果過高，就會影響到精子的發(fā)育。

美國的研究人員早就發(fā)現(xiàn)男性不育患者中男士的陰囊溫度要高于正常人，尤其是那些特發(fā)性不育癥、精索靜脈曲張的男性，睪丸的溫度都要高于有生育能力的男性。

研究人員用紅外線溫度計(jì)對35名生理健康的男性的陰囊皮膚進(jìn)行測量，測得溫度為33.1～33.5℃，而50名患有精索靜脈曲張的男性陰囊皮膚的溫度為34.2～34.6℃。緊接著又對這些陰囊溫度偏高的男性的精子活力進(jìn)行了測量，結(jié)果表明，他們的精子活力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于正常的男性。

經(jīng)常高溫洗浴不但會影響生育能力，甚至?xí)?dǎo)致不育。如果男人經(jīng)常讓陰囊處在高溫?zé)崴?，對精子就會產(chǎn)生非常大的危害。因?yàn)椴G丸包裹在陰囊中，陰囊受到了高溫的刺激，睪丸內(nèi)就會充盈大量的血液，進(jìn)而導(dǎo)致陰囊溫度升高，而陰囊的溫度升高之后就會破壞陰囊溫度的平衡，對精子造成致命性傷害。

所以，男子在減少蒸桑拿次數(shù)的同時(shí)，還要將浴缸中的溫度降下來。根據(jù)男性自身的體質(zhì)特點(diǎn)來看，溫度過高對于男性來說也是不利的。我們都聽說過男性冬泳的案例，但是卻幾乎沒有聽說過女性冬泳的例子；我們都知道男性可以通過冬泳來提高自身的體質(zhì)，也知道女性如果碰涼水太久很容易患上這樣或那樣的婦科疾病……

種種跡象表明，男性是喜“冷”不喜“熱”的。當(dāng)然，除了要控制浴缸中的水的溫度外，在洗浴的過程中還要注意以下幾個(gè)問題。

不要在饑餓的時(shí)候洗澡

處于饑餓狀態(tài)下的人很容易出現(xiàn)血糖偏低的現(xiàn)象，無法為身體提供充足的熱量，也就不能滿足洗澡時(shí)對熱量的需求，因此，饑餓的時(shí)候洗澡很容易出現(xiàn)頭暈眼花、休克等現(xiàn)象。最好也不要剛剛吃過飯就進(jìn)行洗浴，不利于食物的消化，同時(shí)加重心臟的負(fù)擔(dān)。

出汗的時(shí)候不要洗冷水澡

雖然說男性洗浴的時(shí)候水溫要低一些，但也不是什么情況下都要堅(jiān)守這個(gè)原則。如果運(yùn)動過后滿身是汗，洗冷水澡就很容易對神經(jīng)末梢產(chǎn)生過分的刺激，導(dǎo)致毛孔突然收縮，毛細(xì)血管發(fā)生痙攣等癥狀。

泡浴的時(shí)間不要太長

如果夏季泡浴的時(shí)間超過了1小時(shí)，皮膚的毛細(xì)血管就會出現(xiàn)過分?jǐn)U張的現(xiàn)象，血液就會過多地流到我們身體的表面，腦部很容易出現(xiàn)缺血的現(xiàn)象。腦血管硬化、高血壓、心臟病患者很容易在泡浴過程中出現(xiàn)休克現(xiàn)象。

不宜用強(qiáng)堿性的香皂

強(qiáng)堿性的香皂會導(dǎo)致皮膚失去微酸性，皮膚的殺菌作用就會在堿性的刺激下喪失殺菌作用，所以，在洗浴的時(shí)候最好選擇中性香皂或浴液。

酒后忌洗澡

酒后洗澡很容易將體內(nèi)儲存的葡萄糖消耗掉，體內(nèi)糖的含量就會迅速降低。而且，酒精（乙醇）會抑制肝的活動，阻礙身體內(nèi)葡萄糖儲存量的恢復(fù)，再加上洗澡的時(shí)候會大量排汗，會引起有效循環(huán)血容量不足而導(dǎo)致虛脫。