夏季當(dāng)心日射病

在海濱、登山或在炎熱的夏天進行運動時，由于在陽光下暴曬過久，頭部缺少防護，突然發(fā)生高熱、耳鳴、惡心、頭痛、嘔吐、昏睡、怕光刺激等現(xiàn)象，這便是日射病。嚴(yán)重的日射病也能致死，千萬不可粗心大意，應(yīng)采取緊急處理。

一般來說，在干熱型天氣中，由于太陽輻射中的部分紅外線透過顱骨，導(dǎo)致腦組織溫度驟然升高，容易致使腦神經(jīng)功能受損，這就是日射病。人的頭部直接受到強烈陽光的暴曬，熱力穿透顱骨，使頭部溫度上升，最高可達40℃～42℃，引起腦膜充血與腦損傷，出現(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)?；颊叩捏w溫雖然不高，但是表現(xiàn)劇烈頭痛、頭昏眼花、耳朵嗡嗡作響、惡心嘔吐、煩躁不安、皮膚干燥等癥狀。嚴(yán)重的則出現(xiàn)意識喪失、痙攣、心肺功能不全、暈倒，甚至危及生命。

夏季要防日射病，應(yīng)注意以下4點：

1.合理安排野外作業(yè)、體育鍛煉和外出游泳時間，盡量避開中午前后。

2.人們在外出時一定要采取防護措施，以避免由于受紫外線輻射長期影響而導(dǎo)致的皮膚癌、白內(nèi)障等疾病。在戶外活動時要戴遮陽帽或撐遮陽傘，戴太陽鏡，并適當(dāng)涂抹防曬霜，無防護日曬時間不要超過30分鐘。

3.夏季外出時應(yīng)穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍色的衣服，因為白色、淺色或素色衣服吸熱漫、散熱快、穿著涼爽，不易中暑；而黑色或藍色的衣服吸熱快、散熱慢、穿著悶熱。

4.夏季高溫，出汗過多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會失去平衡，從而出現(xiàn)中暑。而多喝些開水或鹽茶水，可以補充體內(nèi)失掉的鹽分，從而防暑。喝鹽水時，要少量多地喝，才能起到預(yù)防中暑的作用。不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經(jīng)缺水了。

給準(zhǔn)媽媽的建議

酷熱天氣里，應(yīng)盡量減少戶外活動，尤其要避免在中午高溫時段外出，即使外出也要戴防曬帽或打傘。也要避免長時間的日光直射。

如果在日曬中出現(xiàn)頭暈頭痛、耳鳴眼花、煩躁不安時，是日射病發(fā)生的先兆，應(yīng)立即脫離熱環(huán)境，并采取冷水浸頭等方法，若發(fā)生嗜睡，應(yīng)急送醫(yī)院救治，以防昏迷抽搐和呼吸、心跳衰竭，這是挽救患者生命的一個關(guān)鍵措施。