第161天　按摩幫孕媽咪對(duì)抗感冒

揉搓鼻子　兩手合掌，手指交纏，把發(fā)熱的大拇指置于眉尖的印堂穴上，往下一直推至鼻子兩側(cè)的迎香穴，迎香穴距離鼻翼兩側(cè)1.5厘米。經(jīng)常揉搓鼻子可以促進(jìn)鼻周圍的血液循環(huán)，使氣血暢通，外邪不容易侵入體內(nèi)，對(duì)抗病菌侵入。

搓摩臉部　搓摩臉部時(shí)先將手掌搓熱，每次做32次；然后兩個(gè)手掌的指尖向上按住額頭，再由上往下、沿著鼻子的兩側(cè)至下巴做搓摩，直到感覺到臉發(fā)熱為止。揉搓臉部可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，疏通許多穴道和經(jīng)脈，從而增強(qiáng)抵抗力。

搓摩兩耳　待臉部搓摩發(fā)熱后，兩個(gè)手掌的指尖由下巴沿臉頰兩側(cè)往上靠攏，到達(dá)耳部后用食指和拇指抓住耳垂輕輕往外拉，把耳垂拉紅了也沒有關(guān)系，每次做64次。耳朵部位集中了許多經(jīng)脈和穴道，拉耳朵對(duì)于身體健康很有幫助，還可以增強(qiáng)身體的抵抗力。

準(zhǔn)媽媽日記　　　　　　_______年_______月_______日　　天氣_______

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