空氣浴和日光浴必不可少

以前人們不懂的空氣浴和日光浴，但現(xiàn)在已經(jīng)得到越來(lái)越多的爸爸媽媽重視。經(jīng)調(diào)查，常接觸新鮮空氣的寶寶，身體抗病能力比其他寶寶高，所以很少生病。空氣浴不僅鍛煉寶寶皮膚的適應(yīng)能力，也促進(jìn)寶寶的新陳代謝，對(duì)寶寶的健康起著至關(guān)重要的作用。

空氣浴是利用空氣的溫度、濕度、氣流、氣壓、散射的日光和陰離子等物理因素對(duì)人體的作用，來(lái)提高機(jī)體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力的一種健身鍛煉法。它能促進(jìn)呼吸功能、血液循環(huán)、神經(jīng)系統(tǒng)的功能，還能提高抗寒能力，預(yù)防感冒。夏天要經(jīng)常打開(kāi)窗戶，讓空氣自由流通。春天和秋天也要開(kāi)一會(huì)窗，即使是在冬天，也應(yīng)該在陽(yáng)光好的時(shí)候適當(dāng)?shù)拈_(kāi)窗透氣。如果不經(jīng)常開(kāi)窗，空氣就會(huì)不流通，就容易滋生細(xì)菌，對(duì)寶寶的健康十分不利。除了可以在室內(nèi)進(jìn)行空氣浴，還可以在戶外進(jìn)行空氣浴。如果天沒(méi)有刮風(fēng)下雨，天氣又不十分寒冷，可以把滿月的寶寶抱到院子里，讓其享受一下大自然，呼吸一下外面的空氣，這樣會(huì)提高寶寶的機(jī)體抵抗能力。

空氣浴

是利用太陽(yáng)的光線鍛煉身體，能達(dá)到增強(qiáng)抵抗疾病能力的目的。太陽(yáng)光里含有多種光線，其中一種是紅外線，另一種是紫外線。紅外線又叫熱射線，其光波很長(zhǎng)，它照到人體后能使人體感到溫暖，血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)人體的抵抗力。紫外線的光波短，帶有很大的能量和很強(qiáng)的化學(xué)性刺激作用，能使皮膚中的7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D。而維生素D能促進(jìn)鈣、磷的吸收和利用，可防止佝僂病。紫外線還能活躍全身的功能，增強(qiáng)新陳代謝，刺激骨髓的造血機(jī)能。同時(shí)，紫外線還有殺滅細(xì)菌和病毒的作用，可以增強(qiáng)皮膚的抵抗力。對(duì)于出生三周的新生兒，可以到戶外曬太陽(yáng)，但注意時(shí)間要短，切不可在太陽(yáng)底下暴曬全身，剛開(kāi)始只是一部分，然后再涉及全身。新生兒的頭部、臉部不要讓陽(yáng)光直射，以免特別強(qiáng)烈的光線損傷寶寶的臉及眼睛，最好戴上帽子。

日光浴

新生兒曬太陽(yáng)是有順序的，剛開(kāi)始可以曬腳尖和膝蓋，時(shí)間為5～10分鐘；然后可擴(kuò)大范圍，從膝蓋移至大腿根部，時(shí)間為5～10分鐘；以此次類(lèi)推，逐漸擴(kuò)大面積和延長(zhǎng)時(shí)間。日光浴過(guò)后，要及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分。

新生兒進(jìn)行日光浴有著很多的好處。促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)化骨骼和牙齒，增強(qiáng)食欲，促進(jìn)睡眠，而且還可促進(jìn)黃疸消退。