花季為何早生白發(fā)

少年白發(fā)俗稱“少白頭”，大多與遺傳有關(guān)，其次是精神因素。例如學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重、精神過(guò)度緊張、憂慮、恐慌等原因，都能使機(jī)體神經(jīng)功能失調(diào)，引起毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)障礙，使發(fā)根毛球部色素細(xì)胞分泌黑色素的功能出現(xiàn)障礙而變成白發(fā)。另外，患有某些疾病，如神經(jīng)系統(tǒng)疾病、甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血、肺炎、結(jié)核病、傷寒、血液循環(huán)和內(nèi)分泌障礙等。這些疾病破環(huán)或干擾發(fā)根毛球部色素細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育，使它失去分泌黑色素的功能，從而導(dǎo)致白發(fā)。

“少白頭”還有一個(gè)原因是營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，黑發(fā)中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，并依賴食物中的維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)做營(yíng)養(yǎng)原料，如缺少它們，黑發(fā)就會(huì)逐漸變白。

如果出現(xiàn)因疾病引起的白發(fā)，應(yīng)針對(duì)病因進(jìn)行治療；如果與精神因素有關(guān)，則要注意勞逸結(jié)合，保持精神愉快；若因營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，就應(yīng)調(diào)整飲食，不挑食，平日注意吃富含維生素B族和銅、鐵、鋅等微量元素的食物，如粗糧、蛋、豆、肉、豬肝、蔬菜和瓜果等。黑芝麻、核桃仁含有豐富的泛酸和蛋白質(zhì)，都含有使頭發(fā)烏黑的重要營(yíng)養(yǎng)。按摩頭皮對(duì)治療白發(fā)也有效。如早晚用中指與食指，在頭發(fā)上自前向后揉搓，每次搓5～10分鐘，每分鐘揉30～40次，這樣堅(jiān)持經(jīng)常做會(huì)有效地促使黑色素顆粒的合成，從而使白發(fā)逐漸轉(zhuǎn)黑。