第三課　認(rèn)識自己，快樂常在

一、鏡中的我

“鏡中的我”這個理論由美國社會學(xué)家查爾斯·霍（huò）頓·庫利在他1909年出版的《社會組織》一書中提出的。他認(rèn)為，人的行為在很大程度上取決于對自我的認(rèn)識，而這種認(rèn)識主要是通過與他人的社會互動形成的，他人對自己的評價、態(tài)度等等，是反映自己的一面“鏡子”，個人透過這面“鏡子”認(rèn)識和把握自己。

【名言警句】

以銅為鏡，可以正衣冠；以人為鏡，可以知得失；以古為鏡，可以知興替。

——魏徵

1.正確看自己

一個人能否正確認(rèn)識自己，將會直接影響我們的心理健康，使人產(chǎn)生不適當(dāng)?shù)那榫w和行為反應(yīng)：要么自負(fù)、自傲、目中無人，要么自卑、自責(zé)、害怕見人，一切過失都是自己的無能所致，因此，我們要正確認(rèn)識自己。

正確認(rèn)識自己就是要用全面的、發(fā)展的眼光看待自己。首先，正確認(rèn)識自己，我們既要認(rèn)識自己的外在形象，如外貌、衣著、舉止、風(fēng)度、談吐，又要認(rèn)識自己的內(nèi)在素質(zhì)，如學(xué)識、心理、道德、能力等。其次，正確認(rèn)識自己，就是要善待自己。善待自己就是客觀地分析自己的長處和短處，不拿自己的長處與別人的短處比，也不拿自己的短處與別人的長處比，要做到揚長避短，把自己的心境調(diào)節(jié)到最好，把自己的行動發(fā)揮到最佳，做到愉快地生活，樂觀地學(xué)習(xí)。

圖3－1

【拓展閱讀】

駱駝和羊

駱駝（luò tuo）很高，羊很矮。駱駝?wù)f：“長得高好?！毖蛘f：“不對，長得矮才好呢?！瘪橊?wù)f：“我可以做一件事情，證明高比矮好?！毖蛘f：“我也可以做一件事情，證明矮比高好?！?/p>

它倆走到一個園子旁邊。園子四面有圍墻，里面種了很多樹，茂盛的枝葉伸出墻外來，駱駝一抬頭就吃到了樹葉。羊舉起前腿，趴在墻上，脖子伸得很長，還是吃不著。駱駝?wù)f：“你看，這可以證明了吧，高比矮好?！毖驌u搖頭，不肯認(rèn)輸。

它倆又走了幾步，看見圍墻上有扇又窄又矮的門。羊大模大樣地走進(jìn)園子去吃草。駱駝跪下前腿，低下頭往門里鉆，怎么也鉆不進(jìn)去。羊說：“你看，這可以證明了吧，矮比高好?！瘪橊?chuàng)u搖頭，也不肯認(rèn)輸。

圖3－2

它倆找老牛評理，老牛說：“你們各有各的長處和短處，只看到自己的長處，看不到自己的短處，是不對的。”

讀一讀、想一想

①為什么駱駝和羊都認(rèn)為它們自己說的是對的？

②駱駝和羊?qū)ψ约旱恼J(rèn)識是不是全面的呢？

③老牛是怎么評價的？

2.客觀看他人

一要尊重他人。尊重別人的人格，尊重別人的感情、愛好、興趣、個性等。大家相互尊重、平等相待。二是對他人寬容。要心胸寬闊，能容人容物。有寬容之心的人，往往能夠正確對待前進(jìn)中遇到的矛盾和困難，變沖突為和諧，化干戈為玉帛，使摩擦減少到最低限度。三是要主動關(guān)心人。一個班級猶如一個大家庭，同學(xué)之間要互相關(guān)心、互相幫助、互相禮讓，多發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點。取長補短、固強補弱，才能走向成功的彼岸。

二、遠(yuǎn)離自卑和自大

1．克服自負(fù)與自卑心理

自負(fù)就是用自己的長處與別人的短處比較，過高地估計自己。自卑就是用自己的短處與別人的長處比較，覺得自己各方面都不如人。例如，在課堂上不敢舉手，不敢站起來發(fā)言，不敢主動參加班級的活動等?？朔员芭c自負(fù)心理，首先要學(xué)會自我尊重，以積極的態(tài)度來看待自我的人生；其次要自愛，學(xué)會珍愛自己，尋找到自我存在的價值；最后要自信，找尋到屬于自己的閃光點。

【拓展閱讀】

從前有小人國，住著3個人。這3個人各自擁有一片果園。地勢好，土地最肥沃，甲的果樹總是結(jié)出最大的果子。于是他給定了個：月結(jié)出一億噸果子，他瘋狂地種果樹，果樹密密麻麻地擠在一起他也不顧。乙擁有一塊中等的土地，產(chǎn)量不錯，他看見甲的果子又大又甜時，心里好生羨慕，可又覺得再努力也不趕上甲，于是每天自暴自棄，也無心管理果樹。丙的土地是最不好的，產(chǎn)出的果子又小又澀，他鼓勵，改良果樹品種，精心管理果園。結(jié)果，甲的果園里果樹越長越低矮，只長葉子不見果實。乙的果園雜草叢生，荒蕪一片。而原先最不看好的丙的果園里卻是果實累累，滿園飄香。

圖3－3

2．做一個自信的人

自信，就是自己相信自己，發(fā)自內(nèi)心的自我肯定。自信會使不可能成為可能，使可能變成現(xiàn)實；不自信，則會使可能變成不可能，使不可能變得毫無希望。唐代大詩人李白說，天生我材必有用。正確看待自己，不自卑，不自大，對自己充滿信心，相信你總有一天會成功。

圖3－4

【名人小故事】

自信快樂的商業(yè)巨子

——馬云“我能創(chuàng)未來”

2000年7月17日，他成為了中國大陸第一位登上國際權(quán)威財經(jīng)雜志《福布斯》封面的企業(yè)家，《福布斯》雜志的封面故事是這樣描寫他的：深凹的顴骨，扭曲的頭發(fā)，淘氣的露齒笑，一個5英尺高、100磅重的頑童模樣。

馬云說，看了這期《福布斯》后，才知道“自己其實有多丑”。而且，據(jù)馬云自己講，他還很笨，讀書時，他的成績從沒進(jìn)過前三名。他的理想是上北大，考了3年，最后他勉強被杭州師院以專科生錄取。因同專業(yè)招生不滿，后被調(diào)配進(jìn)入外語?？茖I(yè)。

圖3－5

進(jìn)入大學(xué)校園，馬云繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，專攻英語，很快當(dāng)選校學(xué)生會主席，隨后當(dāng)選杭州市學(xué)聯(lián)主席。畢業(yè)后，馬云成為杭州電子工學(xué)院的一名英語老師，由于努力勤奮，很快成為杭州優(yōu)秀青年教師，并在杭州翻譯界也很有名氣。但這些成就并沒有讓馬云停止他前進(jìn)的步伐，他還有一個更大的夢想等待實現(xiàn)。

1995年，馬云成立了中國首頁互聯(lián)網(wǎng)公司，開始了他的商業(yè)道路，為他商業(yè)巨子的夢想開始了第一扇大門。

馬云后來常說自己的創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷至少可以證明：“如果我馬云能夠創(chuàng)業(yè)成功，那么我相信中國80％的年輕人都能創(chuàng)業(yè)成功?！?/p>

【名人小故事】

中國最“富”的老師

——俞敏洪“要和自己斗”

俞敏洪成為新東方的老師是非常了不起的，今日之新東方也的確是香餑餑，能在這里工作，“前途”和“錢途”應(yīng)該都不錯。新東方在美國納斯達(dá)克上市了，有了股票，股東遍布世界各地。錢財畢竟是身外之物。是什么支撐著俞敏洪走到今天？最初英語只有55分的他在第三次參加高考時幾乎拿到了滿分。和馬云一樣，他也是“復(fù)讀生”。他自己提到，幸虧自己沒有放棄，幸虧自己像駱駝一樣雖然跑得慢，但是耐久力強，能堅持，可以用別人雙倍的時間來到達(dá)目標(biāo)。這或許是他對自己目前所取得成績的一個重要的注解。

圖3－6

【拓展閱讀】

天生我才必有用

農(nóng)夫家里養(yǎng)了3只小白羊和一只小黑羊。3只小白羊常常對那只小黑羊不屑一顧。不但小白羊，連農(nóng)夫也瞧不起小黑羊，常常給它吃最差的草料。小黑羊過著寄人籬（lí）下的日子，也覺得自己比不上那3只小白羊，常常傷心地獨自流淚。

初春的一天，小白羊與小黑羊一起外出吃草，走得很遠(yuǎn)。不料突然下起了鵝毛大雪，它們無法回家，只好等待農(nóng)夫來救它們。

農(nóng)夫發(fā)現(xiàn)4只羊羔不在羊圈（juàn）里，便立刻上山找，但四處一片雪白，哪里有羊羔的影子喲。正在這時，農(nóng)夫突然發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)處有一個小黑點，便快步跑去。到那里一看，果然是他那瀕（bīn）臨死亡的4只羊羔。

農(nóng)夫抱起小黑羊，感慨地說：“多虧小黑羊呀，不然，羊兒可都要凍死在雪地里了！”

【心理小測驗】

你的自信有幾分？

你想知道自己有幾分自信嗎？只要完成下面的小測驗，即能知曉。

選擇“不是”的請在題后寫上A，“是”的寫上B。

1.我不在乎同學(xué)評論我的成績。

2.談自己缺點和不理想的成績時，我沒有困窘（jiǒng）。

3.當(dāng)我考試成績退步時，很少從主觀上找原因。

4.我喜歡與好友討論少男少女成長的煩惱。

5.我經(jīng)常為做錯事向同學(xué)道歉。

6.繁多的家務(wù)占去了我太多的學(xué)習(xí)時間。

7.我常回憶過去的學(xué)生生活。

8.我對生活中曾做過的每件事情都無怨無悔。

9.我常與智力超過我的同學(xué)相比。

10.當(dāng)老師批評我學(xué)習(xí)不認(rèn)真時，很難引起我的重視。

11.到同學(xué)家作客，如果以我喜歡的飯菜招待我，我不會在乎它的價格。

12.我從不向同學(xué)提要求。

13.與同學(xué)逛街，我喜歡讓他決定該去哪兒。

14.如果我再刻苦一點，我在學(xué)習(xí)中會獲得更多更大的成功。

15.我發(fā)現(xiàn)自己很難對老師說“不！”

16.上課緊張時，我喜歡閉眼，讓自己稍稍放松一下。

17.如果取消了與一個朋友的約會，我會感到愧疚（kuì jiù）。

18.當(dāng)同學(xué)批評我時，我會長時間都放不下這件事。

19.在生活中與同學(xué)發(fā)生分歧時，我總堅持己見。

結(jié)果分析：

1.如果你選擇A項不超過6次：值得慶賀！你已學(xué)會自我平衡，你知道要首先考慮自己的要求，明白自己像他人一樣重要。

2.如果你選擇A項為7—10次之間：你有時較積極樂觀，但有時較悲觀。這時，你不妨試試多與他人交流一下內(nèi)心的想法。

3.如果你選擇A項達(dá)11次或更多：你真的存在嚴(yán)重的自視過低問題，必須想辦法克服。要提醒自己，你是屬于最好的——沒有人會取代你在自己心目中的位置。

三、學(xué)會正確交友

1．什么是朋友

朋友是指人際關(guān)系持久又友好的人，真正的朋友通常會對對方誠實、忠心、忠義，朋友是能夠信任的知己，也是可以相互幫助的伙伴。

2．學(xué)會正確交友

常言道：“近朱者赤，近墨者黑”，真正的好朋友是能互相規(guī)勸、砥礪（dǐ lì）的。孔子曰：交友，有益者三友：友直，友諒，友多聞。也就是說，要和為人正直坦蕩、誠實守信、見聞廣博的人交友。

一要以德交友。首先須問自己想交什么樣的朋友。如果希望交到真心的朋友，就要拿出自己的真心，以道德、以義氣、以慈悲來交往；如此得來的朋友，在最緊要關(guān)頭時，大都能同甘（gān）共苦。所謂「患難見真情」，在最困頓的時候，還能不變初衷（zhōng）的支助扶持，才是真正的朋友。

二要以誠交友。和朋友相處，彼此要出于真心，誠心誠意。對朋友最怕虛（xū）情假意，虛與周旋。朋友之間允許有各自的隱私，但毫無疑問，是否“無所隱伏（yǐn fú）”，“隱伏”多少，是衡量友誼的標(biāo)志，代表著他（她）是否相信你。

三要以知交友。見識廣博或具有專業(yè)知識的人，會受到朋友的擁戴。同樣的，要結(jié)交有內(nèi)涵的朋友，也要先充實自己的內(nèi)涵；懂得隨時吸取新知的人，智能容易開啟，也會吸引許多見多識廣的人到身邊來。

【拓展閱讀】

俗話說，“一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫”。人生在世，是離不開朋友，少不了朋友的友誼和支持的。然而，大千世界，魚龍混雜，友分益損。古人這樣告誡我們：“君子先擇面后交，小人先交面后擇，故君子寡尤，小人多怨”，“匹夫不可不慎交友”，可見，如何認(rèn)識和選擇朋友，是十分重要的人生課題。

【名人名言】

君子與君子以同道為朋，小人與小人以同利為朋。——（宋）歐陽修

路遙知馬力，日久見人心?！对x·爭報恩》

君子淡如水，歲久情愈真。小人口如蜜，轉(zhuǎn)眼如仇人?！哆d志齋集》

四、做健康快樂的自己

1.我的幸福我知道

圖3－7

幸福是什么？有人說，幸福是在饑腸轆轆（jī cháng lù lù）的情況下，能夠美美地飽餐一頓；有人說，幸福是在完成沒完沒了的作業(yè)后，躺在家里的沙發(fā)上靜靜地看一部電影；還有人說，幸福是索取、幸福是富有、幸福是榮耀……其實，幸福不在驚天動地中體現(xiàn)，讀書是幸福，思考是幸福，牽掛是幸福，歡聚是幸福，付出是幸福，收獲是幸?！?dāng)人們紛紛追逐演藝明星、小品演員的時候，還記得桑蘭嗎？一次失誤讓她與獎牌失之交臂，讓她與運動生涯就此別過，更讓她成了一位殘疾人，終日只能坐在輪椅之上……從云端跌落，換作其他人可能早就無法承受這突如其來的苦痛，可桑蘭卻堅定地“站”起來了，她進(jìn)入了北京大學(xué)，她主持過一檔關(guān)于奧運的節(jié)目，她在訪談節(jié)目中頻頻亮相，她用自己的微笑告訴世人：她是一個幸福的人，她用感恩的心包容了所有的不幸，她用感恩的心支撐起了自己幸福的生命！

她感恩，所以她幸福。

牛玉儒、任長霞、微塵、隨心所欲……這些名字對我們來說都不陌生，他們始終以百姓利益為上，以無私的心關(guān)注著百姓的生活，他們受到百姓的愛戴，他們無私，所以他們幸福。懷抱感恩、自信、無私之心，做一個幸福的人，我們都可以。

【名人名言】

我們每個人的幸福也依賴于祖國的繁榮。

——雷鋒

愛和善就是真實和幸福，而且是世界上真實存在和唯一可能的幸福。

——列夫·托爾斯泰

2.我的未來不是夢

同學(xué)們的童年，五彩斑斕（bān lán），眼花繚亂，現(xiàn)在正過著衣來伸手、飯來張口的美好生活。大家在時間的化肥中茁壯成長，卻不知道自己正一點點長大，即將面臨的可能是“數(shù)不勝數(shù)”的困難，可誰又有先知先覺的本領(lǐng)呢？所以，我們應(yīng)該早點認(rèn)識即將面對的未來，讓未來由我們自己做主。

所以說，同學(xué)們要堅定自己的人生目標(biāo)，增加學(xué)習(xí)的動力和熱情，提高學(xué)習(xí)的積極性和主動性，并認(rèn)識到實現(xiàn)理想的路途充滿艱辛，需要腳踏實地，持之以恒，不懈（xiè）努力，才能實現(xiàn)自己心中美好的夢想！

圖3－8

圖3－9

【勵志小故事】

2011年6月7日全國高考。一位面目清秀、沒有雙腿的男孩用雙膝代腳走進(jìn)高考考場。一時間，這個跪行高考的男孩成為網(wǎng)絡(luò)紅人，被網(wǎng)友們稱為“無腿哥”。

“無腿哥”叫李衛(wèi)，家住陜西漢陰縣蒲（pú）溪鎮(zhèn)小街村，出生于1990年10月，爸爸叫李正南，媽媽叫陳善榮。

1994年4月，3歲多的李衛(wèi)和小伙伴在村口玩耍，不料被一輛東風(fēng)貨車卷入車輪下，永遠(yuǎn)失去了雙腿。

3年后，李衛(wèi)7歲了，他吵鬧著要上學(xué)。此后一個多月，陳善榮經(jīng)常會走上幾十公里山路去縣城，找殘聯(lián)，找民政局，找教育局。終于，校方同意讓李衛(wèi)入學(xué)了。

圖3－10

對于李衛(wèi)來說，求學(xué)之路將會面臨許多困難——從小學(xué)到中學(xué)，他天天用跪行的方式丈量著這條求學(xué)路。老師叫他下雨天就在家里自學(xué)，但李衛(wèi)上學(xué)從來都風(fēng)雨無阻。他的樂觀深深感染著周圍的同學(xué)。

2007年，李衛(wèi)上高中了，他遇到了美術(shù)老師張帆。于是，李衛(wèi)在張帆指導(dǎo)下畫畫了。功夫不負(fù)有心人，高中3年，李衛(wèi)在美術(shù)上有了長足的進(jìn)步。2011 年6月7日，在漢陰縣高級中學(xué)，李衛(wèi)用跪行的方式走上了高考場。6月25日，李衛(wèi)以高考374分的優(yōu)異成績超出了藝術(shù)類文化考試本科錄取線52分！

3.我的朋友遍天下

朋友是指人際關(guān)系已經(jīng)發(fā)展到?jīng)]有血緣關(guān)系，但又十分友好的人。真正的朋友通常會對對方誠實、忠心、忠義，以及先為對方著想。他們的興趣可能很相似，而且可能經(jīng)常一起活動。他們亦可能互相幫助，例如聆（líng）聽對方煩惱和給對方建議。

世界上最純潔的友情是同學(xué)的情誼，因此，在學(xué)習(xí)上，大家要相互激勵，生活中要相互幫助。同學(xué)之間的友誼，像溫暖的陽光，照在我們的心上。我們應(yīng)該珍惜友誼，珍惜同學(xué)之間的點點滴滴，珍惜美好的童年時光。

圖3－11

【名人名言】

有朋自遠(yuǎn)方來，不亦樂（lè）乎?！鬃?/p>

海內(nèi)存知己，天涯若比鄰?！醪?/p>

少年樂相知，衰（shuāi）暮思故友?！n愈

人生最美麗的回憶就是他同別人的友誼。——林肯

【思考題】

1.你有什么優(yōu)點和缺點？

2.評價你同桌的優(yōu)點，并進(jìn)行交流。

3.什么時候你會覺得很快樂？