據(jù)我的研究，考試發(fā)揮超常可以比平時(shí)成績(jī)高出50~100分；考試發(fā)揮失常可使成績(jī)比平時(shí)低50~100分，甚至是300分。

下面是一些影響考生發(fā)揮不好的主要因素：

1.情緒高度緊張

考生在考試前與考試中有一些緊張是可以理解的，也是正常的?？忌p度緊張可使其注意力集中，精力充沛，有助于考生發(fā)揮。

但是考生過(guò)于緊張，將嚴(yán)重地影響發(fā)揮，這往往是造成考生發(fā)揮失常的主要原因。

考試時(shí)考生高度緊張可造成心態(tài)失衡、生理功能失調(diào)、智力效應(yīng)較低，嚴(yán)重影響發(fā)揮。

有的考生由于對(duì)考試的高度恐懼，造成手嚴(yán)重發(fā)抖，甚至寫(xiě)不了字。有一位考生高考前兩個(gè)月，一聽(tīng)說(shuō)“高考”兩個(gè)字，寫(xiě)字時(shí)手就發(fā)抖。還有一位考生高考連考四年，每次都是由于高度緊張，造成手不斷地發(fā)抖，嚴(yán)重影響發(fā)揮，高考都以失敗告終。

有的考生考試時(shí)高度緊張，造成頭痛、頭昏眼花，甚至出現(xiàn)腦子一片空白，自然嚴(yán)重影響發(fā)揮。

2.沒(méi)有進(jìn)入考試狀態(tài)

有些考生考試沒(méi)有進(jìn)入狀態(tài)也是影響發(fā)揮的一個(gè)原因。運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上是否進(jìn)入競(jìng)技狀態(tài)，對(duì)競(jìng)賽成績(jī)影響很大；考生在考場(chǎng)是否進(jìn)入狀態(tài)，對(duì)考試發(fā)揮的影響也很大。

考生是否進(jìn)入考試狀態(tài)的表現(xiàn)如下：心情平和、情緒飽滿、注意力集中、精力充沛、智力活動(dòng)正常。

有些考生考試前挑燈夜戰(zhàn)，夜里一兩點(diǎn)鐘才睡覺(jué)，白天考試精力不足，影響發(fā)揮。

有些考生考試前一星期僅僅看書(shū)、看筆記、看卷子，而不做題，考試時(shí)由于手生找不到感覺(jué)，進(jìn)入不了狀態(tài)，影響發(fā)揮。有一位高考考生成績(jī)很優(yōu)秀，考試時(shí)找不到感覺(jué)，進(jìn)入不了狀態(tài)，嚴(yán)重影響發(fā)揮。據(jù)該考生對(duì)我講這種狀態(tài)致使他丟了60分。因此，考生考前要注意調(diào)節(jié)生物鐘，不要開(kāi)夜車，經(jīng)過(guò)調(diào)節(jié)生物鐘，達(dá)到在考試時(shí)間內(nèi)大腦興奮、精力充沛的狀態(tài)，促進(jìn)考試正常發(fā)揮。另外，在考試前不僅要溫習(xí)書(shū)本、筆記等學(xué)習(xí)內(nèi)容，還要每天適當(dāng)?shù)刈鲎鼍碜?，熱熱身，找找感覺(jué)，有助于正常發(fā)揮。

3.觀察出了問(wèn)題

在考試中無(wú)論審題、做題都要做到觀察準(zhǔn)確、速度快，要以準(zhǔn)為基礎(chǔ)。有的考生審題馬虎，甚至看錯(cuò)題，因此所答非所問(wèn)?？忌诳荚囍幸欢ㄒ獙徍妙}，我建議審題看兩遍，第一遍力求掌握題的要求，第二遍力求把握題的內(nèi)在聯(lián)系，做題又準(zhǔn)又快。

考試時(shí)審好題關(guān)鍵在平時(shí)，考生在平時(shí)的學(xué)習(xí)中要注意訓(xùn)練自己觀察的準(zhǔn)確性、敏感性和全面性，為考試正常發(fā)揮打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

4.記憶提取能力差

有一些考生說(shuō)，考試的內(nèi)容平時(shí)也記住了，怎么到考試時(shí)就是想不起來(lái)了?造成這種現(xiàn)象的主要原因是考生的記憶提取能力差。記憶的提取能力表現(xiàn)在考試時(shí)能把試卷中要考查的知識(shí)準(zhǔn)確迅速地在頭腦中檢索出來(lái)。為使考生在考試中充分發(fā)揮記憶提取能力，考生在平時(shí)學(xué)習(xí)中要注意知識(shí)的歸類、整理，使知識(shí)系統(tǒng)化、網(wǎng)絡(luò)化。

5.習(xí)慣性思維的束縛

有些考生做題總是按照習(xí)慣的解題方式去做，一旦遇到過(guò)去沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的題，總是按照習(xí)慣性思維去解題，不善于換個(gè)解題思路，因此，影響了發(fā)揮?？忌綍r(shí)加強(qiáng)發(fā)散性思維的訓(xùn)練，學(xué)會(huì)用發(fā)散性思維去思考問(wèn)題、解決問(wèn)題，在考試時(shí)就會(huì)從不同的角度和途徑去解決問(wèn)題。

6.缺乏考試策略技巧

考生正確的考試策略與技巧對(duì)考試的發(fā)揮起著重要的作用。有些考生不善于總結(jié)自己的考試策略與技巧，因此，考試受到影響。例如，有些考生做題前松后緊，影響發(fā)揮。有些考生看哪道題分多，就先做哪道題，結(jié)果做不出來(lái)，時(shí)間也用了不少，心慌起來(lái)，影響發(fā)揮。建議考生在考前要善于總結(jié)適合自己的考試策略與技巧，在考試中加以運(yùn)用，有助于考試發(fā)揮。