在大部分人的觀念中，只有老年人才會出現(xiàn)耳聾耳鳴的癥狀，有不少人都認為這是老年人的專屬病癥，實際上，在生活中有很多年輕人也出現(xiàn)過這樣的狀況。為何年紀不大，也會出現(xiàn)耳鳴耳聾呢？這和腎虛脫離不了干系，對此，可以通過按摩腎經(jīng)上的涌泉穴來進行調(diào)理。

相信不少人都知道這個穴位，因為它經(jīng)常會出現(xiàn)在中醫(yī)保健書籍中。但是，為什么按摩涌泉穴就能起到治療耳鳴的作用呢？在中醫(yī)看來，腎開竅于耳，意思就是說一個人聽力好與不好其實就是腎決定的。如果腎精充盈，耳朵就可以得到很好的潤養(yǎng)，聽力較好；如果腎精缺乏，耳朵得不到足夠的營養(yǎng)，聽力便會降低。有很多老年人的聽力狀況不好，其實就是和腎精虧虛，耳朵無法得到充足的潤養(yǎng)有關。而涌泉穴是腎經(jīng)上的初始穴位，也是結束穴位，所以對這個穴位進行按摩，可以有效調(diào)理腎虛。腎虛的狀況一點點得到了好轉，人的聽力便會得到提升。

實際上，按摩涌泉穴除了能起到治療耳聾耳鳴的作用，對很多疾病的治療也有一定的輔助作用。在《蘇東坡文集》中就針對按摩涌泉穴可以治療疾病的一個小故事。書中記載：閩廣地區(qū)很多人染有瘴氣（瘧疾），有個武將卻多年安然無恙，面色紅潤，腰腿輕快，后來人們發(fā)現(xiàn)，他每日五更起坐，兩足相對，按摩涌泉穴無數(shù)次，以汗出為度。之后，很多人仿效此法，不僅很少得病，而且有些多年痼疾也不治而愈。

在對涌泉穴進行按摩時，手法是非常重要的，只有手法正確，按摩到位了，才能達到很好的調(diào)理腎虛的效果。那么，在按摩涌泉穴時，究竟可以用哪些手法呢？

坐在床上，身體放松，雙腳分開，足底從里向外翻，或盤腿而坐。伸出一只手，彎曲拇指或食指，將大拇指的第一指關節(jié)或食指的第二指關節(jié)置于足心涌泉穴，反復進行按揉，左右腳各100次左右。經(jīng)常用這種方法進行按揉，可以疏通心腎，調(diào)理內(nèi)臟，還能有效預防感冒，穩(wěn)定血壓，提高睡眠質(zhì)量，通腸潤便。

坐在床上，身體放松，雙腳分開，足底從里向外翻，或盤腿而坐。伸出一只手，取拇指，指腹對準足心涌泉穴，一下一下地進行按壓，左右腳分別進行多次。

坐在床上，身體放松，雙腳分開，足底從里向外翻，或盤腿而坐，取一手手指對涌泉穴進行多次推搓，以足底出現(xiàn)溫熱感為最好。采用此法按摩涌泉穴可以起到治療老年性哮喘、腰腿酸軟無力、失眠、頭痛、高血壓、耳聾耳鳴、便秘等癥狀。

坐在床上，身體放松，雙腳分開，足底從里向外翻，或盤腿而坐。取一手兩指置于穴位處，用大力掐，每次持續(xù)十幾秒鐘，左右兩足分別掐多次。用此法按摩此穴，可以起到提高睡眠質(zhì)量、緩解咽喉疼痛等癥狀。