第十課　體操運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介

學(xué)習(xí)提示與知識(shí)要點(diǎn)

1．學(xué)習(xí)提示：世界競(jìng)技體操水平越來越高，比賽越來越精彩。了解競(jìng)技體操各個(gè)項(xiàng)目的內(nèi)容特點(diǎn)，懂得一些體操比賽的基本規(guī)則，可以提高你對(duì)體操比賽的欣賞水平，激發(fā)你對(duì)體操運(yùn)動(dòng)的興趣。

2．知識(shí)要點(diǎn)：競(jìng)技體操包含的項(xiàng)目及各項(xiàng)內(nèi)容特點(diǎn)；體操比賽的分類；體操比賽的評(píng)分方法。

一、體操運(yùn)動(dòng)史話

“體操”一詞來源于古希臘，它的含義和內(nèi)容隨著時(shí)代的變遷而有所不同。古希臘人曾把鍛煉身體的一切活動(dòng)，諸如跑、跳、投擲、攀登、摔跤、舞蹈、騎馬、軍事游戲等統(tǒng)稱為體操?，F(xiàn)代體育學(xué)家把體操解釋為徒手或借助于器械進(jìn)行各種身體操練的一類體育項(xiàng)目。

1862年，捷克的“天鷹”體操學(xué)派誕生，它的創(chuàng)始人是布拉格大學(xué)的一位美學(xué)教授。他強(qiáng)調(diào)體操動(dòng)作要優(yōu)美、活潑，并提倡成套動(dòng)作要緊湊，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿體操服，這些變化對(duì)競(jìng)技體操的形成起了很大的推動(dòng)作用。1881年歐洲體操聯(lián)合會(huì)成立，1896年在歐洲體操聯(lián)合會(huì)的基礎(chǔ)上成立了國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)。同年，在希臘首都雅典舉行的第1屆奧運(yùn)會(huì)上，體操首次列為競(jìng)技項(xiàng)目之一。

現(xiàn)代體操于19世紀(jì)中葉傳入中國(guó)，1908年上海成立了第1所中國(guó)體操學(xué)校。教學(xué)內(nèi)容主要有徒手操、器械體操、兵式操和武術(shù)、音樂、舞蹈等。中華人民共和國(guó)成立以后，體操運(yùn)動(dòng)得到了迅速的發(fā)展，并被列為各級(jí)學(xué)校體育教學(xué)的主要內(nèi)容之一。

二、競(jìng)技體操項(xiàng)目的內(nèi)容及特點(diǎn)

競(jìng)技體操是以競(jìng)賽技術(shù)、技能、技巧為直接目的的體操。男子有自由體操、鞍馬、縱跳馬、吊環(huán)、雙杠、單杠6項(xiàng)；女子有自由體操、橫跳馬、高低杠、平衡木4項(xiàng)。下面分別將各項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)史、器材規(guī)格和內(nèi)容特點(diǎn)作簡(jiǎn)要介紹。

1．自由體操

自由體操是一項(xiàng)把徒手體操和技巧動(dòng)作編為成套組合，在規(guī)定場(chǎng)地、規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成的一種體操比賽項(xiàng)目。

男子自由體操是在1911年被列入國(guó)際體操比賽的。當(dāng)時(shí)的比賽場(chǎng)地為長(zhǎng)8米、寬8米，比賽的動(dòng)作主要是徒手體操和各種造型。20世紀(jì)50年代初期，男子自由體操動(dòng)作還比較簡(jiǎn)單，主要是單純的手翻和空翻類型的動(dòng)作。20世紀(jì)50年代末和60年代，在兩周空翻和多周轉(zhuǎn)體技術(shù)上得到了很大的發(fā)展?，F(xiàn)行國(guó)際競(jìng)技體操規(guī)則規(guī)定，男子自由體操的成套動(dòng)作由平衡、用力、靜止等徒手體操動(dòng)作和跳躍、屈身起、手翻、空翻等技巧動(dòng)作組成。

女子自由體操是在1950年第12屆世界體操錦標(biāo)賽時(shí)被列為國(guó)際比賽項(xiàng)目的。20世紀(jì)50年代初期，女子自由體操動(dòng)作比較簡(jiǎn)單，以舞蹈動(dòng)作為主，在組織編排和基本訓(xùn)練上，以古典芭蕾動(dòng)作為主，只許用鋼琴伴奏。到了20世紀(jì)60年代，一些優(yōu)秀女子體操運(yùn)動(dòng)員掌握和運(yùn)用了空翻轉(zhuǎn)體類的動(dòng)作，并選用了現(xiàn)代舞蹈動(dòng)作和現(xiàn)代音樂伴奏，將女子自由體操運(yùn)動(dòng)大大推進(jìn)了一步?，F(xiàn)在一些優(yōu)秀女運(yùn)動(dòng)員還掌握了一些男子動(dòng)作，如空翻轉(zhuǎn)體1080°等高難動(dòng)作。

現(xiàn)代男女自由體操比賽都是在長(zhǎng)12米、寬12米的場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行；大型比賽的場(chǎng)地是一種有彈性的專用地板。

2．鞍馬

鞍馬是男子競(jìng)技體操項(xiàng)目之一。羅馬帝國(guó)末期，經(jīng)常發(fā)生戰(zhàn)爭(zhēng)，為了使士兵能騎善戰(zhàn)，當(dāng)時(shí)有人把木制的馬用來代替真馬訓(xùn)練騎手。19世紀(jì)初，德國(guó)體操家F·L·揚(yáng)把這種木馬砍頭去尾，作為體操器械，稱為“擺蕩馬”，用來練習(xí)一些單腿跨越動(dòng)作。鞍馬被列為近代體操比賽項(xiàng)目是在1896年。運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行鞍馬比賽的成套動(dòng)作包括兩臂交替支撐的各種單腿擺越、正交叉、反交叉、單腿全旋、雙腿全旋和各種移位轉(zhuǎn)體動(dòng)作。

標(biāo)準(zhǔn)成人鞍馬馬背中央木環(huán)上沿離地面120厘米，馬長(zhǎng)為160厘米，馬鞍間距離為40～45厘米。

3．吊環(huán)

吊環(huán)是男子競(jìng)技體操項(xiàng)目之一。近代吊環(huán)起源于法國(guó)，后來傳到意大利和德國(guó)。最初吊環(huán)動(dòng)作十分簡(jiǎn)單，只限于懸垂、支撐和擺蕩。1896年吊環(huán)被列為國(guó)際比賽項(xiàng)目，并規(guī)定成套動(dòng)作必須由各種擺動(dòng)、用力動(dòng)作和靜止姿勢(shì)組成，所有的靜止姿勢(shì)都要求停止2秒鐘。并要求運(yùn)動(dòng)員在完成全套動(dòng)作時(shí)，吊環(huán)保持靜止。

吊環(huán)架高為305～335厘米，兩環(huán)距地面為255～285厘米，吊環(huán)兩環(huán)索間距離50厘米。吊環(huán)所有動(dòng)作都要靠?jī)杀鄯珠_和夾攏來完成。

4．雙杠

雙杠是男子競(jìng)技體操項(xiàng)目之一。19世紀(jì)初期，雙杠已成為歐洲流行較廣的健身器材，1812年后已成為德國(guó)體操學(xué)派傳統(tǒng)的鍛煉項(xiàng)目。從第1屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)起，雙杠就被列為正式的比賽項(xiàng)目。雙杠比賽全套動(dòng)作應(yīng)包括擺動(dòng)、擺越、屈伸、弧形擺動(dòng)、回環(huán)、空翻和靜止用力等，并且應(yīng)以擺動(dòng)和騰空動(dòng)作為主要?jiǎng)幼鳌?/p>

正規(guī)雙杠的高度為175厘米，可升降，杠長(zhǎng)為350厘米，杠間寬為38～64厘米，可調(diào)節(jié)。

5．跳馬

跳馬動(dòng)作的來歷與鞍馬同出一源。跳馬運(yùn)動(dòng)是在木馬上做跳上、跳下的動(dòng)作發(fā)展起來的。

男子跳馬比賽中要做用手臂支撐一下的跳躍動(dòng)作，包括各種水平騰越、手翻轉(zhuǎn)體、手翻接空翻和第一騰空或第二騰空加轉(zhuǎn)體等。男子比賽用的跳馬高度為135厘米，馬身長(zhǎng)為160厘米，跳馬的助跑距離不得超過25米。正規(guī)比賽，男子跳馬為縱向馬。

女子比賽跳馬，多為跳橫向馬。動(dòng)作包括各種手翻、手翻接空翻、手翻接空翻接轉(zhuǎn)體、水平騰越和各種第一或第二騰空的轉(zhuǎn)體。女子跳馬高為120厘米，長(zhǎng)為160厘米。

6．單杠

單杠是男子競(jìng)技體操項(xiàng)目之一。18世紀(jì)末，單杠出現(xiàn)在西歐的雜技舞臺(tái)上。當(dāng)時(shí)，一些走鋼絲的演員，在鋼絲上表演各種舞蹈的同時(shí)，還可以抓住鋼絲做大回環(huán)。這些動(dòng)作使德國(guó)體操家F·L·揚(yáng)受到啟發(fā)。他開始做了一副木單杠，以后又將木杠改為鐵杠，后來逐漸演變成現(xiàn)代的單杠。單杠高255～275厘米，長(zhǎng)240厘米。

7．高低杠

高低杠是女子競(jìng)技體操項(xiàng)目之一。19世紀(jì)末，女子體操在歐洲非常盛行，當(dāng)時(shí)女子和男子練習(xí)的都是平行雙杠。以后為了適應(yīng)女子運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)，便把雙杠的一側(cè)升高，形成了高低杠。早期高低杠運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作非常簡(jiǎn)單，上杠只做一些懸垂動(dòng)作，杠上動(dòng)作多是利用混合支撐完成的靜止動(dòng)作。20世紀(jì)60年代高低杠運(yùn)動(dòng)有了迅速的發(fā)展，出現(xiàn)了大幅度的擺動(dòng)動(dòng)作。近代高低杠動(dòng)作更加驚險(xiǎn)、緊湊，出現(xiàn)了各種屈伸、回環(huán)、擺越、換握、轉(zhuǎn)體、倒立、騰越、空翻等高難度動(dòng)作。

高低杠的兩杠長(zhǎng)均為240厘米，高杠的高為230厘米，低杠的高為150厘米，兩杠支撐柱間的距離為56～90厘米。

8．平衡木

平衡木是女子競(jìng)技體操項(xiàng)目之一。19世紀(jì)中葉，德國(guó)體操家A·施皮斯提倡女子體育，并在1845年前后把平衡木列為女子體操訓(xùn)練器械。1894年在北歐舉行的體操節(jié)中，平衡木運(yùn)動(dòng)第一次被列為比賽項(xiàng)目。平衡木的高為70～120厘米，長(zhǎng)為500厘米，寬為10厘米。平衡木比賽的全套動(dòng)作包括各種有騰空和無騰空的技巧動(dòng)作，力量性技巧和各種轉(zhuǎn)體、跨跳、走、跑、平衡、波浪等動(dòng)作，并要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成全套動(dòng)作。

三、體操競(jìng)賽的一般知識(shí)

1．體操比賽的分類

大型體操競(jìng)賽按團(tuán)體賽、個(gè)人全能決賽和個(gè)人單項(xiàng)決賽3種類型進(jìn)行，其中包括規(guī)定動(dòng)作比賽和自選動(dòng)作比賽。

團(tuán)體賽　包括規(guī)定動(dòng)作比賽和自選動(dòng)作比賽。是以各隊(duì)在各單項(xiàng)競(jìng)賽中規(guī)定動(dòng)作較優(yōu)的前5名和自選動(dòng)作較優(yōu)的前5名得分的總和來確定團(tuán)體賽的成績(jī)和名次的。團(tuán)體賽通常也稱第Ⅰ種比賽。

個(gè)人全能決賽　也稱第Ⅱ種比賽，只比賽自選動(dòng)作。成績(jī)的確定是以第Ⅱ種比賽的得分與第Ⅰ種比賽全能得分的一半之和來確定個(gè)人全能的成績(jī)和名次的。每個(gè)國(guó)家參加第Ⅱ種比賽的人數(shù)不能超過3名。

個(gè)人單項(xiàng)決賽　在第Ⅰ種比賽中，各單項(xiàng)得分最多的前6名（或前8名）參加，競(jìng)賽內(nèi)容為自選動(dòng)作，并決定個(gè)人單項(xiàng)名次，其計(jì)分方法：

2．體操比賽評(píng)分方法簡(jiǎn)介

規(guī)則規(guī)定，動(dòng)作滿分是10分。其中包括熟練性加分因素，自選動(dòng)作中還包括驚險(xiǎn)性和獨(dú)特性加分因素。規(guī)則規(guī)定，在多數(shù)體操項(xiàng)目的比賽中，允許教練員在器械旁對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行幫助和保護(hù)。但幫助（包括用語言幫助）運(yùn)動(dòng)員完成動(dòng)作則要扣分。男、女自由體操及平衡木的全套動(dòng)作都必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成，超過或時(shí)間不到，均按規(guī)定扣分。女子自由體操必須在音樂伴奏下進(jìn)行，否則也要扣分。比賽時(shí)的扣分單位為0．1、0．2……至整數(shù)分。男子比賽由4名裁判員裁決，女子比賽由6名裁判員裁決。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員完成動(dòng)作后，裁判員應(yīng)迅速評(píng)定運(yùn)動(dòng)員所得分并同時(shí)示分。男子運(yùn)動(dòng)員所得的分，是去掉1個(gè)最高分和1個(gè)最低分，由兩個(gè)中間分相加再除以2的平均數(shù)。女子運(yùn)動(dòng)員所得的分，是去掉1個(gè)最高分和1個(gè)最低分，由中間的4個(gè)分相加再除以4的平均數(shù)。并規(guī)定有效分必須處在規(guī)定分值的范圍內(nèi)，即團(tuán)體賽和個(gè)人全能決賽的4個(gè)中間分的差距不得超過0．5，個(gè)人單項(xiàng)決賽成績(jī)不得超過0．3分。

思考與探究

1．競(jìng)技體操項(xiàng)目有哪些？

2．競(jìng)技體操比賽分幾大類？

3．簡(jiǎn)述體操比賽的基本規(guī)則。