改變習(xí)慣從改變態(tài)度開始

改變習(xí)慣的確是很難很難的事，但你不要太過于遷就自己，太過于開脫自己，太過于嬌縱自己。要說改變不難，只要你改變一下你的想法，改變一下你的態(tài)度，你就可以很快改變你的習(xí)慣，因?yàn)槟愕挠^念和態(tài)度是可以改變的。

一個(gè)人有了改變自己的想法時(shí)，也就能改變自己的態(tài)度，只要改變了自己的態(tài)度，壞習(xí)慣就容易改變了。盡管原先的習(xí)慣是經(jīng)過成千上萬小時(shí)形成和鞏固的，現(xiàn)在你就用不著再花成千上萬個(gè)小時(shí)去改變。一件事如果能堅(jiān)持做21天，就會(huì)形成習(xí)慣。

21天不是我瞎編的，有好幾位世界著名的成功大師都認(rèn)為:“一種新的習(xí)慣，如果能堅(jiān)持21天，你再做這件事時(shí)，就會(huì)覺得容易多了?！睙o論是戒煙、戒酒，還是減肥，參加運(yùn)動(dòng)，一開始總覺得枯燥無趣，不習(xí)慣，但只要堅(jiān)持21天，感覺就大不一樣，如果第22天突然中斷，你又會(huì)覺得不舒服，不對勁，缺了點(diǎn)什么。原因很簡單，一件事你經(jīng)常反復(fù)練習(xí)，做起來就容易多了。一件事變得容易做的時(shí)候，人就喜歡去做，一旦喜歡去做，就必然會(huì)變成一種習(xí)慣。

習(xí)慣成自然，自然成人生，這里面隱藏著人類本能的奧秘。因?yàn)榱?xí)慣的養(yǎng)成不只是動(dòng)作的重復(fù)，也是腦神經(jīng)指令的積累。一件事你做的次數(shù)越多，腦神經(jīng)所受的刺激和記憶就越深，人的反應(yīng)也會(huì)越來越熟練，到一定時(shí)候習(xí)慣就會(huì)自然形成。

人們過去只知道“知難而進(jìn)”是成功者的一種良好素質(zhì)，卻很少有人知道“不知難而更好進(jìn)”也是一種成功的好習(xí)慣。

我們看舉重比賽時(shí)發(fā)現(xiàn)，賽手們都是先從自己舉得動(dòng)的重量開始，然后慢慢地增加重量。有經(jīng)驗(yàn)的拳擊經(jīng)紀(jì)人都為他的拳擊賽手先安排容易對付的選手，然后逐漸地讓他們和較強(qiáng)的對手交鋒。這是為什么?為的是把成功的模式、成功的感覺先注入賽手的大腦中，賽手就會(huì)在不知不覺中產(chǎn)生不知難的感覺，獲得成功的信念和習(xí)慣。

某中學(xué)的一位數(shù)學(xué)教師每天給他的一個(gè)學(xué)生出三道數(shù)學(xué)題，作為課外作業(yè)，讓他回家后去做。這個(gè)學(xué)生每天都能認(rèn)真完成。有一天，這個(gè)學(xué)生回家后，發(fā)現(xiàn)老師今天給他出了四道題，而且最后一道似乎有些難度。他想，以前每天的三道題，都順利地完成了，從未出現(xiàn)過任何差錯(cuò)，老師早該給我增加點(diǎn)分量了。于是，他滿懷自信地投入到解題的思考中，天亮?xí)r分，他終于把最后一道難題也解答出來了。但他還是感到有些內(nèi)疚，認(rèn)為辜負(fù)了老師的多日栽培，一道題竟然做了好幾個(gè)小時(shí)。誰知，當(dāng)他把這四道已解的題一并交給老師時(shí)，老師看完后驚呆了。原來最后那道題竟是一道在數(shù)學(xué)界流傳百年而無人能解的難題。老師把它抄在紙上，也只是出于好奇，結(jié)果，不經(jīng)意把它與另外三道題混在一起了。這位高三的學(xué)生卻在不明實(shí)情的前提下，把它攻克了。

這位學(xué)生能解答出數(shù)學(xué)界無人解出的難題，似乎有些荒誕，但仔細(xì)想想，卻在情理之中。因?yàn)檫@個(gè)學(xué)生過去每天都能很好地完成老師布置的作業(yè)，從而養(yǎng)成了良好的成功意識(shí)和成功習(xí)慣，同時(shí)又因?yàn)椴恢肋@是一道百年未解的難題，所以遇上時(shí)，就“不知難”而“更好進(jìn)”了。

哈佛大學(xué)校長艾略德，以“成功的習(xí)慣”為題，作過一次演講，他說:“很多小學(xué)生在學(xué)校功課不好，成績失敗，是由于沒有給他們足夠數(shù)量可能成功的功課，以至于他們沒有機(jī)會(huì)去養(yǎng)成‘成功的習(xí)慣’?！彼膭?lì)老師們在教低年級時(shí)，為學(xué)生安排一些容易成功的事。艾略德博士說:“小小的成功，可以使學(xué)生獲得成功的感覺，引起成功的興趣，這在他們?nèi)蘸蟮墓ぷ髦?，?huì)有很大的幫助?！蔽覀儾簧偃硕加羞^這樣的體會(huì)或感受，那就是從小培養(yǎng)一種習(xí)慣比將來改變一種習(xí)慣更容易得多。小時(shí)候聽過的故事“狼來了、孔融讓梨……”過了好多年，還深深地記在心里，由此形成了自己的良好習(xí)慣。這就像刻在小樹上的字，隨著時(shí)間的推移，會(huì)越變越大。

習(xí)慣的力量往往是強(qiáng)大而無形的，一個(gè)好的習(xí)慣一旦定型，它所產(chǎn)生的影響是很難想象的。好習(xí)慣的報(bào)酬是成功，成功的人生和成功的事業(yè)就是好習(xí)慣延續(xù)的必然結(jié)果;而失敗的人生和失敗的事業(yè)，則是壞習(xí)慣導(dǎo)致的惡果。

巴爾扎克說得好:“要斷送一個(gè)人，只消叫他染上一種嗜好。”仔細(xì)琢磨，這話實(shí)在深刻。只要你是一個(gè)神志清醒的人，就應(yīng)該經(jīng)常問問自己:“我的習(xí)慣使我得到了什么?既然這種壞習(xí)慣對我不利，為什么還要繼續(xù)下去?”

如果你有改變自己的想法和決心時(shí)，就馬上行動(dòng)起來，既不要找借口，也不要等待別人來動(dòng)員督促你，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都固守著一扇只能從內(nèi)開啟的改變之門，這個(gè)門只能由我們自己去打開。