多年前的一個(gè)夜晚，鄰居匆忙來按我家門鈴，讓我們一家去接種牛痘，以防止得天花。驚恐的人們排著長隊(duì)。多個(gè)接種站的2000多名醫(yī)生、護(hù)士日夜忙碌著，這一切都是因?yàn)榧~約有8個(gè)人患上了天花，其中死了兩個(gè)人——人口800萬的紐約僅僅死亡兩個(gè)人。

我在紐約市居住了37年之久，可從沒有人上門提醒我要預(yù)防精神上的憂郁癥。而在這37年中，精神上的憂郁癥其發(fā)病率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于天花。從沒有人按門鈴警告我：每十人中就有一人會精神崩潰，而精神崩潰的原因多數(shù)是因?yàn)閼n慮和情感沖突。

本章的意義就在于，按響你的門鈴，對你已發(fā)出警告。

諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)得主阿列克斯·卡瑞爾博士曾說：“不懂抵抗憂慮的商人皆會短命。不僅僅是商人，所有職業(yè)都是如此?！?/p>

幾年前，我跟高博爾博士一起坐車途經(jīng)德克薩斯州和新墨西哥州。當(dāng)我們談到憂慮對人的影響時(shí)，作為主治醫(yī)師的高博爾博士說，“臨床上，70%的病人只要能夠消除恐懼和憂慮，病就會不治而愈。比如神經(jīng)性的消化不良、胃病、心臟病、失眠癥、頭痛等。這些病例都是真實(shí)存在的，我自己就患上胃潰瘍長達(dá)12年。恐懼令你憂慮，憂慮使你緊張，緊張的情緒會影響到胃部的神經(jīng)，使胃液分泌呈不規(guī)律狀態(tài)，很容易導(dǎo)致胃潰瘍?！?/p>

約瑟夫·蒙塔格博士在《神經(jīng)性胃病》一書中，也說過同樣的話：“胃潰瘍的產(chǎn)生不是因?yàn)槟愠粤耸裁矗且驗(yàn)槟闶遣皇墙?jīng)常憂愁?！?/p>

梅奧診所的阿爾弗萊茲博士說：“胃潰瘍的癥狀常伴隨你情緒的變化而加重或減輕?！痹趯γ穵W診所的1.5萬名胃病患者進(jìn)行研究后，這種說法已經(jīng)得到了印證。每五個(gè)患者中，有四個(gè)并非生理性胃病，而是恐懼、憂慮、憎恨、自私等情緒在左右著他們，是他們無法適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，這才是他們患病的根源。

我最近和梅奧診所的哈羅德·哈本博士通過幾封信。他的一篇論文中說，在研究了176位平均年齡44.3歲的企業(yè)家后，他發(fā)現(xiàn)大約有1/3的人因?yàn)檫^度緊張而引發(fā)心臟病、消化系統(tǒng)潰瘍或高血壓。試想有1/3不到45歲的企業(yè)家都患有心臟病、潰瘍或高血壓，可以想象一下成功的代價(jià)是多么高昂！

一個(gè)失去部分健康的人，就算贏得了全世界，也不能算是真正的成功。即使他擁有全世界，每晚也不過只能占據(jù)一張床，一天也只能飽餐三頓。而這一點(diǎn)，就算是一名清潔工也能做到，甚至他可能比一個(gè)老板睡得更安穩(wěn)、吃得更香。我寧愿做一個(gè)普通職員，閑來能夠悠然彈琴，也不愿意做一個(gè)45歲不到、因?yàn)楣ぷ鞫詺Ы】档钠髽I(yè)家。

一位聞名世界的香煙制造商最近突發(fā)心臟病而死，他有很多錢，卻在61歲時(shí)就離開了這個(gè)世界，或許他是犧牲了數(shù)年的生命，以換取所謂的事業(yè)成功。而在我的觀點(diǎn)看來，這位富裕的香煙大王，其成就還不及我父親的一半。我父親只是窮困潦倒的農(nóng)夫，卻活到了89歲，盡享老年悠閑之樂。

調(diào)查顯示，神經(jīng)疾病的患者占據(jù)了一半以上的病床，多重的檢查和化驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，他們當(dāng)中的大部分人其實(shí)都非常健康。所謂的“疾病”并非神經(jīng)本身出現(xiàn)異常，而是源于情緒上的悲觀、焦躁、憂慮、恐懼、挫敗、頹喪等。柏拉圖曾說：“醫(yī)生的最大失誤在于，他們僅僅醫(yī)治身體，卻忽略心理的治療。但精神和肉體對于人來說，是不能分開的統(tǒng)一體?！?/p>

醫(yī)藥科學(xué)界耗費(fèi)了兩千余年時(shí)間，才揭開真理的面紗。一項(xiàng)稱為“心理生理醫(yī)學(xué)”的嶄新學(xué)科已經(jīng)建立了，被用來同時(shí)治療精神和身體?，F(xiàn)在社會的醫(yī)學(xué)已經(jīng)發(fā)展到了一個(gè)高度，天花、霍亂等傳染性疾病已經(jīng)不足為懼，正是繼續(xù)發(fā)展這個(gè)學(xué)科的大好時(shí)機(jī)?？墒轻t(yī)學(xué)界一直無法治療由于情緒上的問題所引發(fā)的身體上的病癥，這種疾病正如災(zāi)難般肆無忌憚地彌漫，而且對我們的危害也越來越重。

精神失常的原因在哪里？沒人能給出標(biāo)準(zhǔn)答案，但可以肯定的是，多數(shù)情況下是由恐懼和憂慮導(dǎo)致的。焦慮和恐懼的人通常難以適應(yīng)現(xiàn)實(shí)世界，過著近乎與世隔絕的生活，沉迷于幻想以逃避現(xiàn)實(shí)。愛德華·波多爾斯基博士所著的《停止憂慮，換得健康》一書中談到如下幾個(gè)問題：

1.憂慮對心臟的影響。

2.憂慮引發(fā)高血壓。

3.憂慮可能引起風(fēng)濕病。

4.要有健康的胃，必須減少憂慮。

5.憂慮如何導(dǎo)致感冒。

6.憂慮與甲狀腺的關(guān)聯(lián)。

7.憂慮對糖尿病患者的危害。

羅斯?？偨y(tǒng)的財(cái)政部長亨利·摩根索發(fā)現(xiàn)憂慮會使他感到頭昏眼花。為了提高小麥價(jià)格，羅斯?？偨y(tǒng)在一天內(nèi)購入了大量小麥，這讓他大感憂慮。在這件事沒有結(jié)果之前，他感到頭昏且疲憊不堪。

著名的法國哲學(xué)家蒙泰格在被選為市長時(shí)告訴市民：“我樂意用我的雙手為你們服務(wù)，可不愿將勞累帶入我五臟六腑。”

憂慮會使你患風(fēng)濕癥或關(guān)節(jié)炎，嚴(yán)重還可能讓你直接坐進(jìn)輪椅，康奈爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院治療關(guān)節(jié)炎的權(quán)威——羅素·塞西爾博士列舉了如下四種關(guān)節(jié)炎的病因：

1.婚姻破裂。

2.財(cái)務(wù)困難。

3.寂寞和憂慮。

4.持續(xù)憤懣。

以上四種不良情緒并非關(guān)節(jié)炎的唯一誘因，但卻是最常見的原因。

前不久我陪一個(gè)得關(guān)節(jié)炎的朋友向資深專家伊沙瑞斯·布拉姆博士求診，候診室墻上寫著博士給病人的忠告——放松、開始享受，擁有信仰、睡眠、音樂和歡笑，就能擁有健康和快樂。

博士問我的朋友：“是什么在困擾你？”并且警告說，如果你的朋友繼續(xù)這樣下去，可能導(dǎo)致其他并發(fā)癥，如心臟病、胃潰瘍、糖尿病，所有這些病癥都是因憂慮而生的“近親”。

女明星曼爾·奧白朗告訴我，她從不憂慮，因?yàn)閼n慮會摧毀她賴以生存的資本——美貌。她說，“當(dāng)初來倫敦，人生地不熟，誰都不找我拍戲。我當(dāng)時(shí)一無所有，連演戲的經(jīng)驗(yàn)都沒有，但是我有一張漂亮的臉。一無所有的我照了照鏡子，發(fā)現(xiàn)美麗的臉上開始有細(xì)密的皺紋和焦慮的表情。于是我決心立即停止憂慮。我的唯一資本就只有這美麗了，而憂慮會將我徹底摧毀。”

沒有什么比憂慮更容易使女人的容顏加速變老的了。

心臟病是美國的頭號殺手。二戰(zhàn)期間大約30萬人死在戰(zhàn)場上，同期心臟病卻使200萬平民喪命，其中100萬患者是由憂慮和過度緊張而誘發(fā)的心臟病。美國南方的黑人卻很少患這種因憂慮所導(dǎo)致的心臟病，因?yàn)樗麄儤酚^開朗。醫(yī)生的工作緊張繁忙，以致死于心臟病的概率比農(nóng)民高出20多倍。

威廉·詹姆斯說：“上帝可能原諒我們的罪過，可我們的神經(jīng)系統(tǒng)卻不會。”

令人難以置信的是：每年死于自殺的人數(shù)已超過死于各種常見病的人數(shù)。這一切都是源于憂慮。

以前，殘暴的將軍折磨戰(zhàn)俘時(shí)常將其手腳捆綁，放于不停滴水的布袋下面，滴答、滴答……滴落的水聲不斷敲打著受刑者的心靈，使其精神崩潰。憂慮正如那不停滴落的水，能使人心神不寧，嚴(yán)重者甚至?xí)詺ⅰ?/p>

小時(shí)候聽牧師講述地獄的烈火，我被嚇個(gè)半死，他不知道當(dāng)時(shí)因?yàn)閼n慮所引起的重重痛苦正如地獄烈火一般灼燒著我們幼小的心靈。

如果憂慮長期困擾你，將來你很可能會患上最令人痛苦的狹心癥。狹心癥發(fā)作時(shí)，你會痛苦尖叫，其凄慘景象就是但丁在《地獄篇》中的描述也無法與之相比。那時(shí)你會自言自語：“上帝啊！如果我能痊愈的話，我永遠(yuǎn)也不會再為任何事情憂慮。”

你的心理醫(yī)生也會告訴你，我并非在危言聳聽。

你珍愛生命嗎？想健康、長壽嗎？我再一次引用阿列克斯·卡瑞爾博士的話：“在喧囂的現(xiàn)代都市，唯有保持內(nèi)心平靜的人，才不會精神失常?！?/p>

你能否在躁動的現(xiàn)代都市保持內(nèi)心的平靜呢？如果你是一個(gè)正常人，那么你就能夠做到，你通常都比自己想象得更堅(jiān)強(qiáng)。我們還有很多內(nèi)在潛力，正如《瓦爾登湖》里的不朽名言：“我不知道有什么比一個(gè)人能下定決心改善他的生活能力更令人振奮了。一個(gè)人，如果能滿懷信心地朝他希望的境地努力進(jìn)取，他一定會得到意想不到的收獲?！?/p>