孫海芳

現(xiàn)為上海市楊浦區(qū)首席職業(yè)指導(dǎo)師，“揚(yáng)帆職業(yè)指導(dǎo)工作室”主要成員，熟悉各類用人企業(yè)招聘流程，致力于企業(yè)招聘標(biāo)準(zhǔn)和擇才效率的實踐和研究，對青年求職面試技巧等頗有心得，曾榮獲2010年楊浦區(qū)“五一巾幗獎”。

尊敬的各位來賓、各位朋友，下午好。我是孫海芳，來自于楊浦區(qū)就業(yè)促進(jìn)中心，是楊浦區(qū)公共服務(wù)中心的一位職業(yè)指導(dǎo)師。

今天很高興再一次來到東方講壇，這是我第三次站在這里，和大家面對面做交流探討。開始之前，請大家欣賞一首歌曲“重來”。這首歌是電視劇“裸婚時代”的主題曲。我相信很多聽眾朋友看過這部電視劇。這部熱播劇反映的是當(dāng)下青年人的一種裸婚現(xiàn)象。什么是裸婚？指現(xiàn)在青年人不買車、不買房、不擺婚宴，甚至沒有戒指，直接跑到民政局領(lǐng)張證就結(jié)婚的新的結(jié)婚方式。當(dāng)下，“裸”是一個非常熱門的字，很多字與它連在一起成為網(wǎng)絡(luò)流行詞。讓我們一起來看一下。

第一張圖，裸妝。很多男同志對此不熟悉，但是女同志，特別是愛美的姑娘，對裸妝特別感興趣?；瘖y的最高境界是什么？是別人看不出你化妝的痕跡。很多韓劇里的女主人公妝面清新自然，那就是裸妝。

第二張圖，裸官。裸官是指某人在國內(nèi)當(dāng)官，把自己的配偶、子女送到國外，一個人在國內(nèi)。裸官貪污腐敗的風(fēng)險系數(shù)很高。有新聞報道，國家對此查處力度非常大，一些重要的部門對這些裸官是不錄用的。

第三張圖，裸年。在座朋友可能對裸年感受不深，一些機(jī)關(guān)、事業(yè)單位、大型國企央企，以往他們薪酬不如五百強(qiáng)的外企，但福利好。自從中央八項規(guī)定之后，原有的福利全部取消。比如說原來過年可以發(fā)年貨，領(lǐng)一箱水果，現(xiàn)在沒有了。以前可以同事聚在一起吃年夜飯，現(xiàn)在也沒有了。所以稱為裸年。

最后一張圖片，裸考。在座有很多年輕的面孔，我相信有人有過裸考的經(jīng)歷。有兩種不同的裸考，第一種拼的是實力，我“肚子里”有才華，不用臨時抱佛腳去復(fù)習(xí)，可以輕松去考場考試。第二種也拼，不過拼的是人品，就是運(yùn)氣。不通過努力，期望在考場中胡亂選擇答案而通過考試。

回顧以上內(nèi)容，裸婚、裸妝、裸年、裸考，這一些熱詞宣告著我們進(jìn)入了“裸”時代。在職場，也悄然刮起“裸”風(fēng)潮——裸辭。今天我與大家探討的主題：裸辭。主要講四個內(nèi)容：第一，裸辭的定義和現(xiàn)狀；第二，裸辭折射出什么問題；第三，裸辭行為可能會造成的成本；最后，將針對不同類型的裸辭者給出建議。

首先我們簡單看一下，“裸辭”的含義。裸，原來的意思是指露出、沒有遮蓋，放在詞里有一個引伸的含義，沒有準(zhǔn)備就做某事。譬如裸考，指沒有準(zhǔn)備就參加考試；裸賽，指沒有熱身就參加比賽?！稗o”具有不接受，請求離去之意。例如辭職，一般是指職場人沒有在任何準(zhǔn)備和規(guī)劃下，不計較后果的一種辭職行為。

接下來請大家看一段視頻，進(jìn)一步了解“裸辭”的現(xiàn)狀。（視頻）

視頻最后一句話印象深刻，現(xiàn)在裸辭行為就像吃了興奮劑，又像吃了安眠藥一樣，開始感覺快樂輕松，事后副作用很大。對此，視頻中有明星、老百姓以及專家等給出不同的觀點和看法。時下這股裸辭風(fēng)潮有一個明顯的年齡特征，主要以“80后”、“90后”為主，尤其當(dāng)下職場的新生力量，“90后”已經(jīng)成為這股風(fēng)潮的主力軍。當(dāng)代的青年人和我們的父輩們就業(yè)觀念完全不一樣。我們父輩們所處時代是計劃經(jīng)濟(jì)，在那時代求職中個人是沒有什么話語權(quán)的，都是統(tǒng)籌分配的。所以那一代人推崇的是穩(wěn)定的、終身制的工作。他們不會考慮辭職，更何況裸辭。在國外，許多書籍上把這個特有的就業(yè)觀念或者就業(yè)形式，稱之為從搖籃到墳?zāi)沟慕K身制。一個人一踏入社會，從事一份工作，一直到退休，進(jìn)入墳?zāi)埂?/p>

但是現(xiàn)在的青年人是什么樣的就業(yè)觀念？現(xiàn)在的青年人有個性，他們向往自由，這種性格和這種觀念在他們的就業(yè)方面得到明顯的體現(xiàn)。在剛才的視頻中，提到一部電視劇《北京愛情故事》，我相信有人看過。很多年輕人看了這部電影后會有裸辭的沖動，更有些青年就直接效仿劇中的人物——裸辭。為什么那么多青年人有裸辭的想法？或者說把它落實到行動？除了他們個性向往自由外，主要是主流媒體宣傳和傳播的價值觀念對他們也有很大的影響。

我們來看幾個例子，在電視劇《北京愛情故事》有這樣一句話：“青春的歲月里，其實應(yīng)該干幾件瘋狂的事，干幾件即使?jié)M頭白發(fā)時，想起來也會熱淚盈眶的事”。青春、瘋狂，趁年輕制造一些年老時可以回憶的事情。

李宇春，很多“90后”、“00后”的偶像。她唱了一首歌《再不瘋狂我們就老了》，呼吁年輕人趁著年輕瘋狂一把。無獨(dú)有偶，在國外有一個作家出了一本書，名叫《再不瘋狂，我們就老了》。他在書上羅列了瘋狂清單，比如跑到拉斯韋加斯找個陌生人結(jié)婚，第二天離婚。在家掛張地圖，投飛鏢，命中哪里就去哪里。郭敬明的作品《小時代》，影評雖差，但票房極高，“90后”都很喜歡這部作品，為此貢獻(xiàn)了大量票房。這部電影的主題曲《時間煮雨》中有一句歌詞，“天真歲月不忍欺，青春荒唐我不負(fù)你”。很多年輕人，把青春和荒唐這兩個字劃等號。因為我青春，所以請允許我荒唐。他們認(rèn)為，在年輕的花季雨季里，如果沒有瘋狂、荒唐的事，就對不起我的“青蔥歲月”。

大量的媒體影視劇傳播的價值觀念，影響了許多年輕人，使他們認(rèn)為，我在我的一生當(dāng)中，至少要有一場說走就走的旅行，要有一次說不干就不干的“裸辭”。平時都是老板炒我們魷魚，今天我要對老板說：“我不干了”。把一些平時在職場壓抑的心情發(fā)泄出來，既瀟灑，又有腔調(diào)。有人在網(wǎng)上做了一組調(diào)查，問你敢不敢成為裸辭一族？受訪的四千人當(dāng)中，有三千人選擇了“敢”，九百多人選擇了“不敢”。而選擇“敢”的三千人當(dāng)中主要是“90后”和“80后”。另一個項目調(diào)查“裸辭去旅行”顯示，調(diào)查對象中有44.23%的人選擇贊同，認(rèn)為人生要有一次奮不顧身的旅行，一定要體驗一次。從這兩組數(shù)據(jù)當(dāng)中可以看出，“裸辭”現(xiàn)在已經(jīng)不是個別年輕人的想法，而是現(xiàn)在年輕人普遍認(rèn)同的一種觀念。

雖然“裸辭”和“跳槽”都屬于離職辭職的行為，但在細(xì)節(jié)上存在很多差別。首先是順序區(qū)別?！奥戕o”顧名思義沒有找好下家，辭職行為在于先。跳槽則找好下家才能跳過去，辭職行為在后。從這個意義上說它們的順序不一樣。但順序是很重要的。有的時候順序變化，事情的結(jié)果就不一樣。

第二個是目標(biāo)區(qū)別?！疤邸钡娜酥辽僬乙粋€方向，先不講跳槽的方向?qū)Σ粚?、?zhǔn)不準(zhǔn)，但是他至少有短期的目標(biāo)存在?！奥戕o”的人往往只知道自己不要做現(xiàn)在的這份工作，至于裸辭之后干什么，想接著做什么工作，是沒有打算的。也就是說裸辭的目標(biāo)意識模糊。從剛才兩個比較可以看出，“裸辭”的風(fēng)險系數(shù)比“跳槽”更大一點，因為辭職者沒有找到下家。今天討論的不是裸辭這個行為。裸辭不能說應(yīng)該或者不應(yīng)該，每個人的價值觀念是不一樣。在這我跟大家探討的主題是，有那么多人去“裸辭”，這個“裸辭”反映出我們年輕人身上的哪些問題？這些問題應(yīng)該引起的注意和反思。

我是一名職業(yè)指導(dǎo)師，在日常工作中，接觸最多的就是求職者。很多求職者到我這兒，只有一小部分是在職的，想在辭職之前到職教所了解一下市場，找好下一份工作再辭職，但絕大多數(shù)的人到我這來，都是處在失業(yè)狀態(tài)，其中大部分都是“裸辭”者。這些“裸辭”者，不像電視劇電影當(dāng)中，很瀟灑，辭職后會出去旅行。這些現(xiàn)實生活中的“裸辭”者，辭職理由各式各樣，我做了歸納和梳理，可以分為三種。

第一種，沖動是魔鬼，失控型裸辭。

案例1：小吳，男，1992年出生，大學(xué)專業(yè)是工商管理。用小吳自己的話講，找工作的經(jīng)歷簡直是一部憤怒史。畢業(yè)實習(xí)的時候在一家旅行社工作，幫客戶訂機(jī)票的時候把別人的身份證填錯了。他因此受到領(lǐng)導(dǎo)的批評，他當(dāng)時認(rèn)為不是什么大事。沒想到，單位因為這個事扣了實習(xí)工資，他一氣之下就“裸辭”了。畢業(yè)以后他進(jìn)入了一家大型百貨公司，負(fù)責(zé)基層的商鋪管理工作。一開始他對工作很有信心，由于剛畢業(yè)缺乏經(jīng)驗。有一次遇到兩家商鋪爭吵，他沒有處理好，受到了上司的批評。他覺得領(lǐng)導(dǎo)批評錯了，一氣之下又裸辭了。過了一段時間，他入職一家物業(yè)公司工作，當(dāng)了一名物業(yè)管理助理，工作還算穩(wěn)定。但是有一天，因跟女朋友吵架失戀了，受心情影響，在小區(qū)與人吵架，然后再次“裸辭”。

案例中的小吳非常典型，失控型裸辭者，他生氣辭職、委屈辭職，失戀辭職?，F(xiàn)實生活中，像小吳這樣的青年很多，他們之所以做出“裸辭”行為，是受到自身情緒的影響。在工作中和上司、同事發(fā)生沖突和矛盾，情緒不受控而辭職；在生活中遇到不順心的事，也把消極負(fù)面的情緒帶到工作中，引發(fā)工作中的矛盾而辭職。大量的失控型“裸辭”反映的是職場新人情緒管理方面的問題，沖動是魔鬼。遇到事情情緒失控，進(jìn)而做出辭職這個行為，是我們不善于管理自己情緒的一種表現(xiàn)。沖動的時候做出的決定很大程度上可能是錯誤的決定，很有可能讓你事后后悔。

案例2：四五年之前，我接待過一個女孩子，中專學(xué)歷，長得很漂亮，卻一直找不到工作，我很奇怪。后來深入了解之后知道，她原來是煙草公司正式編制的員工。一個月的收入保底五六千元以上，她裸辭原因是她們這個部門叫營銷二部，單位組織的架構(gòu)變化，她這個部門取消，她被調(diào)到總部，她對調(diào)崗不滿意，第一次領(lǐng)導(dǎo)跟她提，她不去。第二次再提，她還不去。提得多了，她就辭了。到社會上一看，憑她的學(xué)歷和經(jīng)驗，要找到一份和她原來一樣的工作，或者收入待遇差不多的工作，幾乎不可能。兩三千可能會有，五六千幾乎沒有。她就很后悔，她一直拿過去的標(biāo)準(zhǔn)來找工作，肯定找不到。所以她一直把那個標(biāo)準(zhǔn)作為她找工作的標(biāo)準(zhǔn)，一直處在后悔狀態(tài)中。這是失控型裸辭的后果。這是第一種裸辭，失控型裸辭。

第二種，現(xiàn)實很骨感，完美型裸辭。

理想很豐滿，現(xiàn)實很骨感。現(xiàn)在的大學(xué)生剛剛走出校門，他們對于崗位，現(xiàn)實的就業(yè)情況并不是很了解，總是把工作幻想得比較完美，要求工資高，工作輕，離家近，壓力小。但是職場是現(xiàn)實的，不會像大家想象那么美好，現(xiàn)實和理想之間的差距，就造成了青年人思想上的落差，然后產(chǎn)生裸辭的行為。

案例3：小蘇是典型的完美型裸辭一族，曾經(jīng)因為多種理由去炒老板魷魚，比如一家單位覺得太遠(yuǎn)，不愿意每天早起坐公交地鐵。很多求職者在離職原因都寫，單位太遠(yuǎn)。這是非常差勁的想法，你從你上班到單位的第一天，你就知道單位在哪里了，你去面試的就知道單位在哪里了。單位沒搬家的情況下，單位一直在那，你現(xiàn)在做了三個月工作才說單位太遠(yuǎn)，對于這種辭職理由太過牽強(qiáng)。這種離職原因不會被下一家單位認(rèn)可，因為變的不是企業(yè)，而是你自己的想法。另一次離職的原因是這家單位沒有食堂，每天中午要去外面吃飯，由于公司周圍沒有什么好吃的所以就辭了。還有一次辭職的理由是因為單位規(guī)定上班時候不可以用QQ，他覺得聯(lián)系不方便就毫不猶豫地“請辭”了。如此這般，他找了一家辭一家，始終沒有找到一份十全十美令他滿意的工作。由于裸辭的次數(shù)多了，他現(xiàn)在去面試，單位總是問，“為什么沒有工作多久就辭職？”小蘇卻不知道該如何回答。

可以看出，完美型裸辭一族都是比較挑剔的人群，想找到完美的，十全十美的工作。但是現(xiàn)實生活中，這種完美是不存在的。所以他們就會提出各種各樣的離職理由，比如說環(huán)境差、收入低、路程遠(yuǎn)、工作忙。案例中小蘇的辭職理由更讓人啼笑皆非，沒有食堂、不能用QQ，這種挑剔盲目的完美，只能反映出他不知道自己要什么，他不知道什么東西對目前的他來講是最重要的。

裸辭的人只知道我現(xiàn)在不要做這份工作，但是自己不清楚自己需要什么，這是缺乏職業(yè)目標(biāo)和職業(yè)規(guī)劃的典型體現(xiàn)。不少裸辭青年在離開老東家之后，他也不知道自己干嘛，反正辭了，就休息一陣，休息三個月，六個月，甚至一年。然后又渾渾噩噩地，很沒有目的性地重新投入求職大軍，這樣一來一回，浪費(fèi)的是自己的時間。辭職的次數(shù)一多，就會有辭職后遺癥。案例中的小蘇，現(xiàn)在他去面試，很多單位不要。一家企業(yè)的招聘負(fù)責(zé)人認(rèn)為，頻繁裸辭是不負(fù)責(zé)任，沒有責(zé)任心的一種表現(xiàn)，這樣的求職者穩(wěn)定心不強(qiáng)，對企業(yè)的忠誠度不夠。因此現(xiàn)在很多企業(yè)在招聘面試的時候，一看到裸辭的求職者很謹(jǐn)慎，往往既看你能力怎么樣，還要看你的忠誠度和穩(wěn)定性。我們的青年人一定要知道，隨著裸辭的次數(shù)和頻率的增加，就業(yè)難度的系數(shù)正在增加。

第三種，壓力山大，逃避型裸辭。

這種青年在職場當(dāng)中會遇到很多職場的困難，比如銷售業(yè)績完不成，領(lǐng)導(dǎo)很兇，不知道怎么和同事合作，他面對這些困難的時候，他就選擇逃避。案例當(dāng)中的徐小姐她覺得工作內(nèi)容太瑣碎，又讓我當(dāng)老師上課，又負(fù)責(zé)行政方面的工作。按照她自己的話來講，裸辭只帶給她一時的輕松和快樂，短暫的快樂之后，剩下更多的是迷盲、恐懼，一次一次的面試失敗。從而她需要面對的是更多的煩惱和更大的壓力。事業(yè)的壓力，家人給他的壓力，經(jīng)濟(jì)方面的壓力等等?？梢娐戕o并不是解決職場問題的好辦法。

面對工作壓力大，工作內(nèi)容煩瑣，職場適應(yīng)，職場人際危機(jī)，很多年輕人會選擇一走了之，這種逃避型裸辭，反映出現(xiàn)在90后新一代就業(yè)人群抗壓能力的問題，和解決問題方式比較消極等一系列的問題。如果說在職場中，你遇到問題，就選擇逃，就消極對待，那么永遠(yuǎn)也學(xué)不會解決問題的辦法。如果說一味地逃避，一味地消極對待，往往會陷入一種惡性循環(huán)，就像案例當(dāng)中的許小姐一樣。因此我認(rèn)為還是要正面面對它，在克服困難和解決問題的過程中獲得個人的成長。

以上講了三種裸辭類型。在網(wǎng)上有一個關(guān)于裸辭的公式：魄力+才力+財力=快樂裸辭。這個魄力比較容易理解，它講的是一種勇氣，敢于裸辭的勇氣。但是僅僅有勇氣是不夠的，是沒有辦法實現(xiàn)快樂的裸辭，需要有才力，這個才力指的是個人的知識、經(jīng)驗、能力、技能。一個人學(xué)歷高、能力強(qiáng)、專業(yè)技能突出、相關(guān)經(jīng)驗豐富，他敢于裸辭，因為他有自信心，他能很快找到下一份工作，所以他才會有前面的勇氣。財力，是指裸辭之前要準(zhǔn)備一定數(shù)目的錢，這筆錢至少能夠維持你在裸辭期間的各項開銷。如果你是一個家庭的頂梁柱，你還要承擔(dān)一個家庭的生活費(fèi)用，如果你沒有這筆錢，裸辭之后，你的生活就會陷入困難，你怎么可能會快樂、開心。

要實現(xiàn)快樂裸辭，除了有一時的勇氣之外，還要有真正的工作的才能。更要有堅強(qiáng)的后盾，生活的保障，金錢。

職場人在裸辭前，究竟該準(zhǔn)備多少準(zhǔn)備金，在網(wǎng)上有這樣一個調(diào)查，結(jié)果顯示，只有14%的人說沒關(guān)系，瀟灑裸辭，不存錢沒關(guān)系的。將近九成的人認(rèn)為，裸辭之前還是需要準(zhǔn)備一筆經(jīng)費(fèi)。在這批人當(dāng)中，其中47%的人表示，要存一到三個月當(dāng)?shù)仄骄べY，有15%的人表示至少存一年以上的當(dāng)?shù)仄骄べY才敢于裸辭。從最近四月份上海剛剛公布的數(shù)據(jù)，上海2014年月平均工資為5451元，準(zhǔn)備一年的準(zhǔn)備金要六萬五千元以上。今天有專業(yè)的銀行理財專家給裸辭者進(jìn)行了一筆成本的核算，我們聽一聽。（視頻）

這位理財師的算法，沒有幾百萬、幾千萬準(zhǔn)備金根本就不敢裸辭。當(dāng)然他這種算法我并不認(rèn)同，但是對于他提出的，對裸辭的成本進(jìn)行一個核算，這一點我是非常贊同的。我們很多青年人做了裸辭的行為，或者說他有裸辭的想法，但是從來沒有想過在裸辭后，會損失些什么。我在這羅列出了五項裸辭成本。

第一項，求職成本。大部分的裸辭者都是“80后”、“90后”，因為還很年輕，所以不可能“裸辭”后，一輩子就不上班了，你遲早有一天要重歸就業(yè)市場。求職是有成本的，我在這里簡單的列出三點：

第一是簡歷成本。前陣子我出去辦了一個簽證，拍了一張證件照20塊錢，四張兩寸照片。一張照片成本是五塊錢。再加上一張紙，五毛錢的復(fù)印費(fèi)，兩張要一塊錢，有的出去投簡歷，外面加一個封面，七算八算，這一份簡歷基本成本在七塊到八塊左右。你想，你裸辭之后，下一份工作什么時候找得到，是個問題，是一個月兩個月，還是一年兩年。你去一個大型的招聘會，一投十份出去了，八十塊錢沒有了。雖然很小，但是這個成本是存在的。

第二是面試的交通費(fèi)。上海地鐵最低票價3元錢，一來一回6元錢，一個月出去面試幾次，100元錢左右就交給地鐵公司了。

第三是面試服裝費(fèi)。我們現(xiàn)在年輕人比較喜歡休閑裝，面試是正式的場合，要求正裝。買一套正裝，也是成本。我們青年人很多為了去面試，會準(zhǔn)備一套職業(yè)裝?，F(xiàn)在職業(yè)裝的價格高的上千塊，低的通過淘寶也要一兩百。

剛才這三樣是看得到的，還有你找工作用的時間、精力，花在路上的時間，還有承受的壓力這些都是求職上需要花出去的成本。

第二項，生活成本。這也是裸辭之后最大的開銷。在失業(yè)期間，你要承擔(dān)的基本生活費(fèi)用，比如說衣食住行，特別是外來人員，很多上海人才引進(jìn)的人員，如果這時候你失業(yè)，你的房租是一大筆開銷?；锸迟M(fèi)，上海本地人，吃父母、住父母就可以了。附加的生活費(fèi)用，通訊、上網(wǎng)、打游戲、交通費(fèi)用、社交娛樂費(fèi)用等等。如果你是30歲上下，已經(jīng)有子女了，還要承擔(dān)子女的教育費(fèi)，老人的贍養(yǎng)費(fèi)，這些費(fèi)用是一筆大的開銷。

第三項，試用成本。我們重新踏入職場之后，要重新就業(yè)，就業(yè)前要簽訂勞動合同，一般單位要與你簽訂一個月或六個月不等的試用期。根據(jù)現(xiàn)在國家的政策，試用期的薪資，企業(yè)可以給你打八折，每個月?lián)p失20%的工資。其次，剛剛到單位，為了搞好人際關(guān)系，請同事喝喝下午茶，搞個小活動，不可避免。

第四項，晉升資歷成本。在試用期，你是不可能有晉升機(jī)會。過了試用期之后，你的晉升成本，晉升的資歷是從零開始積累的。有很多青年裸辭的原因是因為在單位沒有上升的空間，沒有職業(yè)發(fā)展，永遠(yuǎn)讓我做最基層的工作?？墒锹戕o到新單位，你的晉升的通道，晉升的資本也是從零開始積累的，尤其是一些大型的國有單位，排資輪輩的情況還是比較明顯的。

第五項，保障成本。大家都知道，一個人到一個單位上班，單位會為他繳納社會保險費(fèi)用。很多人對社保這塊不關(guān)心、不在意。其實這對每個人而言都是切身的利益。單位為員工繳納的叫五險一金，即：失業(yè)保險、養(yǎng)老保險、醫(yī)療保險、工傷保險、生育保險、公積金。對于單位來說，繳了六樣?xùn)|西，所以叫五險一金，對我們個人來講，工傷保險、生育保險個人不用繳納的，除去這兩樣之外，另外四個個人要繳費(fèi)的，所以稱之為四金。就拿其中失業(yè)保險做例子。根據(jù)現(xiàn)在的政策，單位給職工繳納一年的社保，職工可以享受兩個月的失業(yè)保險金。我們年紀(jì)輕，現(xiàn)在就業(yè)機(jī)會多，趁著年輕的時候，找一家單位給你社保多加一點，萬一到了年紀(jì)大，身體原因、家庭原因，迫不得已失業(yè)了，你個人可以領(lǐng)取兩年的失業(yè)保險金。按照最新的標(biāo)準(zhǔn)，一個月的失業(yè)金有一千三百多塊錢。最關(guān)鍵除了給你一筆錢之外，你還可以獲得和在職職工一樣的醫(yī)療保險。如果你現(xiàn)在裸辭了，你在裸辭之后的幾個月，或者說一兩年之內(nèi)，沒有企業(yè)給你繳納社會保險，你損失的就是這筆保障費(fèi)用。所以說裸辭之后，失業(yè)會造成個人的保障成本的上升。

第六項，風(fēng)險成本。在這里給大家羅列了三個方面的風(fēng)險：首先是再投入的風(fēng)險。我們說裸辭有兩種，一種裸辭之后找到新工作，對于找到新工作的裸辭者而言，新的單位的一些業(yè)務(wù)，你并不是很熟悉，你需要花時間去學(xué)習(xí)。有的人是跨行業(yè)找工作。比如原來做的是保安，有一張保安上崗證、消防上崗證，他現(xiàn)在跑過去做營業(yè)員，你要重新去考證讀書，花出去的學(xué)習(xí)時間、經(jīng)驗、精力都是你需要再投入的成本。

第二種風(fēng)險是裸辭。在沒有準(zhǔn)備下辭職了，如果你的才能，就業(yè)的能力等競爭力不是很強(qiáng)，就有可能會發(fā)生你工作很難找的情況，存在長期失業(yè)的風(fēng)險。長期失業(yè)就會導(dǎo)致一系列的問題，一般在離職之后的三個月內(nèi)重新就業(yè)，這是黃金期。三個月之后沒有找到工作，個人會產(chǎn)生焦慮的情緒。如果半年，還找不到工作，你就會開始著急，心里到極限了。準(zhǔn)備金用完了，這時候個人一系列問題就出來了，比如有的人本來心態(tài)蠻好的，覺得我找工作找什么標(biāo)準(zhǔn)的。但是一旦到六個月以上還找不到工作，很多標(biāo)準(zhǔn)開始放棄了，病急亂投醫(yī)，只要有工作，先做了再說，開始盲目尋找了。銷售也面試，導(dǎo)購也面試，你越是盲目地找工作，你面試的結(jié)果往往是失敗的。一次一次受打擊的是你自己的求職信心。這樣將導(dǎo)致一個惡性循環(huán)，對個人的職業(yè)生涯發(fā)展是非常不利的。

第三種風(fēng)險是法律風(fēng)險。很多人認(rèn)為，我離職是單位炒員工的時候需要提前三十天書面通知員工，事實上，員工如果解除勞動合同，必須以三十天書面的形式告知單位，如果是在試用期，員工也需要提前三天來通知單位。如果是因為個人的裸辭行為，造成單位的經(jīng)濟(jì)損失或者名譽(yù)損失，單位有權(quán)利追究你的責(zé)任，甚至提出經(jīng)濟(jì)賠償。所以大家要有這種法律風(fēng)險方面的意識。

裸辭之后你要找工作，有的人很快找到，但是因為你忽然玩失蹤，原來單位的勞動關(guān)系并沒有解除，退工手續(xù)沒有辦，會影響你到下一家單位入職的時間，最終損失的還是你個人。最關(guān)鍵的，現(xiàn)在單位在招聘的環(huán)節(jié)會設(shè)置一個步驟叫背景調(diào)查。你面試都通過了，復(fù)試談過了。最后一個環(huán)節(jié)是給你上一家公司打電話，了解一下你真實的工作情況。你想，如果你在上一家單位是裸辭的，單位會怎么描述你，可想而知。原來可能已經(jīng)到手的工作機(jī)會，就有可能在背景調(diào)查這個環(huán)節(jié)被失去。這些風(fēng)險需要重視起來。

面對裸辭的高成本、高風(fēng)險，我們青年人需要認(rèn)真理性的對待這六項風(fēng)險。

最后我對“裸辭”者提一個建議：對于失控型“裸辭”者給予的建議是情緒管理。每個人都有情緒，也沒有好壞之分。但是，情緒引發(fā)個人的行為和行為所產(chǎn)生的結(jié)果，是有好壞之分的。通常我們把情緒分為積極情緒和消極情緒兩大類。

積極的情緒表現(xiàn)為積極、自豪、快樂等。積極的情緒可以使我們的生活充滿甜蜜和快樂。我們常說：“笑一笑十年少”。人高興得時候，會顯得很青春，精神氣爽。消極的情緒表現(xiàn)為悲傷、焦慮、妒嫉等。消極的情緒使我們的生活變得非常抑郁、壓抑。在悲傷的時候，其精神狀態(tài)是非常差的，有的時候還會失眠，睡不好覺。在這放了一張圖片，林黛玉。林妹妹就是一個消極情緒特別多的人，整天哭哭啼啼。林妹妹非常多愁善感，消極情緒一多，對她身體也會產(chǎn)生不良的影響，最后抑郁而終。

在職場中，情緒如果波動得非常劇烈，會影響到我們職業(yè)生涯的發(fā)展。就如一沖動就裸辭，結(jié)果工作就沒有了。因此管理情緒對于每個人而言都是非常重要的。那么情緒到底來自于哪里？它來源于我們自己，你要做情緒的主人，還是要做情緒的奴隸，取決于我們自己。美國總統(tǒng)富蘭克林·羅斯福，家中曾經(jīng)失竊，被竊賊偷去了很多東西。一般正常人遇到這種情況會想怎么那么倒霉。如果是我遇到這種事情，我也會先埋怨的。羅斯福的朋友知道這件事后，寫信安慰他。他卻回信給朋友說，“親愛的，謝謝你來信安慰我，我現(xiàn)在很平安，感謝上帝，因為第一，賊偷去的只是我的東西，他沒有傷害我的生命。如果人在家里的話，可能不是入室盜竊，而是入室搶劫了，會很危險；第二，賊偷去的只是我部分的東西，而不是全部的東西；第三，最值得慶幸的是做竊賊的是他，而不是我”。

從這個故事當(dāng)中我們可以懂得一個道理，對待同樣一件事情，不同的想法和心態(tài)，就會產(chǎn)生不一樣的情緒。再舉一個例子，工作當(dāng)中你被領(lǐng)導(dǎo)批評了。有些青年碰到這種事情會生氣，憤怒，然后跟領(lǐng)導(dǎo)說不干了。如果換個角度來考慮，這個領(lǐng)導(dǎo)對你指出不足，說明領(lǐng)導(dǎo)是認(rèn)為你有改進(jìn)的空間，有上升的空間。如果說你做了錯事情，但領(lǐng)導(dǎo)從來不說你的。那你在他眼里是無藥可救的，應(yīng)該有這樣的想法。

針對失控型裸辭，管理情緒給出三個方法：

第一個，延遲法。其秘訣是先處理心情，再處理事情。如果說工作當(dāng)中產(chǎn)生一些想法，讓你產(chǎn)生裸辭的想法，千萬不要在自己有情緒的時候去做決定。因為你在有情緒的時候，你是沒有理智的。我們不妨冷靜下來，給自己一段時間。很多人說裸辭之后去旅行，干嘛裸辭去旅行，放假可以嗎？有年休假的，請兩天假，或者這件事情暫時不考慮，讓自己冷靜下來，完全冷靜之后，再來考慮這件事情。如果等到那個時候你的答案和最初的答案是一樣的，再裸辭也是可以的。

第二個，調(diào)整法，改變思維，調(diào)整心態(tài)。就像先前說的，境由心生，很多時候我們的情緒是因為個人的心態(tài)造成的。建議在工作中，如果是產(chǎn)生消極情緒，不妨換個角度，來思考問題調(diào)整自己的心態(tài)。

有首歌叫“海闊天空”，當(dāng)中有一句歌詞非常好，“冷漠的人，謝謝你們曾經(jīng)看輕我，讓我不低頭，更精采地活?！辈灰驗閯e人看輕你，就產(chǎn)生抑郁、消極的情緒，看輕自己。因為別人看輕我，反而成了一種動力，讓自己活得更精彩，這才是積極樂觀的態(tài)度。

第三種，宣泄法。我在網(wǎng)上看到一個有關(guān)林肯小故事：林肯在不開心的時候會寫信，寫完信不寄出去而是直接燒掉。因為他在寫信的過程當(dāng)中，就是發(fā)泄的過程，他把平時不能說的，或者想表達(dá)的，通過寫信的方式已經(jīng)發(fā)泄出去了。一個人在情緒發(fā)泄的過程當(dāng)中，情緒并沒有好壞之分，但其行為的結(jié)果卻是有好壞的。比如，我今天不開心，就找個人打一架，這種發(fā)泄方法肯定是不好的。今天跟老板不開心，我裸辭，這個行為也是一種發(fā)泄行為，因為你想發(fā)泄自己心中的憤怒，想表達(dá)對老板的不滿，但是你傷害的是你自己，你斷掉的是自己今后職業(yè)生涯的發(fā)展，我建議各位在情緒宣泄的時候，最好采用一種既不傷害別人，也不傷害自己的方法。

針對完美型裸辭者，我給出的建議是做好職業(yè)規(guī)劃。哈佛大學(xué)有一個非常著名的25年的跟蹤調(diào)查，把智力、學(xué)歷、環(huán)境差不多的年輕人放在一起，發(fā)現(xiàn)其中有27%的人沒有目標(biāo)，60%的人目標(biāo)模糊，10%的人有清晰的短期目標(biāo)，3%有清晰的長期目標(biāo)。25年后，我們再來看這群年輕人時，那些3%有清晰的長期目標(biāo)的人成了社會各界精英人士；10%有清晰的短期目標(biāo)的人成為專業(yè)人士，如工程師、醫(yī)生、律師；27%沒有目標(biāo)的人，他們生活在社會的最地層，還在經(jīng)常抱怨社會。從這個調(diào)查研究當(dāng)中可以看出，目標(biāo)對于人生是有巨大的導(dǎo)向作用?？梢哉f，有什么樣的目標(biāo)，就有什么樣的人生。西方諺語說，如果你不知道你到哪兒去，你通常哪兒都去不了。完美型裸辭的人，它的辭職原因都是非常細(xì)小的，如為了吃飯的問題?？墒枪ぷ鞑⒉皇菫榱苏乙粋€好吃的食堂。如果讓完美型裸辭者樹立清晰的職業(yè)目標(biāo)，完成比較清晰的職業(yè)規(guī)劃，接下來如果再遇到裸辭的事情，就要考慮裸辭的行為結(jié)果是朝目標(biāo)邁進(jìn)了呢，還是離目標(biāo)越來越遠(yuǎn)了。如果他今后每一步都圍繞他的職業(yè)目標(biāo)、職業(yè)規(guī)劃來開展的，做好自己的職業(yè)規(guī)劃，那么就能避免盲目的裸辭現(xiàn)象。

針對第三種逃避型裸辭者，給出的建議是提高抗壓能力。實際上，壓力是無處不在的。生活中的壓力無處不在，如我們現(xiàn)在就醫(yī)的壓力，醫(yī)療資源非常緊缺；購房的壓力，房價貴，房價新政出來，有的人還是買不起房；養(yǎng)家糊口的壓力，CPI，物價上漲的壓力，生活中的壓力等等。職場當(dāng)中的壓力也有很多種，比如時間忙不過來，領(lǐng)導(dǎo)管理方式粗暴，讓你感覺有壓力；團(tuán)隊之間競爭，都會讓你產(chǎn)生壓力，最后團(tuán)隊合作的一些壓力等等。人在一生當(dāng)中，在不同的階段，也會有不同的壓力，小學(xué)生有學(xué)習(xí)的壓力，有考試的壓力。到了大學(xué)畢業(yè)了，有就業(yè)的壓力，有婚戀的壓力，到中年了，有職業(yè)轉(zhuǎn)型的壓力，有子女教育的壓力以及贍養(yǎng)老人的壓力等等。

我們從前面這一系列的問題可以得出，壓力有兩個特性，第一，壓力無處不在；第二，壓力人人都有。青年人，用裸辭這種方式來逃避職場壓力，實際上是無效的。因為裸辭行為并不能解決這種壓力，只是一種壓力轉(zhuǎn)換。雖然你暫時是從繁重的工作壓力當(dāng)中解脫出來，卻轉(zhuǎn)換成了失業(yè)的壓力，經(jīng)濟(jì)的壓力，轉(zhuǎn)換成其他壓力而已。另一種，裸辭之后，原來的問題根本沒有解決，比如原來你跟人際溝通有問題，你到了新單位，重新開始，而你的人際溝通依舊是個問題。你在原來單位，老是出差錯，工作能力不夠，到了新單位，你的工作能力并不能突飛猛進(jìn)。所以光憑裸辭解決不了這些職場的問題。

如何消除我們的壓力，可以從兩個方面著手：

第一種方法，直面壓力，提升解決問題的能力。首先找到工作中那個壓力源，壓力的大小除了壓力源之外，和我們個體的承受能力是有關(guān)的。同樣的一個工作壓力，有的人忙不過來，整天的加班加點；有的人同樣的工作壓力，做起來得心應(yīng)手，也能準(zhǔn)時下班。這個區(qū)別就在于個人的差異，個人對業(yè)務(wù)不熟悉，工作效率不高，缺乏時間管理的能力，針對這種情況，我們找到個人的壓力源之后，需要對號入座，把原來的問題拿出來，個人需要提高自己的業(yè)務(wù)能力，提高自己的時間管理能力。

逃避型裸辭的青年人可以嘗試這種方式，找出自己的壓力源，到底是什么壓力讓你產(chǎn)生裸辭的想法，然后缺啥補(bǔ)啥，把自己能力短板補(bǔ)上，隨著我們能力的提高，你今后感覺到的壓力會越來越小。

第二種方法，宣泄壓力，掌握幾種減壓的方法：

一是影視減壓法，特別是面對考試的時候，我會看一些韓劇，像以前放的《藍(lán)色生死戀》，壓力很大的時候，一邊看一邊哭，就把我的情緒隨著眼淚宣泄出去。去年有一個很紅的綜藝節(jié)目《跑男》，很輕松，雖然內(nèi)容沒有營養(yǎng)，就撕撕名牌。但是在看的過程中，笑一笑會使情緒好很多，這種是最簡單的減壓的方式。

二是運(yùn)動減壓法。我自己常做的是游泳或瑜珈。大家知道客服這個崗位，經(jīng)常被人投訴，壓力很大，有的客服中心會建造拳擊室，把擊打的目標(biāo)，想成老板，把心中的怨氣就發(fā)泄出去了，這種方法也很好。

三是傾訴減壓法。職場遇到困難之后，你一直壓在心里，會出問題的。不妨找個人說說，可以找自己的家人、朋友，也可以找我們心理咨詢師，職業(yè)指導(dǎo)師，把職場的一些問題和困惑傾訴出來，聽聽第三方中立的意見和建議。

四是喊叫減壓法。有的人喜歡到山里，有的人喜歡到海邊，最方便是在家里陽臺上喊一喊。

五是環(huán)境減壓法。到大自然的懷抱里，感覺非常寧靜，把所有的煩惱和壓力暫時拋開。利用假期，利用自己年休假，到大自然的懷抱當(dāng)中去，給自己的心情放個假。

今天我講了四個內(nèi)容：第一，裸辭的定義和現(xiàn)狀，第二，講了三種類型的裸辭類型的青年，講他們身上的問題。第三，梳理了裸辭造成的成本。第四，給出了三種建議。

最后，對所有的青年朋友說一句話，希望大家能夠真正的領(lǐng)悟裸辭的意義，實現(xiàn)快樂裸辭，順利開啟下一站更精彩的職業(yè)旅程，謝謝大家。

主持人：接下來有點時間，進(jìn)入互動環(huán)節(jié)，大家有什么問題可以和孫海芳女士進(jìn)行現(xiàn)場交流。

聽眾：孫老師你好，謝謝您今天給我們分享了這么多關(guān)于裸辭的內(nèi)容，您剛才說到，完美型的裸辭，要做職業(yè)規(guī)劃。應(yīng)該怎么做？有沒有一個比較好的方法？

孫海芳：謝謝你的提問，職業(yè)規(guī)劃是非常大的題目，青年人，職業(yè)規(guī)劃不是等到我們要就業(yè)的時候再來想的問題。在國外，很多職業(yè)的課程在小學(xué)里就已經(jīng)開始了，那是最早的一種職業(yè)規(guī)劃的課程。我建議我們的所有青年人在自己高中，至少在高中，考大學(xué)填寫志愿之前，確定好之后可能的職業(yè)規(guī)劃方向。

目前很多青年，往往都是大學(xué)畢業(yè)之后要找一份工作。職業(yè)規(guī)劃做的方法有很多，首先你要決定一個自己的職業(yè)目標(biāo)，這個職業(yè)目標(biāo)的確定應(yīng)根據(jù)個人的能力、特長、興趣、愛好、個性等，甚至考慮到現(xiàn)在崗位的稀缺度。如果為了自己今后職業(yè)發(fā)展更順利，哪些崗位是緊缺的專業(yè)，這些市場上的信息，都要考慮在內(nèi)。我覺得如果是這位女士對職業(yè)規(guī)劃的內(nèi)容感興趣的話，不妨可以到就近的就業(yè)促進(jìn)中心，請職業(yè)指導(dǎo)專家對你進(jìn)行一對一的職業(yè)生涯的規(guī)劃。

聽眾：孫老師請教你一個問題，我在工作中處理問題的能力比較差，例如同事布置我做一件事卻沒有講清楚，最后做得不好，這個錯全加在我個人頭上。這個問題怎么處理？謝謝。

孫海芳：謝謝你的提問。像這位同學(xué)的問題是很普遍的?，F(xiàn)在“90后”、“00后”，不像“70后”這一代，我們當(dāng)時沒有電腦，沒有iPad，我們是面對面交流的。現(xiàn)在很多青年人在一起的時候，同學(xué)聚會，大家都低頭看手機(jī)，面對面交流比較少，再加上大部分是獨(dú)生子女，從小到大生活的比較孤單，溝通和交流反而成為現(xiàn)在很多職場新人的一個難題。

對于這類問題，可以從幾方面來提升自己的工作能力。第一，你可以去了解一下，看一些書籍，有一些職場溝通的技巧。你剛才說了，跟同事溝通當(dāng)中，他把一些錯誤歸在你身上，那么他在和你溝通的時候，你有沒有進(jìn)一步提問。比如說領(lǐng)導(dǎo)布置你一項任務(wù)，我經(jīng)常問領(lǐng)導(dǎo)什么時候完成。不要到時候，他說給你布置的，你沒有按時完成。你要學(xué)會追問的技巧。他沒有告訴你問題的細(xì)節(jié)部分，你要想到。因為在溝通當(dāng)中是語言溝通，所以誰是誰非，講不清楚。在大部分企業(yè)中，公司的郵件是不刪除，特別比較重要的工作任務(wù)上，不妨通過公司的官網(wǎng)郵件發(fā)給他，或者讓他確認(rèn)某些細(xì)節(jié)。這些郵件可以作為你工作的憑證。還有，現(xiàn)在我們楊浦有一個就業(yè)訓(xùn)練工廠，它會幫助青年提升他的職場軟能力，其中非常關(guān)鍵的一點，就是青年人的辦公室的人際溝通，團(tuán)隊合作的能力，如果你感興趣的話，可以了解相關(guān)內(nèi)容。

聽眾：我是楊浦復(fù)旦大學(xué)的學(xué)生，現(xiàn)在在做中國大學(xué)生創(chuàng)業(yè)。請問，有沒有一些免費(fèi)的有關(guān)入職前期準(zhǔn)備的培訓(xùn)資源。我想可能一兩年后，我會有所需要。

孫海芳：因為我們每個部門的工作有些聯(lián)系，但是對于創(chuàng)業(yè)這個工作，楊浦有一個公共實訓(xùn)基地，楊浦的政策，可以到國定東路200號進(jìn)一步的咨詢。在楊浦每一個街道的社區(qū)創(chuàng)業(yè)園區(qū)，會給一些優(yōu)惠的創(chuàng)業(yè)政策，每個街鎮(zhèn)都會有，不妨可以到街道去咨詢一下。關(guān)鍵是你要有一個好的項目。

主持人：今天的互動到此結(jié)束，如果大家還有問題的話，可以現(xiàn)場咨詢今天到場的現(xiàn)場咨詢專家，最后請各位用熱烈的掌聲感謝孫海芳女士的精采講座，同時感謝各位的參與，今天的講座到此結(jié)束。