準媽媽有必要正確認識維生素

本周已經(jīng)進行到孕6周了，相信很多準媽媽都在按照醫(yī)囑補充葉酸和其他必要的維生素。但是關(guān)于這些維生素我們所了解的程度卻很有限，尤其是在孕期需要特別考慮的維生素A、維生素D以及B族維生素。維生素分為水溶性維生素和脂溶性維生素，其中水溶性維生素包括B族維生素（B₁、B₂、B₆、葉酸、B₁₂、煙酸等）和維生素C，脂溶性維生素包括維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等，它們是維持正常生理功能和細胞內(nèi)特異代謝反應所必需的微量元素。但是，維生素并不是多多益善的，尤其是準媽媽在服用時，建議慎重閱讀說明書或經(jīng)醫(yī)生開單據(jù)才可以服用，否則有可能對胎兒造成不良后果。下面我們將分成兩大塊介紹各種維生素缺乏以及攝入過量的危害，給準媽媽做一個有利的參考。

各種維生素攝入不足的危害

★ 維生素A

首先，維生素A具有維持機體正常免疫功能的作用。一些研究結(jié)果表明，維生素A缺乏可影響抗體的生成從而使機體抵抗力下降；其次，維生素A能維持上皮的正常生長與分化，如果缺乏，會導致不同組織上皮干燥、增生及角化以致出現(xiàn)各種癥狀，如皮膚干燥、毛束丘疹、毛發(fā)脫落。另外，消化道、泌尿道、生殖道、呼吸道會由于上皮細胞角化而遭受細菌入侵，引起感染；再次，維生素A具有促進生長發(fā)育的功能，如果缺乏，有可能引起流產(chǎn)、胚胎發(fā)育不良、幼兒生長停滯及骨骼、牙齒形成不良等。此外，維生素A能維持正常視覺，如果缺乏，易導致夜盲癥。

★ 維生素D

這種維生素被稱為“太陽維生素”，是因為在正常的飲食情況下，一個成年人只要能保證經(jīng)常接受日光照射，就不會缺乏維生素D。需要注意的是，如果孕期缺乏維生素D，可影響胎兒的骨骼發(fā)育，也會導致新生兒的低鈣血癥、嬰兒牙釉質(zhì)發(fā)育不良，以及導致母體骨質(zhì)軟化癥。

★ 維生素E

缺乏這種維生素，對于雌性動物在生殖方面的不良后果是，影響胎盤和胎兒的發(fā)育，可以導致胎盤萎縮，致使胎兒死亡。因此在臨床上常用這種維生素治療習慣性流產(chǎn)和先兆性流產(chǎn)。并且這種維生素缺乏對于雄性動物的生殖也產(chǎn)生影響，可以導致睪丸萎縮及其上皮變性而發(fā)生孕育異常。在生理功能上維生素E可以促進蛋白質(zhì)的合成與更新，具有抗氧化的功能，可以維護心肌、平滑肌、骨骼肌、心血管系統(tǒng)的正常功能和結(jié)構(gòu)。

★ 維生素C

因為維生素C缺乏可引發(fā)壞血癥，所以它還被稱為抗壞血酸。如果懷孕期間的女性體內(nèi)缺乏這種維生素，那么有可能出現(xiàn)牙齦腫脹、皮下出血等癥狀。由于維生素C還具有促進體內(nèi)干擾素形成的作用，因此，準媽媽如果長期缺乏維生素C，就容易發(fā)生感冒，增加胎兒致畸的危險。而維生素C能預防準媽媽缺鐵性貧血，維持胎兒正常的造血功能和骨骼牙齒的正常發(fā)育等。

★ 維生素B₁

這是人類最早發(fā)現(xiàn)的維生素之一，又稱硫胺素和抗腳氣病維生素（缺維生素B₁可患腳氣）。人體缺乏這種維生素的主要表現(xiàn)是食欲缺乏、惡心、嘔吐、頭痛、便秘、疲倦、煩躁、腿無力、感覺麻木、工作能力下降等。若準媽媽缺乏維生素B₁，可出現(xiàn)心跳過速、小腿酸痛等現(xiàn)象。

★ 維生素B₂

這種維生素還叫核黃素，參與體內(nèi)物質(zhì)代謝，對促進胎兒的發(fā)育具有重要作用。準媽媽孕期缺乏維生素B₂可能會加重早孕反應。維生素B₂缺乏的主要表現(xiàn)有口腔潰瘍、地圖舌、口角裂紋、瞼緣炎、角膜毛細血管增生、脂溢性皮炎、外陰炎、陰囊炎等。

★ 維生素B₆

這種維生素是人體糖和色氨酸代謝所需要的物質(zhì)，對于準媽媽來說，在臨床上常被用來治療孕吐。人體缺乏維生素的表現(xiàn)是口唇干裂、口炎、舌炎、易激動、抑郁以及人格改變等。

★ 維生素B₁₂

這種維生素又稱抗惡性貧血維生素，是一種含鈷的維生素。如果準媽媽缺乏這種維生素可導致巨幼紅細胞性貧血，致使胎兒發(fā)生畸形的概率增加，且容易導致新生兒貧血。

各種維生素服用過量的危害

★ 維生素A

相關(guān)的醫(yī)學研究指出，如果女性在孕期嚴重缺乏維生素A，那么會增加胎兒腭裂、兔唇、中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常和先天性心臟病等的發(fā)病率。然而，如果準媽媽孕期日攝取量超過一萬單位，胎兒的缺陷概率將被持續(xù)提高，如果每日的攝取量超過了兩萬單位，胎兒發(fā)生缺陷的危險概率就會上升到四倍。此外，因為這種維生素還可以在人體的脂肪中得以儲存，因此，如果孕前攝入過量，也有導致胎兒缺陷的可能。建議準媽媽的每日攝取量達到3000單位，而正常人每日的攝取量約在2000單位就可以了。

★ 維生素D

這種維生素如果在孕期服用過量，有可能導致母親和胎兒的高鈣血癥。如果孕期每日的攝取量超過4000單位，就有可能導致新生兒主動脈瓣閉鎖、臉形怪異和生長遲緩等問題。維生素D每日的推薦攝入量是400單位，可以通過飲食、維生素D營養(yǎng)加強型食品和接受紫外線照射中獲取。因此，準媽媽在孕期一般不需要特別補充。

★ 維生素E

這種維生素在食物中普遍存在，很少出現(xiàn)攝入不足的現(xiàn)象，人體每日建議的攝取量是10～20單位。有研究表明，準媽媽在孕期若大量服用維生素E，有可能導致低體重兒的出生和增加，發(fā)生其他新生兒并發(fā)癥的危險。在孕期母體只需要維持正常的維生素E水平就可以了，不建議特別補充。

★ 維生素C

如果孕期準媽媽每日過量攝入維生素C有可能影響胚胎的發(fā)育。因為過量地攝入維生素C容易形成酸性體質(zhì)，這種體內(nèi)環(huán)境對生殖細胞的發(fā)育不利。如果準媽媽長期過量服用，有導致胎兒出生后患壞血癥的危險。維生素C每日的推薦攝入量為30～60單位。

★ 維生素B₆

雖然這種維生素可以用來緩解早孕反應，但是如果孕期過量或長期服用容易使胎兒對其產(chǎn)生依賴，從而致使孩子在出生后有可能出現(xiàn)哭鬧不安、容易驚嚇、反復驚厥、眼球震顫等問題，還有可能在出生后的1～6個月內(nèi)出現(xiàn)不增加體重的問題。如果一旦發(fā)生類似的現(xiàn)象，診斷治療若不及時，有可能導致嬰兒智力低下等問題。