按揉三大穴，防治產(chǎn)后腹痛

產(chǎn)后腹痛，是指產(chǎn)褥期間的小腹疼痛，也稱“兒枕痛”。臨床表現(xiàn)為，新產(chǎn)后下腹部疼痛，且多為陣發(fā)性疼痛，不伴有寒熱等癥，與傷食腹痛和感染細(xì)菌的腹痛等病癥不一樣。產(chǎn)后新媽媽應(yīng)加強(qiáng)護(hù)理，多注意保暖及營養(yǎng)的補(bǔ)充，來減輕產(chǎn)后腹痛的發(fā)病率。

產(chǎn)后腹痛二三事

產(chǎn)后下腹疼痛主要是由子宮收縮引起的，用手摸小腹，常常可以摸到一個很清楚的較硬的球狀體，這是正在收縮的子宮，醫(yī)學(xué)上稱這種正常的子宮收縮為產(chǎn)后陣縮。一般產(chǎn)后3～5天，疼痛會自然消失。個別新媽媽會出現(xiàn)疼痛持續(xù)現(xiàn)象，可用熱水袋、熱鹽袋放在下腹部熱敷來止痛。如果產(chǎn)后出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛，并伴有發(fā)熱、陰道流血、惡露顏色發(fā)暗或有臭味等癥狀，要及時醫(yī)治。

癥狀觀察

■根據(jù)新媽媽的臨床表現(xiàn)，專家總結(jié)出三種類型的產(chǎn)后腹痛，如下以供參考

（1）血瘀型產(chǎn)后腹痛，常表現(xiàn)為產(chǎn)后小腹疼痛，害怕按壓，按之有塊，惡露量少，澀滯不暢，經(jīng)色紫暗有塊，或胸肋脹痛，面色青白，四肢不溫，苔白滑，舌暗，脈弦澀。

（2）血虛型產(chǎn)后腹痛，常表現(xiàn)為產(chǎn)后小腹隱隱作痛，用手按壓或者用手捂熱，疼痛就會減輕，頭暈?zāi)垦?，心悸失眠，惡露量少，色淡，便燥欠暢，舌淡紅，苔薄，脈虛細(xì)。

（3）寒凝型產(chǎn)后腹痛，常表現(xiàn)為小腹遇冷就變得疼痛，遇熱疼痛感稍減，面色青白，四肢不溫，惡露量少，色紫有塊，舌暗淡，苔白滑，脈沉緊。

專家方案

■下列按摩手法可以幫助新媽媽擺脫產(chǎn)后腹痛的困擾

（1）家人以石門為中心，在新媽媽小腹部沿順時針方向掌摩，時間為3分鐘。

（2）家人用雙掌在兩髂骨內(nèi)緣處，做橫擦手法，時間為2分鐘。

（3）家人用雙手食中環(huán)指置于下腹部，做雙掌震顫法，時間為2分鐘。

（4）家人用掌根在背部肝俞穴、腎俞穴，做反復(fù)掌揉手法，時間分別為1分鐘。

（5）家人用拇指指腹在腹部中脘穴處，做反復(fù)按揉手法，時間為1分鐘。

（6）家人用拇指指腹在小腹部氣海穴處，做反復(fù)揉按手法，時間為1分鐘。

（7）家人用拇指指腹在小腹部中極穴處，做反復(fù)揉按手法，時間為1分鐘。

（8）家人從上至下，沿著下肢內(nèi)側(cè)做五指拿法，次數(shù)為3～5次。同時要點按下肢的足三里、血海、地機(jī)、三陰交、太沖穴，時間分別為1分鐘。

（9）家人從下至上，沿著下肢內(nèi)側(cè)做反復(fù)小魚際推揉法，次數(shù)為5次。

知識導(dǎo)讀

也可以通過食療法來治療產(chǎn)后腹痛，在幫助新媽媽祛除病痛的同時，又免除了藥物對新生兒的影響。行之有效的食療法有：

■姜棗羊肉湯

羊肉250g，生姜15g，紅棗10枚。洗干凈后放在一起煮湯，飲服。可治療因寒凝血滯，導(dǎo)致的小腹疼痛。

■益母姜糖煎

益母草30g，生姜3片，紅糖15g，水煎服?？芍委熝鲂透雇?。

■肉桂紅糖煎

桂皮6g，紅糖12g，水煎服，每日服3次，連續(xù)服5d?？芍委熝撔彤a(chǎn)后腹痛。

■赤豆南瓜散

赤小豆l00g，生姜30g，南瓜200g。先焙干，研成細(xì)末，然后服用。每日服3次，每次服30g。主要起到補(bǔ)血止痛的功效。

產(chǎn)后護(hù)理TIPS：如何預(yù)防產(chǎn)后腹痛

■新媽媽在分娩過程中由于失血過多，有時會出現(xiàn)產(chǎn)后腹痛的病癥，要根據(jù)以下幾點來加以預(yù)防及治療

（1）新媽媽要臥床休息，保證充分睡眠。避免因久站、久坐、久蹲而出現(xiàn)的子宮下垂、脫肛等癥狀的發(fā)生。

（2）新媽媽可選擇食用一些藥膳，如人參粥、扁豆粥、豬腎粥、紅把鯽魚湯、當(dāng)歸生姜羊肉湯、黃花當(dāng)歸雞湯等，來進(jìn)行滋補(bǔ)，以預(yù)防產(chǎn)后腹痛的出現(xiàn)。

（3）新媽媽若出現(xiàn)大便干結(jié)，可服麻仁丸，或早晚服1匙蜂蜜，或多吃新鮮蔬菜、水果，如香蕉、紅苕、西瓜、西紅柿等，來潤腸通便，預(yù)防產(chǎn)后腹痛的出現(xiàn)。

（4）新媽媽要常用熱毛巾熱敷痛處；或用灸條灸關(guān)元穴、中極穴處；或用鹽炒熱裝布袋熱熨痛處，或熨關(guān)元穴、中極穴等處，預(yù)防產(chǎn)后腹痛的出現(xiàn)。