娃兒改變了睡姿

六個(gè)月前，做產(chǎn)檢時(shí)娃一直在右下側(cè)，因?yàn)樗X喜歡右側(cè)位，突然有天睡醒起來(lái)二寶就轉(zhuǎn)到左下側(cè)去了，聽說(shuō)左側(cè)臥睡對(duì)胎兒好，所以七個(gè)月之后一直努力保持左側(cè)臥睡眠，結(jié)果發(fā)現(xiàn)每次左側(cè)臥，二寶在肚子里踢得很厲害，昨天起床，發(fā)現(xiàn)二寶還是變回右側(cè)睡，且小手小腳擺放的姿勢(shì)也有變化，很特別。二寶主要的器官已初步發(fā)育完畢。神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)一步完善，胎動(dòng)變得更加協(xié)調(diào)而且多樣了，對(duì)外界刺激反應(yīng)也更為明顯，不僅會(huì)手舞足蹈，還能轉(zhuǎn)身了，真是一個(gè)淘氣的寶寶。

賈慧思醫(yī)生助孕詳解

本月孕媽媽子宮底已高于恥骨聯(lián)合上26～32厘米，在臍與胸骨劍突之間。乳暈、外陰的膚色進(jìn)一步加深。孕媽媽的身體更加沉重，行動(dòng)更加困難。子宮的上升使胃部受壓，有時(shí)可出現(xiàn)飯后消化不良的感覺。這時(shí)，心臟的負(fù)擔(dān)明顯加重，常出現(xiàn)心慌、氣短等。除腹部的妊娠紋已相當(dāng)明顯外，有的孕媽媽還可出現(xiàn)皮膚褐斑或雀斑，多在顏面部位，如耳朵、口周、額頭等處的皮膚。又稱妊娠斑。此期下肢水腫者增多，有的孕媽媽這時(shí)出現(xiàn)頭暈、眼花、下肢腫、痔瘡、便秘、抽筋等，如出現(xiàn)這些癥狀，孕媽媽要及時(shí)就醫(yī)診治，堅(jiān)持每?jī)芍艿结t(yī)院檢查1次。繼續(xù)在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持規(guī)律的孕期運(yùn)動(dòng)有助于減輕便秘，下肢水腫，并為順利自然分娩做準(zhǔn)備.

【去醫(yī)院進(jìn)行骨盆測(cè)量】

胎兒從母體娩出時(shí)必經(jīng)骨盆，盆骨徑線大小直接影響分娩的順利與否。因此，在妊娠30周左右應(yīng)進(jìn)行骨盆測(cè)量。骨盆像一個(gè)無(wú)底的盆子，有入口、中腔、出口三個(gè)平面，產(chǎn)科醫(yī)生主要通過(guò)陰道觸摸來(lái)測(cè)量骨盆三個(gè)平面的徑線。

【開始制訂分娩計(jì)劃】

大多數(shù)孕媽媽對(duì)分娩無(wú)經(jīng)驗(yàn)、無(wú)知識(shí)，對(duì)宮縮、見紅、破膜感到害怕、緊張、不知所措。如果孕媽媽對(duì)分娩感到緊張，可以在家人的陪同下到準(zhǔn)備分娩的醫(yī)院去熟悉環(huán)境。在出現(xiàn)臨產(chǎn)信號(hào)時(shí)，孕媽媽就可以在家人的協(xié)助下把入院所需的東西準(zhǔn)備好，以免臨產(chǎn)時(shí)手忙腳亂。平時(shí)休息時(shí)做些輕松的事，慢慢地做呼吸訓(xùn)練、聽聽柔和的音樂(lè)、看看書或雜志，或者為寶寶準(zhǔn)備些物品。在如此平和的心態(tài)下，靜靜等待寶寶的降臨。

準(zhǔn)備住院用品

一般情況下，分娩日期和預(yù)產(chǎn)期有2～3周的差距，所以應(yīng)該在懷孕第三十周以后就做好分娩準(zhǔn)備。住院時(shí)所需的用品、嬰兒用品、住院中產(chǎn)婦日常用品、出院用品等，將這些用品統(tǒng)統(tǒng)裝入一個(gè)大旅行袋里，然后放在孕媽媽或家人都知道的地方。

自然分娩一般要住院3天；而剖宮產(chǎn)要住院5～7天。所以要悉數(shù)準(zhǔn)備好這期間所需的物品和出院時(shí)寶寶所需的物品。

需要準(zhǔn)備的分娩必備品

進(jìn)行助產(chǎn)呼吸技巧訓(xùn)練

孕媽媽在做這個(gè)練習(xí)時(shí)，應(yīng)采取仰臥、雙膝彎曲、雙腿分開、頭和雙肩抬高的姿勢(shì)，孕媽媽在每次宮縮開始時(shí)，深深吸氣，并用力向下屏氣，以推擠胎兒前進(jìn)。當(dāng)宮縮結(jié)束時(shí)，恢復(fù)到正常呼吸狀態(tài)直到下次宮縮開始。