為什么久坐容易生病
【摘要】：久坐對于身體的危害是很大的。久坐不動，血液循環(huán)減緩，日久就會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮；2.久坐傷肉。久坐不動，缺少運動會使肌肉松弛，彈性降低，出現(xiàn)下肢浮腫，疲倦乏力；3.損筋傷骨。久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減少，消化液分泌減弱，日久會出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀；5.傷神損腦。久坐不動，血液循環(huán)減緩，則會導(dǎo)致大腦供血不足，傷神損腦，精神萎靡，哈欠連天。
我們在上課或?qū)懽鳂I(yè)時也許會幾個小時不動，但是你知道嗎？久坐對于身體的危害是很大的。主要有以下幾種危害：
1.久坐損心。久坐不動，血液循環(huán)減緩，日久就會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮；2.久坐傷肉。久坐不動，缺少運動會使肌肉松弛，彈性降低，出現(xiàn)下肢浮腫，疲倦乏力；3.損筋傷骨。久坐頸肩腰背持續(xù)保持固定姿勢，會導(dǎo)致頸肩腰背僵硬，酸脹疼痛，或俯仰轉(zhuǎn)身困難；4.久坐傷胃。久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減少，消化液分泌減弱，日久會出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀；5.傷神損腦。久坐不動，血液循環(huán)減緩，則會導(dǎo)致大腦供血不足，傷神損腦，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會出現(xiàn)頭暈眼花等癥狀。
因此，每次坐最好不要連續(xù)超過一個小時，如需久坐也應(yīng)每坐一小時休息十分鐘。
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