孩子受涼、穿衣過多、患有某些疾病以及流感傳染等，都是導(dǎo)致感冒的常見原因，孩子可能出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、鼻塞等癥狀。

中醫(yī)認為，肺主氣。肺氣能夠補益體表以抵抗外邪，致使不易受寒氣或熱氣的侵襲。否則，肺氣功能薄弱，小孩抵抗力弱，就容易反復(fù)感冒。

另外，小孩的脾功能不足。如果父母護理不到位，吃得過多、過少，挑食偏食等，都會導(dǎo)致脾胃虛弱。中醫(yī)認為，脾是氣血的化生之源，脾的運化功能失職，就會導(dǎo)致肺氣不足，孩子就容易受熱、著涼，引發(fā)感冒。

寶寶受涼、穿衣過多、患有某些疾病以及流感傳染等，都是導(dǎo)致寶寶感冒的常見原因，寶寶可能出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、鼻塞等癥狀。這時，媽媽可以自己先幫助孩子做些調(diào)理。如孩子風熱感冒，可以做些綠豆粥，如果是風寒感冒，可以煮些生姜紅糖水。另外，給寶寶多喝水，充分休息，保證屋子空氣濕潤流通等。

寶寶躺在床上，媽媽隔著衣服在其背部輕輕搓熱，能起到預(yù)防感冒的作用。如果寶寶出現(xiàn)輕度的鼻塞，可將寶寶耳朵稍稍搓紅，對治療鼻塞很有好處。

精準取穴：兩鎖骨內(nèi)側(cè)的凹陷處，胸骨上窩中央的咽喉位置即是天突穴。

按摩方法：用大拇指點揉1分鐘。

功效：可使清氣入肺，排出濁氣，從而緩解和抑制感冒。

飲食調(diào)理

銀耳蘋果瘦肉粥

材料　水發(fā)銀耳50克，蘋果、豬瘦肉各100克，大米80克，枸杞子5克，鹽、雞精各適量。

做法　1.水發(fā)銀耳擇洗干凈，撕成小片；蘋果洗凈，去皮，除核，切塊；豬瘦肉洗凈，切片；大米淘洗干凈；枸杞子洗凈。

2.鍋置火上，倒入適量清水燒開，下入大米、小朵銀耳煮至米粒八成熟，放入蘋果塊和豬瘦肉片煮熟，加枸杞子略煮，加鹽和雞精調(diào)味即可。

功效　清肺健脾，緩解感冒。

專家提醒：有酸味等異常氣味的銀耳不能吃。

白菜綠豆飲

材料　白菜根適量，綠豆10克，白糖適量。

做法　1.白菜根洗凈、切片；綠豆洗凈。

2.綠豆入鍋加水煮至半熟，然后加白菜根片同煮。

3.至綠豆開花、菜根熟爛即可，取湯，加入少量白糖調(diào)味。

功效　白菜根有養(yǎng)胃生津、清熱除煩、通便等功效。綠豆則性甘涼，能清熱除煩、解毒利便。兩者一同煮湯飲用，對小兒風濕感冒有很好的效果。

專家提醒：寶寶脾胃發(fā)育仍不完善，食用涼性的食物，如綠豆、蓮藕等要謹慎，通?？梢赃x擇成人量的1/4～1/3，如綠豆成人每天宜食用30克左右，寶寶則選擇10克左右即可。