你為什么會(huì)自卑呢?

“巨人之所以高不可攀，是因?yàn)槟愎蛑！毕嗨频牡览恚?dāng)你覺得跟周圍人比起來，自己一無是處的時(shí)候，審視一下你是否一直讓自己活在別人的陰影里。這種生活在別人的陰影里的感覺就是自卑。

那么，自卑到底是什么呢？簡而言之，就是覺得自己不如別人，對自己的能力評價(jià)偏低，其實(shí)自己可以做的很好，但是卻總認(rèn)為自己不行。仔細(xì)想想，在生活中，你會(huì)不會(huì)因?yàn)樽约旱膶W(xué)習(xí)成績不如別人，或者自己的工作成就比不上別人，而認(rèn)為我的能力水平就是沒有別人高；你會(huì)不會(huì)因?yàn)橥饷膊粔虺霰?、衣著不夠時(shí)尚，而覺得我這樣的人就是不該有男朋友的；你會(huì)不會(huì)因?yàn)樽约旱募彝l件不夠好，與別人相處時(shí)就會(huì)覺得自己低人一等；又或者，當(dāng)你的臉上只是長出了幾個(gè)小痘痘，和別人說話時(shí)都會(huì)讓你感覺有點(diǎn)不自在呢？自卑的人就是這么脆弱，時(shí)常會(huì)覺得不安，遇到困難會(huì)膽怯，對自己很容易失望，在陌生人面前也會(huì)害羞。

我們可能會(huì)疑惑，為什么你會(huì)覺得很自卑呢？

其實(shí)，原因不外乎來自于兩個(gè)方面，自己本身原因和外界環(huán)境影響。

檸檬接觸過很多自卑的人，不管他們的外在表現(xiàn)如何，都逃不出這兩個(gè)原因。有的人是陷入了自我厭棄的誤區(qū)，覺得自己哪哪都不好，什么都不如別人，自己看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，甚至在否定和打擊自己，格外看重別人對自己的評價(jià)。跟別人說話甚至不敢直視對方的眼睛，喜歡用一些極端詞，比如我是最差的，所有人都討厭我，這其實(shí)是一種認(rèn)知失調(diào)，需要咨詢師或者家人朋友的幫助才能讓他走出那個(gè)他自己構(gòu)造的世界。

還有的人是受到童年創(chuàng)傷或者成長經(jīng)歷的影響，這方面的原因更為復(fù)雜，比如小時(shí)候家里窮，即便別人不說你感受到了，心里也會(huì)默默記住那份感覺，給自己貼上“我打一出生就不如別人”的標(biāo)簽，又或者是上學(xué)是被學(xué)校的老師或者同學(xué)排擠過，于是你內(nèi)心會(huì)變成了一個(gè)敏感的小刺猬，時(shí)間久了，就把自己隔離在所有人之外。

童年的創(chuàng)傷與成長經(jīng)歷會(huì)讓人產(chǎn)生自卑感，如果這時(shí)父母能夠給予支持，你也許會(huì)有更好的機(jī)會(huì)從被侮辱被欺負(fù)的陰影中重新挽回自己的自尊心，但是如果父母并沒有滿足這些期待呢？

有些父母持著不介入的態(tài)度，甚至他們本身就是罪魁禍?zhǔn)祝鞘虑榈陌l(fā)展，就是那個(gè)可憐的無助的“我”失去了最大的依仗，沒有安全感，覺得被拋棄的自己不值得被愛、被尊重、被夸獎(jiǎng)，慢慢的只會(huì)厭惡這樣的自己；還有的父母是不分狀況的“支持”，根本沒在點(diǎn)上，被排擠了，他們會(huì)說：“這樣更好，誰要跟他們玩！”沒有分析原因，只是建立了一個(gè)脆弱的保護(hù)膜，當(dāng)我們長大，面對社會(huì)現(xiàn)實(shí)的時(shí)候，這層保護(hù)膜卻讓我們一直停留在當(dāng)初，不會(huì)處理沖突，甚至中二的覺得，全世界都在跟我作對。

講到這里，大家可能都會(huì)很好奇，如果我自卑了，那該怎么調(diào)整自己呢？關(guān)于這一點(diǎn)，因?yàn)槠脑?，以后檸檬?huì)專門跟大家來討論，今天只簡單說一個(gè)，有些人之所以自信，不是因?yàn)樗娴臎]有弱點(diǎn)，而是在于他能夠戰(zhàn)勝自己的軟肋，并且通過其他地方的成長來彌補(bǔ)這個(gè)軟肋，這在心理學(xué)上被稱之為補(bǔ)償心理，如果想要了解，現(xiàn)在搜索微信公眾號“檸檬心理課堂”回復(fù)“補(bǔ)償心理”就可以知道啦！

所以，從現(xiàn)在開始，不要懷疑自己、貶低自己，只要勇往直前，付諸行動(dòng)，就一定能成功，從自卑的陰影中走出來！