補(bǔ)氣第一要穴
【摘要】：氣海穴在肚臍直下1.5寸，中醫(yī)認(rèn)為此處是人體的中央，是生氣之源，人體的真氣由此而生，所以對(duì)于陽氣不足、生氣乏源所導(dǎo)致的虛寒性疾病，氣海穴往往具有溫陽益氣、培元補(bǔ)虛的功效。用拇指或食指指腹按壓氣海穴3～5分鐘，動(dòng)作要輕柔緩慢，按摩至有熱感，你就可以感覺到體內(nèi)的氣血通暢，身體輕松。
氣，元?dú)?；海，海洋。穴在臍下，為人體元?dú)庵！?/p>
氣海穴在肚臍直下1.5寸，中醫(yī)認(rèn)為此處是人體的中央，是生氣之源，人體的真氣由此而生，所以對(duì)于陽氣不足、生氣乏源所導(dǎo)致的虛寒性疾病，氣海穴往往具有溫陽益氣、培元補(bǔ)虛的功效。
主治繞臍腹痛、水腫鼓脹、脘腹脹滿、水谷不化、遺精、陽痿、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉、產(chǎn)后惡露不止、胞衣不下、臟氣虛疲、腰痛、食欲不振等。
本穴位于下腹部。臍中下1.5寸，前正中線上，肚臍中央向下與關(guān)元穴之間的中點(diǎn)處即是。
用拇指或食指指腹按壓氣海穴3～5分鐘，動(dòng)作要輕柔緩慢，按摩至有熱感，你就可以感覺到體內(nèi)的氣血通暢，身體輕松。
注：以中指中節(jié)屈曲時(shí)內(nèi)側(cè)兩端紋頭之間寬度為1寸；將食指、中指并攏，以中指中節(jié)橫紋處為準(zhǔn)，畫一條水平線，橫向?qū)挾葹?.5寸。將食、中、無名指、小指并攏，以中指中節(jié)橫紋處為準(zhǔn)，畫一條水平線，橫向?qū)挾葹?寸。
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