警惕途中“陷阱”

出差途中經(jīng)常會(huì)碰到各種“陷阱”，如果處理不好，將有損健康，在此向你解讀出差途中幾種常見(jiàn)的“陷阱”，以便你及時(shí)更正自己存在的錯(cuò)誤。

1.憋尿

經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間地憋尿，容易致使男性膀胱頸部和前列腺部位的尿道充血水腫，會(huì)導(dǎo)致尿道狹窄，而發(fā)生排尿困難。由于膀胱肌肉收縮乏力，出現(xiàn)小便流細(xì)長(zhǎng)、斷續(xù)、無(wú)力且淋漓不盡，小便量少，每次排尿時(shí)間延長(zhǎng)、射程變短，即使用力憋氣，增加腹壓而排尿，收效也甚微。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，也易引起尿道括約肌麻痹和尿路感染。因此，在你外出途中，切記不要憋尿。當(dāng)你有尿意時(shí)，應(yīng)及時(shí)示意司機(jī)停車就近方便，避免憋尿誘發(fā)的并發(fā)癥。

2.飲食

飲食衛(wèi)生是出差途中的重要一環(huán)。盡可能不要在無(wú)證小販處吃方便飯，以免不潔事物吃壞了腸胃還破壞了好心情。所以，吃食物前洗手很重要。另外，大蒜可抑制大腸桿菌，所以每餐吃幾瓣大蒜，對(duì)預(yù)防腸道疾病有著意想不到的好處。

3.久坐

旅行中由于休息差，使人容易失眠與便秘，平時(shí)有習(xí)慣性便秘的人應(yīng)多食水果和蔬菜。不要長(zhǎng)時(shí)間打牌干擾睡眠。另外，坐火車時(shí)間長(zhǎng)久，缺乏運(yùn)動(dòng)使下肢水腫，故當(dāng)火車靠大站時(shí)，應(yīng)走下車到站臺(tái)上去散散步，活動(dòng)一下四肢關(guān)節(jié)，以預(yù)防下肢水腫。

4.住宿

出差時(shí)，經(jīng)常會(huì)在外面宿上幾夜，故旅館衛(wèi)生不容忽視。床鋪被單如未更換，應(yīng)與服務(wù)員聯(lián)系以換上洗凈的床單、被褥，以免感染病菌。廁所最好用蹲式，衛(wèi)生間洗澡選擇淋浴，避免盆浴交叉感染各種諸如腳癬、淋病、疥瘡等皮膚病與性病。

健康提示

有一些皮膚病，如疥瘡、體癬、手足癬、濕疹、皮炎等，非常容易通過(guò)旅館傳播，所以出差人員應(yīng)注意途中衛(wèi)生，在旅館住宿時(shí)，要選擇采光、通風(fēng)、消毒好的房間。