50.怎樣防治眩暈

眩暈是許多疾病的主要臨床癥狀。據(jù)初步統(tǒng)計(jì)，在現(xiàn)有的常見多發(fā)病中，有50多種疾病是以眩暈為主要癥狀的。

老年性眩暈多因腦血管缺血性疾病、心血管疾病所致，如高血壓病、動(dòng)脈硬化等。頸椎疾病等也是老年人眩暈不可小視的原因。另外，老年人因病服用巴比妥、嗎啡、阿司匹林等藥物也會引起眩暈。

發(fā)生眩暈怎么辦？

（1）眩暈突然發(fā)生時(shí)，要鎮(zhèn)靜，切莫驚慌失措，因?yàn)檠灢⒎遣恢沃Y。

（2）眩暈發(fā)生要臥床休息，尤其伴有惡心、嘔吐時(shí)更應(yīng)休息。眩暈嚴(yán)重時(shí)可在額部放置冷水浸過的毛巾或冰袋，以減輕眩暈的痛苦。

（3）在飲食上以清淡易消化的半流質(zhì)為主，菜中少放些鹽，因患眩暈時(shí)機(jī)體消化能力降低。

（4）在眩暈發(fā)作時(shí)，可服用艾司唑侖（舒樂安定）、地西泮（安定）、止暈靈等藥物，以減輕眩暈、惡心，嘔吐等癥狀。需要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)的是，因?yàn)檠炇窃S多疾病的一個(gè)臨床癥狀，所以一旦發(fā)生眩暈就應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院查明原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，不能自作主張隨便用藥。

（5）用按摩法進(jìn)行治療：①上腹按摩法?；颊咦杂X舒適地取位，在其上腹部由左上腹至右上腹，再由右上腹至左上腹來回按摩，這樣既可治眩暈，又可防止惡心、嘔吐。②穴位按摩法。人身上有許多穴位可供選擇治療眩暈病，如耳門前區(qū)、太陽穴、內(nèi)關(guān)穴、合谷穴、三陰交穴等等，選用2～3個(gè)穴位給予中等強(qiáng)度的刺激便可，不宜用力太重。

如何預(yù)防眩暈?zāi)?？人到中年后，尤其老年人，在飲食上要適當(dāng)減少脂肪、糖、鹽等攝入量，多吃一些富含維生素B₆的新鮮蔬菜和水果。生活多有規(guī)律，不要過度勞累。要戒煙戒酒。心境宜平靜，不要暴怒和過分激動(dòng)，保持良好的心態(tài)。另外可做些活動(dòng)以減少眩暈的發(fā)生。方法：首先下頜部抵于胸前，頭盡量后仰。頭右轉(zhuǎn)，頭左轉(zhuǎn)，頭旋轉(zhuǎn)，從右至左及從左至右，每種動(dòng)作做5～8次，長期堅(jiān)持大有裨益。