以下有10個問題，請?jiān)赼、b、c中選擇最適合你的答案。

1．你的睡眠狀態(tài)

a．總是睡不著，即便睡著了也無法熟睡。

b．每星期都有二、三天會在半夜醒來。

c．總是睡得很熟。

2．每天都無所事事時

a．早上睡懶覺，不想起床。b．提不起勁來。

c．即使無所事事，也會一早就起床。

3．當(dāng)感到很疲勞時

a．脾氣會變得很暴躁。b．會覺得身體狀況不是很好。

c．晚上睡得更熟。

4．你的食欲

a．吃什么都感到無味。b．不喜歡吃的食物絕不吃。c．什么東西都覺得好吃。

5．和朋友發(fā)生糾紛時

a．逃避，不正視問題。b．避免沖突，和朋友好好說（常常委屈自己）。

c．盡可能地完美解決問題。

6．當(dāng)工作或?qū)W業(yè)遇到瓶頸時

a．常會把心慌意亂的情緒，帶給周圍的人。b．盡可能地去玩。

c．反省自我，以求改善。

7．喝酒時

a．總是一副人家欠你幾百萬似的。b．總是說個不停。c．每次都很想高歌一曲。

8．自我嫌惡時

a．會抑郁得不想說話。b．會悶悶不樂。

c．會冷靜地反省自己個性的缺點(diǎn)。

9．每天都很忙碌時

a．做什么事都感到厭煩。b．睡不著覺。c．會調(diào)整好自己的步調(diào)。

10．人際關(guān)系產(chǎn)生問題時

a．很長的一段時間，都感到很煩惱。b．會一直覺得不舒服。

c．會確立對自己而言，最重要的是什么。診斷：

答a得5分、b得3分、c得1分，總分可分為下列三種類型：

A型50～34分容易做夢

你比一般人更容易感到有壓力，容易做夢甚至有些人會每天都做夢，而且常做夢。

現(xiàn)代人中以B類型的人最多。

這類型的人，多多少少都承受著壓力，但卻能控制得宜。而且這類很少做惡夢，夢大都是反應(yīng)日常生活的一部分。

C型14分以下幾乎不做夢

此類型的人，完全不知壓力這回事，他也沒什么煩惱，幾乎不做夢，一覺到天明。不過，在現(xiàn)今社會這種類型的人真可說是鳳毛麟角了。