焦慮已成為現(xiàn)代人普遍的“心病”，是一種心理亞健康。焦慮的表現(xiàn)是：總是擔(dān)心、恐慌，對(duì)未發(fā)生的事也擔(dān)心、恐慌，因?yàn)槲窗l(fā)生、未“見(jiàn)底”，因此焦慮沒(méi)個(gè)完。擔(dān)心、恐慌是一種固有的不安，主要的精神反應(yīng)便是焦慮和憂愁。若持續(xù)為固執(zhí)狀態(tài)。明知沒(méi)必要如此不安，但已無(wú)法自我解脫和控制，就進(jìn)入心理障礙層次了。人的心理狀態(tài)有數(shù)個(gè)層次：心理健康、心理問(wèn)題、心理障礙和心理疾病。焦慮的發(fā)展便是心理疾病。

人與動(dòng)物的不同點(diǎn)之一是對(duì)事物的預(yù)測(cè)性、預(yù)見(jiàn)性。在當(dāng)今瞬息萬(wàn)變的社會(huì)，對(duì)將來(lái)必要的擔(dān)心和考慮是應(yīng)該的，也是正常的心理防御。但焦慮者的焦慮不是來(lái)自環(huán)境的真正存在的實(shí)際危險(xiǎn)，而是杞人憂天似的虛無(wú)空想，把不是實(shí)際存在的問(wèn)題在心里反復(fù)掂量，即心理學(xué)所說(shuō)的“心理炒股”，且愈“炒”愈大，弄得自己風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵。這種焦慮的特征是：常常覺(jué)得周?chē)C(jī)四伏，且認(rèn)為自己沒(méi)有能力解決這些難題，或者自認(rèn)不受人歡迎，或猜想有人會(huì)加害自己。當(dāng)他陷于焦慮沉思時(shí)，便會(huì)出現(xiàn)一些心理生理反應(yīng)，如心悸、胃絞痛以及不安，慌亂而手足無(wú)措，無(wú)所適從等現(xiàn)象。

焦慮還可派生出罪惡感和無(wú)用感，不是做了錯(cuò)事、做了壞事，而是“罪由心生”，為自己杜撰和假想許多“罪行”，又覺(jué)得自己無(wú)用，對(duì)人對(duì)事常抱懷疑態(tài)度，判定別人不信任自己，常因失望而生憤怒，并遷怒于人，即心理學(xué)所稱的“敵意”，無(wú)用感是罪感的變種。罪惡感將厭惡外化；無(wú)用感則將厭惡內(nèi)化，指向自己的內(nèi)心，認(rèn)為自己一無(wú)是處、自卑、羞怯、內(nèi)疚、自責(zé)，認(rèn)為自己的軀體、外觀、長(zhǎng)相無(wú)可取之處，不可能讓人喜歡，即使工作有成績(jī)也認(rèn)為是碰上好運(yùn)。無(wú)用感主要源于社會(huì)變化和競(jìng)爭(zhēng)過(guò)分劇烈所帶來(lái)的內(nèi)心恐懼。有競(jìng)爭(zhēng)就會(huì)有失?。挥凶兓蜁?huì)有落伍，這些可怕的結(jié)果長(zhǎng)期停留便會(huì)造成心靈疾患，并誘發(fā)心臟病、癌癥。