焦慮已成為現(xiàn)代人普遍的“心病”，是一種心理亞健康。焦慮的表現(xiàn)是：總是擔心、恐慌，對未發(fā)生的事也擔心、恐慌，因為未發(fā)生、未“見底”，因此焦慮沒個完。擔心、恐慌是一種固有的不安，主要的精神反應便是焦慮和憂愁。若持續(xù)為固執(zhí)狀態(tài)。明知沒必要如此不安，但已無法自我解脫和控制，就進入心理障礙層次了。人的心理狀態(tài)有數(shù)個層次：心理健康、心理問題、心理障礙和心理疾病。焦慮的發(fā)展便是心理疾病。

人與動物的不同點之一是對事物的預測性、預見性。在當今瞬息萬變的社會，對將來必要的擔心和考慮是應該的，也是正常的心理防御。但焦慮者的焦慮不是來自環(huán)境的真正存在的實際危險，而是杞人憂天似的虛無空想，把不是實際存在的問題在心里反復掂量，即心理學所說的“心理炒股”，且愈“炒”愈大，弄得自己風聲鶴唳，草木皆兵。這種焦慮的特征是：常常覺得周圍危機四伏，且認為自己沒有能力解決這些難題，或者自認不受人歡迎，或猜想有人會加害自己。當他陷于焦慮沉思時，便會出現(xiàn)一些心理生理反應，如心悸、胃絞痛以及不安，慌亂而手足無措，無所適從等現(xiàn)象。

焦慮還可派生出罪惡感和無用感，不是做了錯事、做了壞事，而是“罪由心生”，為自己杜撰和假想許多“罪行”，又覺得自己無用，對人對事常抱懷疑態(tài)度，判定別人不信任自己，常因失望而生憤怒，并遷怒于人，即心理學所稱的“敵意”，無用感是罪感的變種。罪惡感將厭惡外化；無用感則將厭惡內化，指向自己的內心，認為自己一無是處、自卑、羞怯、內疚、自責，認為自己的軀體、外觀、長相無可取之處，不可能讓人喜歡，即使工作有成績也認為是碰上好運。無用感主要源于社會變化和競爭過分劇烈所帶來的內心恐懼。有競爭就會有失敗；有變化就會有落伍，這些可怕的結果長期停留便會造成心靈疾患，并誘發(fā)心臟病、癌癥。