微小柔弱的水，承載的是生命的重量；簡簡單單的水，理不清的是喝多喝少；普普通通的水喝多喝少也是件麻煩事兒。若有人嗜水如命，沒事總喜歡喝杯水，口不渴、肚子脹的情況下還是忍不住想喝水，打個比方，如果你每天已經(jīng)喝了超過5千克的水，但還是控制不住地想喝水，這多半就不是簡單的喝與不喝的小事了，而應(yīng)該是“水癮”在發(fā)作。

水癮就是一種病

心理學(xué)中有一類因口腹之欲而獨立成病的“嘴癮”，就是指在特定時期對某一食物有強烈的口腹之欲，這類人往往會不惜一切代價、不顧任何后果來滿足自己的口腹之欲。而水癮與這種癥狀類似，基本屬于心理疾病的范疇。若控制不當，水癮會越來越嚴重，最終引發(fā)強迫癥等。

水癮有損身體健康

喝水成癮最直接的結(jié)果就是喝得水太多，但喝水并非越多越好。喝水過量，也會給人體造成代謝負擔，甚至發(fā)生水中毒。

○誘發(fā)頭痛

血漿中除了水分之外，還含有鈉、氯等多種電解質(zhì)。這些電解質(zhì)和水分呈一定比例，保持正常的血漿滲透壓。如果水分過量，超過正常的比例，就會影響正常的血漿滲透壓，誘發(fā)頭痛。

○影響體內(nèi)水平衡

人體攝取過量的水，腎臟一時無法將多余的水分排出體外，血液就會被稀釋。這些稀釋的血液流至身體各個細胞和器官中，會導(dǎo)致這些細胞和組織器官功能衰竭，甚至影響機體的正常功能，危害健康和生命。

○誘發(fā)水中毒

水中毒是指人體內(nèi)的水代謝發(fā)生障礙，體內(nèi)水分過多而導(dǎo)致細胞水腫及細胞功能障礙。輕則頭暈眼花、心跳加速、全身乏力，重則出現(xiàn)痙攣、意識障礙，甚至昏迷等。